Подскажите средство от бессонницы

Пишите рецепт: по 4 спиртовых фунфырика валерианы, бояры, пустырника, пиона и 6 фунфыриков корвалола. Смешиваем, разводим водой до одного литра.
Большой глоток перед сном.
Желательно пить не каждую ночь, если на следующую ночь получается заснуть самому, то лучше не пить, ибо корвалол (точнее фенобарбитал, входящий в его состав) - наркота, разрушающая клетки мозга. Но как вариант получить временную передышку в череде бессонных ночей очень даже подходит.

Многие простые советы, перечисленные в теме, тупо не работают, потому что они написаны относительно здоровыми в этом плане людьми, которым достаточно лишь соблюдать небольшой ритуал подготовки ко сну, который подходит именно им. Потому что расстройство сна может быть признаком заболевания, например, тревожного расстройства. Тут одними таблеточками не отделаешься, психотерапевт или психолог нужен.
Это сообщение отредактировал point027 - 31 мая 2024 в 10:00

Ложись до 23.00 спать
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Хз. Если я лягу спать в 5 утра, а 8 утра встану, то буду ходить вялым весь день, и вечером срублюсь быстро. Нормальная реакция организма. А если я ложусь в 11.00, ворочаюсь до 01.00 ночи а в 09.00 утра встал, проспав 8 часов, при этом жаловаться, что я не высыпаюсь и плохо засыпаю)))...ну так анекдот такой есть, про то что у вас батенька дохрена свободного времени))

Если человек спит 2 часа в сутки и спать не хочет, это отклонение от нормы, это к врачу, там всё только по рецепту, всякие глицины не помогут. А если просто не засыпает, значит менять нужно распорядок дня, не мучиться и засыпать ворочаясь, а просто не спать, на следующий день уснешь как младенец.

Мне Глицин с мелатонином помогает. Таблеточку перед сном под язык и баиньки.

К врачу, например, сходить? И лекарство подберут, и рецепт дадут. У меня был годовой, потом продлили ещё на полгода. А там и прошло. В чем сложность?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Аилина, точно вам скажу поможет спорт, велосипед на свежем воздухе ну или что вам нравиться, однозначно организм устанет, после душ и вы спокойно уснете!

Хлорпротиксен лютая херня, только она по рецепту от психиатра. Феназепам невролог может выписать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (Лякса @ 31.05.2024 - 10:07)

Цитата (Аилина @ 31.05.2024 - 00:17) .... Какое то время спасалась фенозепамом, но поскольку его можно купить, только по рецепту под тремя печатями, этот вариант отпал Пипец - в советское время его не выписывали молодым, потому что он разрушает работу мозга. Связь улавливаешь? Очень заметно поведение пенсионеров корвалольщиков после приема фенозепама в его составе. Они очень плохо усваивают услышанное, и переспрашивают простейшие вещи по 4 раза.

В корвалоле нет фенозепама и не было ни когда.

Таблетками это не лечится. От всех таблеток привыкание и побочка.

Китайцы правильно говорят, что бессонница это лишь один из симптомов нарушений в организме.

При настоящей бессоннице не поможет физическая активность, от нее только с сердцем может быть плохо.

При настоящей бессоннице ни одна таблетка не поможет, даже нейролептик.

Цитата (Ro11 @ 31.05.2024 - 09:53)

Аилина, точно вам скажу поможет спорт, велосипед на свежем воздухе ну или что вам нравиться, однозначно организм устанет, после душ и вы спокойно уснете!

Физические упражнения вечером могут вызвать обратный эффект - перевозбуждение мозга.

После секса хорошо засыпается
Размещено через приложение ЯПлакалъ

таблетки и другие приемы малоэффективны при дефиците витамина D и проблемах в шейном отделе позвоночника

может сдать анализы на мелатонин? может его не хватает
и вот бессонница - от этого стресс , от стресса бессонница и нехватка мелатонина и опять бессонница и так по кругу....

ну и витамины как выше написали
Это сообщение отредактировал Juna - 31 мая 2024 в 10:04

Цитата (yapsirge @ 31.05.2024 - 10:03)

таблетки и другие приемы малоэффективны при дефиците витамина D и проблемах в шейном отделе позвоночника

и проблемах с жкт! тк не усваиваются витамины

Перед тем как бороться с бессонницей, нужно найти ее причины...

Цитата (h377kp @ 30.05.2024 - 22:18)

баранов считать )) я второй)) ждем третьего

Реально помогает. Досчитаешь до трех и спишь. Иногда до пол четвертого...

Под хмурым люди засыпают только так

Цитата (Бурррый @ 31.05.2024 - 02:34)

Клонозепам , амитриптилин. Это рецептурные препараты! 1/4 таблетки и норм.

Клоназепам - вещь, пил по полтаблетки (в день, а потом и гораздо реже). Только нельзя повышать дозировку и нужно помнить, что от него возникает зависимость (привыкание к текущей дозировке).
Амитриптилин я в детстве принимал. Это лекарство для того, чтобы сделать из человека вечно спящий тормозной овощ. Не удивлюсь, если за пределами СНГ его ещё в прошлом веке запретили.
Это сообщение отредактировал point027 - 31 мая 2024 в 10:11

Как ни банально звучит, но нужно расслабить не только тело - самое главное МОЗГ!
Как только престанете гонять мысли - сразу заснёте.

На фоне стресса появилась проблема: часов 12 ночи вырубает, но ровно через 2 часа организм просыпается и всё - с 2 ночи и до утра уже никак не получается уснуть. в лучшем случае часов в 7 еще на часик прикемаришь. В итоге постоянно днем хочется спать, раздражительный.
Мне невролог прописала Мидокалм для расслабления мышц и Атаракс по полтаблетки. Принимала не более месяца. Мне помогло. Начала спать по 6-7 часов подряд. Оставшиеся таблетки лежат на всякий случай.

У Вас стресс постоянный он и не даёт спать. Причину я знать не могу, Вам виднее. Стресс надо снять, в соответствии с моим кругозором снимать лучше не одному а в небольшой компании, старым проверенным способом. Врачей я в этом вопросе игнорирую принципиально. Попробуйте, попытка не пытка, как говорил Лаврентий Павлович.


Это сообщение отредактировал va3610 - 31 мая 2024 в 10:19

Мелатонин или 50-100 коньяка
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (shurka @ 31.05.2024 - 09:14)

Цитата (Торус @ 31.05.2024 - 06:49) Никто дунуть не предложил даже… я предлагал, но в тренде синька, колеса, секс и каторжный труд перед сном.

И я .
Чуть выше.

Но тут же все "спорсмены" блять, на словах конечно же, но тем не менее...

Тоже раньше бывало, ляжешь и не уснуть, помогло глубокое размеренное дыхание, теперь только так, а ещё получается управляемые сны делать
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (максимус78 @ 31.05.2024 - 10:11)

Как ни банально звучит, но нужно расслабить не только тело - самое главное МОЗГ! Как только престанете гонять мысли - сразу заснёте.

Хотел бы я поглядеть как вы предложите расслабить мозг при прионной болезни.

Надо разбираться, делать кучу анализов и не факт, что найдете причину.

Причин бессонницы масса.
Это сообщение отредактировал sdawww - 31 мая 2024 в 10:24