Для многих людей процесс засыпания является ежедневной пыткой в связи со стрессами и беспокойством. Доктор Гарвардского университета Эндрю Уайт, специализирующийся на техниках снятия беспокойство и напряжения, разработал собственную методику засыпания в течение минуты. Его техника, получившая необычное название «4-7-8», основана на дыхательных упражнениях, оказывающих существенное влияние на процесс мышление и психофизиологическое состояние человека в целом.
Для того, чтобы заснуть за одну минуту, необходимо упереться языком в верхние зубы, а затем сделать спокойный вдох в течение 4 секунд. Дыхание следует задержать на 7 секунд, после чего интенсивно выдохнуть в течение 8 секунд. Упражнение нужно повторить несколько раз.
Доктор Уайт не гарантирует срабатывания техники после однократного применения, однако разработанная им последовательность несложных действий со временем поможет Вам не только легко и быстро засыпать, но также снимать напряжение и противостоять стрессовым ситуациям.
Гарем — (с арабского — «запретное место») — место обитания или, попросту говоря, жилище женщин, рабынь и детей султана. Его назвали Дар-ус-саадет — «Дом счастья». Наиболее известны гаремы оттоманских султанов, но «Дома счастья» имели еще Аббасиды и Сельджукиды.
Сначала гарем предназначался для содержания рабынь, потому что в жены брали дочерей христианских правителей из соседних государств. Но после правления Баязида II (1481−1512) эта традиция изменилась, и жен султаны стали выбирать из обитательниц гарема.
1) Даже очень маленький ребетенок может быть помощником по дому, нужно только помочь ему, превратив все в игру (к примеру, он должен собрать все корабли империи на базу или всех пчелок в гнездо /для девочек/ )
В программе «Без купюр» («Эхо Москвы»), ведущий Первого канала Валдис Пельш ответил на вопросы радиослушателей. Многие из них касались латвийско-российских отношений. Вопрос: "Валдис,как Вы относитесь к маршам Waffen SS на Вашей родине ?Почему прибалтийские страны Латвия,Литва,Эстония зачастую негативно относятся к России?В чем виноваты россияне перед латвийцами,если виноваты?" Ответ: «Россияне перед латышами никоим образом не виноваты, - считает Валдис Пельш. - 17 июля 40-го года, когда послам Балтийских стран были вручены ультиматумы о том, что Советский Союз увеличивает военное присутствие в странах Балтии на неограниченный контингент и не планирует это обсуждать со странами Балтии, и что Советский Союз требует в кратчайшие сроки отставки правительств этих Балтийских республик. Так вот, россияне, живущие в нашей стране, не имеют к этому никакого отношения...» "Давайте, если вы хотите наконец-то как-то нормализовать или добиться каких-то точек соприкосновения с Балтийскими странами, рассматривать проблему в ее комплексе, - предлагает телеведущий. - Начинается эта проблема еще в конце 30-х годов. И потом, когда мы дойдем до формирования двух латышских, эстонского и литовского легионов, которые были дивизиями СС (литовского Легиона ваффен СС немцам так и не удалось сформировать - ред.), мы с вами, собственно говоря, сможем разобраться, что толкает людей, которые живут в Латвии, Литве и Эстонии выходить на улицы.
Они не выходят в нацистской форме, они выходят в форме вооруженных сил своей страны, принятой тогда, в 30-е годы. И что заставляет их, собственно говоря, выходить для того, чтобы сказать, что «мы тогда воевали против Советского Союза на стороне немцев, потому что мы тогда считали, что так правильно«. Давайте обсудим все эти проблемы, давайте не будем клеить ярлыки и вырывать все из контекста".
