Я тут видел передачу, так там сказали, что если у мужчины есть живот, то это показатель того, что он имеет возможность много есть и мало работать, что есть хорошо.
Так как фитнесс неизвестно когда откроется бег хорошая замена, а возможно фитнес сменю на бег, велосипед и иной спорт на улице. Ну и конечно меняю схему питания.
Норм тема, я тебе как брейкдансер говорю:) В уголке можно пресс качать (поднимая ноги). Еще планка и отжимания кузнечиком. Турник дома висит. Из того же брейка черепаха, крокодильчик и стойки на руках.
ага, в свое время немало времени убил, когда учился черепахе и крокодилу
P.S. тоже брейкдансер в прошлом. Команда irbis crew breakerz - чемпионы Юго-Востока Татарстана - 2004, и 8-е место на всероссийском чемпионате freestyle session russia-2004 (но мы и не готовились честно говоря-просто поехали. А пришлось и выступить) Это сообщение отредактировал sergeantGY - 23 мая 2020 в 11:11
Пузо - это не жирок, а выливающиеся потроха. Все эти пивные животы у моих, например, корешнй - это просто общая разъебанность организма и мышечная недостаточность.
Пузо - это не жирок, а выливающиеся потроха. Все эти пивные животы у моих, например, корешнй - это просто общая разъебанность организма и мышечная недостаточность.
смотря какое пузо. Про которое ты говоришь-это ахтунг. А я говорю про слой жира-нарастающий поверх твердого пресса, у тренирующегося человека
С помощью велосипеда нельзя скинуть вес, он не ускоряет обмен веществ. А вот что реально помогает, так это бег по утрам на голодный желудок минимум 30 мин, после не есть пару часов, плюс упражнение планка а если есть охеренная подготовка то можно и флаг дракона. А велосипед это так, для настроения, для души
Это сообщение отредактировал aaronsergik - 23 мая 2020 в 11:14
Никак не могу своего заставить начать худеть. Он в отпуске месяц почти, ест, на мой взгляд, много. В целом за шесть лет из стройного мужика с кубиками на прессе превратился в упитанного с жирком на боках и животе. И набрал за это время почти 15 кг. Я сама почти ничего не ем, не люблю есть. Ем только чтобы не помереть.
Не слушай пузанов. Тупо качай пресс и +приседаний с разворотами для разгона крови и растворённых жиров/кислот/молекул по 3 присеста в сутки по 20 раз за подход. У меня: 20 отжиманий, 10 приседаний с разворотами плечей, 20 отжимов пресса, 10 приседаний с разворотами плечей. Повторяю через день уже лет 20. Нахуй в ваши спортзалы не ходил, пресс есь, сала нет. Делается вместо перекура.
вот тупо и делай) Это сообщение отредактировал камшотный - 23 мая 2020 в 11:29
82 кило. Уже. выше правда не идет. Рост средний. А месяцев пять назад было 75. А хочется 70. Хочу уже жене сдаваться. Она у меня спец в питании. Не в голодании, а именно в питании.
жидкое пищу ешь,твёрдую пьешь. попробуй жевать подольше. уменьшиться кол-во пищи и организм вздохнет от непереваренных кусков
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
вот тупо и делай) 
В этом сезоне даже выкатывать не буду.
yaplakal.com