Подскажите средство от бессонницы

Тавегил жахни.я помню от аллергии укол делали, укол, проход через коридор и в койку.забудь Феназепам он сука опасный.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мне помог миртазапин
И еще - спать когда можешь заснуть, а не ждать ночи ... но мне просто - работа удаленная и если я рубанусь на часик никто и не заметит
Алкоголь - не выход - проверено
UPD - но миртазапин на хавчик пробивает, так что я 7-8 кило набрал довольно быстро
Это сообщение отредактировал carpenter - 31 мая 2024 в 09:00

Цитата (Alex666666 @ 31.05.2024 - 08:20)

Надо напротив кровати установить телевизор и запустить там какой-нибудь монотонный сериал. Задача в том, что бы внимание сконцентрировалось именно на сериале.

Вечно какая то хуйня в башку лезла, лежишь думаешь, нервничаешь.
А потом так же делал, включаю телек, таймер на полчаса, если не уснул, еще минут на 15, всегда засыпал.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

АСМР, музыка для сна, какую нибудь скучную лекцию послушать. Только чтоб не интересно было, а-то начинаешь вслушиваться
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Было дело уснуть не мог- проблемы задушили, а вставать рано.
Донормил один квадратик за пол часа до сна.
Вырубает к ебеням. Через месяц сам спать научился.
Привыкания не вызвал.
Минус один- если позже 11 принял утром сонливость заебёт.
Это сообщение отредактировал Стяпаныч - 31 мая 2024 в 09:03

Цитата (Maksimoff @ 31.05.2024 - 07:58)

Я беру смартфон и играю в 2248. 15 минут, и всё. Главное не пытаться читать всякие новости.

Каждый ночной сон, теперь начинается с пасьянса на телефоне, играешь и херак слышишь сквозь сон, как телефон об коврик ебнулся.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Мухоморы 🍄 микродозинг . Вешь обалденная
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Аилина @ 31.05.2024 - 00:17)

.... Какое то время спасалась фенозепамом, но поскольку его можно купить, только по рецепту под тремя печатями, этот вариант отпал

Пипец - в советское время его не выписывали молодым, потому что он разрушает работу мозга. Связь улавливаешь?
Очень заметно поведение пенсионеров корвалольщиков после приема фенозепама в его составе. Они очень плохо усваивают услышанное, и переспрашивают простейшие вещи по 4 раза.

Марьванна.

Кстати, и от отсутствия аппетита - она же.

Полчаса-час ежедневно вечером бег в парке или дома у телевизора на месте. Потом потянуться и в душ... Далее обычно пару часов вы бодрствуете, а потом Вас срубает. Возможно первые пару недель вы, наоборот, не сможете спать или будете засыпать ночью глубокой. Бег по первости очень бодрит. Но потом организм привыкнет к нагрузкам и в 22-00 вы будете дико хотеть спать и засыпать как только голову на подушку положите. А если перестанете есть сладкое и перейдёте на мясо, рыбу и овощи, то через год ещё и будете тощая как с бухенвальда. Средство не быстрое, но без всяких таблеток. И да, как только начнёте по часу бегать по улице ежедневный бег заменяете бегом 3-4 раза в неделю по часу, а то перетрен будет и бессонница)
Шавасана - два-три раза в позе трупа мысленно пробегаее по всему телу с командой расслабиться и до этапа парения в голубом небе над землей вы не доходите, потому что спите.
Аудиокниги или тик-ток. Лично меня срубает после прослушивания произведений в исполнении Герасимова уже через пару минут.
Хороший активный секс. Но есть одно - я засыпаю сразу, а супруга до утра не может уснуть.... Поэтому секс для женщины с утра приводит помимо хорошего настроения к тому, что вечером она вырубится часов в девять)))
Про таблетки и алкоголь не знаю - не принимал никогда.
И да. Был у меня период стресса - на работе полный швах и старший сын умер. Я всех успокаивал, поддерживал и был спокоен внешне, но внутренне - не мог спать. Продолжалось это год примерно. Ночью брал велик и ехал кататься по городу. Доезжал до Волги, купался и потом ехаал домой. Кстати, помогало час туда-искупался-час обратно. Приезжал домой и падал спать и спал часа 4-5 всегда. Организму хватало. Зимой - тупо бегал по улице, потом душ и спать. Со временем организм привык к тому, что просто на ночь приняв душ я дико хочу спать)) Рефлекс как у собачек Павлова - вечерний бег-душ-сон))) И, кстати, я победил стресс без таблеток.
Удачи Вам....

Цитата (Торус @ 31.05.2024 - 06:49)

Никто дунуть не предложил даже…

я предлагал, но в тренде синька, колеса, секс и каторжный труд перед сном.