"Недавно я посмотрел фильм – что-то мне надо было посмотреть по истории оккупации Латвии – и вот я увидел фильм, в котором нам рассказывали о том, как Советский Союз триумфально под приветственные марши вошел в Латвию, и все латыши до одного приветствовали эту, начавшуюся тогда оккупацию. Если знают наши слушатели, ввод войск осуществлялся с очень четко подтвержденными гарантиями, что ни о каком изменении строя в Латвии речь не идет. Новые выборы были декларированы с объявлением о том, что ни о каком изменении строя, потери независимости Латвией речи не идет. Только почему-то за несколько дней до выборов все партии, кроме коммунистического блока, были сняты с выборов. На выборах присутствовали военнослужащие Советской Армии, на избирательных участках. А через две недели после этих выборов было принято обращение к Советскому Союзу с просьбой включить в состав братских республик", - объясняет Валдис Пельш. Кто не знает или забыл ,Пельш -это такой хитровыдуманный латыш с идиотской программы"угадай мелодию"получивший в свое время пизды от "шоколадного зайца"...(с четвертой минуты)
В период между 1964 и 1973 годами американские военные сбросили на Лаос больше двух миллионов тонн бомб. Примерно 30 процентов из них не разорвались...
Собственно, ребенок принес со школы задание. Предмет: Окружающий мир. 3-й класс. Система Виноградовой.
Символ как на фото и задание: "1.Узнать, что она значит. 2. Составить краткий рассказ о решении данной проблемы. 3. Сделать рисунок."
Коллегиально было решено, что это проблема человечества, в смысле символ таковой. Курили гуглю, яндыкс, но ничерта подобного не нашли. Поможите кто может. Си па сижур, каг говорицца.
Кто-то собирает марки или монеты. Кто-то ничего не собирает всем назло. Я же пополняю виртуальный музей "Наша Куба" фотографиями тех лет и сохранившихся раритетов.
Это наша общая память о времени, проведенном на острове Свободы 1962-1993[/color][/i], советскими, а с 1991 — российскими, солдатами и офицерами, а также техническими специалистами и членами их семей (офицеров и спецов). Лично я служил с 1987 по 1989 год рядовым Советской Армии, и даже написал об этом повесть повесть
Экспонатов много. Сегодня расскажу о сувенирах. Ниже я представлю наиболее интересные экспонаты.
56 фото.
Мачете с гравировкой Их делали из бронзы. В части была листовая бронза. Её возили на какой-то завод, и там рубали копии мачет. Делали гровировку и на настоящих мачетах, но было их сложно провозить. Они считались, как холодное оружие.
Мики учит русский язык и поет песни на русском. Пробует записывать слова на слух, а также рассказывает о сложностях в изучении, с которыми она столкнулась
Министр экономического развития (МЭР) Алексей Улюкаев выступает за повышение пенсионнного возраста для мужчин и женщин до уровня 63 лет. Об этом он рассказал в интервью Владимиру Познеру в его авторской программе на «Первом канале». "Я назову эту цифру. Мое мнение такое — 63 года для пенсии и мужчинам, и женщинам. Я сам этого не хочу, но деваться некуда ", — заявил он, отвечая на соответствующий вопрос ведущего. Ранее бывший министр финансов Алексей Кудрин заявил, что считает неизбежным повышение налогов. В настоящий момент пенсионный возраст для женщина в России составляет на уровне 55 лет, для мужчин — 60 лет.
Президент Южной Осетии Леонид Тибилов намерен провести референдум о вхождении республики в состав России. Об этом он заявил сегодня, 19 октября, в ходе встречи с помощником президента РФ Владиславом Сурковым.
Как сообщила ИА REGNUM пресс-секретарь президента Гана Яновская, глава государства отметил, что воссоединение с Россией является вековой мечтой осетинского народа.
«Сегодняшние политические реалии таковы, что мы должны сделать свой исторический выбор, должны воссоединиться с братской Россией и на долгие века обеспечить безопасность и процветание нашей республики, нашего народа», — заявил Тибилов.
Он считает, что проведение референдума необходимо с юридической точки зрения, учитывая результаты референдумов 1992 и 2006 годов.
«В 1992 году жители Южной Осетии согласились с решением Верховного Совета РЮО от 1 сентября 1991 года о воссоединении с Россией, а на референдуме 2006 года они выступили за сохранение статуса независимого государства. Несмотря на то, что идеей референдума 2006 года была независимость от Грузии, а не от какого-либо иного государства, с правовой точки зрения результаты референдума 2006 года нивелируют результаты референдума 1992 года. В связи с этим, нам обязательно необходимо проведение нового референдума по вопросу о вхождении в состав Российской Федерации», — пояснил Тибилов.