Мне помог только жестко соблюдаемый режим дня.
Встала в 7 утра, легла спать строго до 23.00
Но для этого, после бессонной ночи,надо заставить себя пару раз вставать в 7 утра, а не отсыпаться до 11 утра или в течение дня.

Лет 15 жрал снотворные, реслип донормил трипточототам это из того что помню, из последних 4-5 лет какую-то шнягу, название не вспомню, которую наркоманам дают что бы спали спокойные. Амитриптилин чтоли.
Тоже много работы, стрессы, ну как стрессы, жена упокоилась и т.д.
Прошлым летом бросил кушать амитриптилин, но стал кушать эсциталопрам. Это антидеприсант.
Хз антидепра или что помогло, теперь постоянно хочу спать и циклично спустя 12-14 часов только ляг на кровать, мозг может не сразу отключается но подрочив в уме какую-нибудь отвечающую тему вырубает в нормальный сон.

В общем совет не жрать таблетки. Не бухать а попробовать устранить стрессы , так или иначе, и учится спать как обычный человек. Хотя по себе знаю как сутками можно вялым овощем пытается отключится, таблетки не вариант
Это сообщение отредактировал LaRageD9 - 31 мая 2024 в 09:17

У тебя невроз , иди к психиатру и проси миртазапин , каетиапин . но раз у тебя есть возможность пить Феназепам то вероятно у него ты уже была
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (carpenter @ 31.05.2024 - 08:58)

Мне помог миртазапин И еще - спать когда можешь заснуть, а не ждать ночи ... но мне просто - работа удаленная и если я рубанусь на часик никто и не заметит Алкоголь - не выход - проверено UPD - но миртазапин на хавчик пробивает, так что я 7-8 кило набрал довольно быстро

И либидо с него пропадает так как твой дофамин выйдет из чата
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата

Невролог посоветовал принимать за 30 минут до сна Тизанидин

я не невролог, но могу посоветовать перед сном принимать тысяч 10-15 шагов пешей прогулки - рубит наглухо

Зайди в магаин для качков, там у них есть два обалденных средства
помогает и одно и второе, ну и обязательно надо перед сном принимать мелатонин

1. knock OUT
2. anestetized

хотябы попробуй, если некогда заниматься всякой ебалой типа считать овечек, дышать как йог, спортом нормально заниматься, и вообще вести правильный образ жизни.
Меня эти средсва спасали

Цитата (Лякса @ 31.05.2024 - 09:07)

Цитата (Аилина @ 31.05.2024 - 00:17) .... Какое то время спасалась фенозепамом, но поскольку его можно купить, только по рецепту под тремя печатями, этот вариант отпал Пипец - в советское время его не выписывали молодым, потому что он разрушает работу мозга. Связь улавливаешь? Очень заметно поведение пенсионеров корвалольщиков после приема фенозепама в его составе. Они очень плохо усваивают услышанное, и переспрашивают простейшие вещи по 4 раза.

в составе корвалола фенобарбитал, это седативное.
феназепам-бензодиазепин, транквилизатор.

Цитата (enotik1234 @ 31.05.2024 - 00:24)

мексидол

Мне врач выписал мексидол (восстановление после инфаркта), вместе с другими препаратами пью, так вот мексидол принимаю и утром и перед сном, при том что моя работа связана с ездой за рулем, и спать после мексидола не тянет вообще.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Семьянин @ 31.05.2024 - 00:20)

1. Столовая ложка меда в теплой воде. Пить мелкими глотками. 2. Мятный чай. Просто мята и кипяток. Пить не сильно горячим 3. Если не помогает, то запить этим две таблетки валерьянки 4. Почитать на ночь сопромат или ТБ электриков...

Меня срубала Физическая Химия.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Атаракс если химия. Пустырник. Боярышник. Пион. Корвалол. Настойка.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Х.з, 60 скоро, засыпаю легко и непринуждённо, но вот качество самого сна каждую ночь отличается, от выспался на 100 лет вперёд, до состояния разбитого корыта. К врачам идти не хочется. Или может быть фазы Луны оказывают какое то влияние? Заметил, что в полнолуние хуже всего спится, бывает пару раз без причины просыпаешься. Стал окно плотной занавеской закрывать на ночь. Спать стало комфортней.

Реслип или слипзон (но его сейчас тяжело найти в аптеках). Если не медикаментозно то черный чай с лимоном и чайной ложкой мёда или бальзам Бугульма за ужином 150-250 гр. С Бугульмой, кстати идёт отличная допопция - сны спокойные, ни какой жути и тревоги и интересные как хорошее кино.
Это сообщение отредактировал Obuvatel - 31 мая 2024 в 09:42

Аилина, точно вам скажу поможет спорт, велосипед на свежем воздухе ну или что вам нравиться, однозначно организм устанет, после душ и вы спокойно уснете!