Он намерен привлечь к организации референдума самые широкие слои населения и обратиться к лидерам политических партий, общественных организаций.
Глава Южной Осетии уверен, что народ республики поддержит его инициативу.
«Референдум, в положительном исходе которого я не сомневаюсь, позволит сплотить наш народ, приведет к обновл
Вчера 17.10.2015г. мы с моим другом и форумчанином рыбачили на лодке "прогресс 4" в районе Пастухов. Рыбачили с 12 и до 14 часов никого не напрягая и никому не мешая.
Примерно в 14.50 когда наша лодка стояла припаркованная в камышах нам в корму почти на полном ходу врезалась лодка "Крым" белого цвета с двигателем ямаха 40лс. гос номер лодки Р 41-91 КЫ. Экипаж данного судна был мертвецки пьян, их абсолютно не смутил тот факт что они разбомбили мне двигатель и карму. Все что их интересовало в тот момент это как проехать в Новокуйбышевск. После непродолжительной словесной перепалки с ними (Они крыли нас всеми возможными органами, а я на сколько это было возможно в такой ситуации пытался им популярно объяснить что они повредили мне лодку и я намерен вызвать ГИМсов) я сделал фотографию их гос номера и позвонил в службу 112. Оператор службы спасения зарегистрировал данный звонок и "направил" в нашу сторону экипаж МЧС, о чем я оповестил виновников данной аварии. Почему именно МЧС? - потому-что в момент столкновения мы с товарищем попадали в лодке и получили довольна сильные ушибы и пару рассечений на руках. "Гражданам" в крыму мои действия очень не понравились и они начали кидаться на нас и размахивать руками и спустя пару минут начали покидать место аварии. Мой двигатель после столкновения отказался заводиться с ключа и некоторое время я потратил на его реанимацию, завести удалось только в ручную.
Я догнал крым и оповестил водителя о том что ему грозит уголовное преследование в случае если он еще попытается скрыться. Следующие 30 минут мы то играли в догонялки, то ост
Российское внешнеполитическое ведомство высказало глубокую озабоченность и попросило объяснений в связи с инцидентом в воздушном пространстве Франции, когда самолет ВВС страны опасно сблизился с лайнером с российской парламентской делегацией на борту.
Как указывается в сообщении, послу была высказана глубокая озабоченность российской стороны в связи с произошедшим. "Было подчеркнуто, что подобные действия Парижа подрывают возможность использования Франции в качестве места проведения многосторонних встреч и переговоров", — подчеркнули в МИД РФ.
Путин поручил ФАС разобраться, где аккумулируется прибыль в цепочке поставок рыбы в магазины Президент России Владимир Путин поручил главе ФАС Игорю Артемьеву разобраться, где в цепочке поставок рыбной продукции в магазины аккумулируется прибыль, передает ТАСС. "Поручим это (вопрос об аккумулировании прибыли) Игорю Юрьевичу (Артемьеву) вместе с коллегами рассмотреть и доложить через определенное время", - заявил президент России Владимир Путин на заседании президиума Госсовета. Так он отреагировал на слова своего помощника Андрея Белоусова. Белоусов привел несколько цифр, которые характеризуют прирост цен на всех этапах поставки продукции: себестоимость рыбы в производстве - 52 рубля за кг, транспортные затраты при доставке с Дальнего Востока - еще около 11 рублей за кг, стоимость импортной рыбы - 124 рубля за кг, а конечная цена в рознице - 176 рублей за кг. " Вот из этих цифр, во-первых, следует, что, как бы мы ни относились к транспортным тарифам, не они делают цену в рознице, потому что они составляют меньше 10% от конечной розничной цены, - отметил помощник президента. - Во-вторых, доля производителя составляет всего одну треть в конечной розничной цене... Вот эти ценовые чудеса означают, что где- то в цепочке у нас концентрируются огромные деньги: разница между 176 рублями и 52 плюс 11 /рублей/".
PS 11 руб-доставка до МСК.Сам смотрел заседание. так вот …я не видел рыбу в Москве, которая стоит 176 рубулей….300 да…а вот 176 ну никак. Может не там смо
МОСКВА, 19 окт — РИА Новости. Авиакомпании Украины попросили Росавиацию разрешить им выполнение полетов в РФ в зимнюю навигацию 2015−2016 годов по четырем маршрутам: Киев-Москва, Одесса-Москва, Киев-Санкт-Петербург и Львов-Москва, следует из сообщения Росавиации.
«Несмотря на то чтоукраинская сторона инициировала прекращение воздушного сообщения, в Росавиацию поступило письмо от ООО «Авиакомпания «Атласджет Украина» с просьбой на открытие в зимний сезон навигации 2015−2016 годов рейсов по трем маршрутам: Киев-Москва, Одесса-Москва и Киев-Санкт-Петербург», — говорится в сообщении.
Одновременно с просьбой открыть полеты в зимний сезон 2015−2016 годов по маршрутам Киев-Москва и Львов-Москва обратилось авиакомпания «ЮТэйр-Украина».
Кроме того, Росавиация в пятницу, 16 октября, направила в Госавиаслужбу Украины письмо о переговорах по вопросам о полетах в зимний период.
Ранее Украина сообщила, что полностью прекращает воздушное сообщение с РФ с 25 октября. Украинские власти полагают, что Росавиация без объяснения причины ограничила полеты украинским компаниям. Однако до этого украинский кабмин запретил за полеты в Крым ряду российских авиакомпаний, в том числе «Аэрофлоту» и «Трансаэро», рейсы на Украину с 25 октября. В ответ РФ запретила полеты украинским компаниям.
Ну совсем ахренели! А "армату" у России еще не попросили?
«Неравным» можно назвать брак по ряду причин. Это может быть большая разница в возрасте супругов, разный социальный статус. Сюда же можно отнести случай, когда, муж — «писаный красавец», а у жены, как говорят в народе, «ни кожи, ни рожи». В общем, если что-то отличает супружескую пару от норм, которые приняты в обществе, то люди видят в этом мезальянс… Перед вами - пять союзов, на которые окружающие в свое время наклеили ярлык «неравный брак» по той или иной причине…
История человечества буквально кишит тайнами и секретами. И что уж говорить о древнем мире или средневековье, когда даже ХХ век оставил нам в наследство столько загадок, что мы ещё не скоро с ними разберёмся. В этой подборке речь идет о пяти наиболее странных и интересных тайнах ХХ века, которые до сих пор мучают любителей совать нос в чужие дела.
Keshe дает 10 - дневное уведомление для всех народов Земли и предупреждает всех Мировых лидеров .
Фонд-Keshe намерен 26-го октября открыть человечеству запатентованные Технологии Свободной Энергии.
Keshe дает 10 дневное уведомление Мировым лидерам и 26 октября он передает в общественное достояние всем народам мира запатентованные Технологии Свободной Энергии.
Keshe предупредил, что это будет- "сокрушительное мировое событие"
Сразу скажу, что я отношусь прохладно, мягко говоря, к любой необратимой модификации тела
Мода на нательные рисунки, появившись в далёкой древности, актуальна и сегодня. Более того, благодаря новым технологиям, материалам и мастерству художников татуировки становятся всё более необычными.
Особой популярностью сегодня пользуются 3-D рисунки, социальные татуировки и рисунки-шутки на гране фола.
Правда, глядя на некоторые из таких рисунков, порой кажется, что что-то у мастера пошло не так. В нашем обзоре татуировки, повторить которые мало кому захочется.
Эфирное вещание радиостанции «Эхо Москвы» приостановлено на неопределенный срок из-за экскаватора, перебившего кабель, сообщил в Twitter главный редактор радиостанции Алексей Венедиктов.
«Экскаватор перебил опто-волокно, ведущее от "Эха" к передатчику. Перерыв вещания», — написал он. Вещание в интернете и через спутник продолжается. Разговорная радиостанция вещает в России с 1990 года. У ее истоков стоял Сергей Корзун и Сергей Бунтман, ныне первый заместитель главного редактора. В мае 2015 году Корзун покинул «Эхо Москвы» из-за разногласий с Венедиктовым.
Очень простой и наглядный эксперимент, который сможет повторить каждый. Как ведет себя сильный магнит в очень слабом магнитном поле Земли. Не все так логично, подробности в ролике. Для любителей порвать мозг перед сном.
yaplakal.com