Кто как борется с пузом-которое нарастает от сидения на дома?

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (12) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
sergeantGY
23.05.2020 - 00:08
Статус: Offline


Пистолеро

Регистрация: 17.11.09
Сообщений: 3599
111
Итак, господа хорошие!

Кто как борется с нарастающим жирком? Вопрос соответственно к тем, кто с ним борется. Кто с ним заключил мировое соглашение-могут не беспокоиться biggrin.gif

Я сам имею довольно долгий стаж занятий спортом (с 13 - до 25 лет в спортзалах).
Ну и потом постоянно поддерживаю фигуру в качалке. Не люблю когда на мне нависает нечто лишнее.

Когда то в молодости отжимался по 100-114 раз за один подход. Потом забросил.

Сейчас, по вынужденности вспомнил опять. И оценил как это дешево и сердито. Очень хорошо укрепляет верх фигуры.

Но на пузени предательски начал расти жирок. Видел какую то передачу, там человек-инвалид был прокачан просто до не могу. И показывал как укрепляет себя- делает уголок от пола(фото ниже). И так же от пола крутит ноги -вокруг себя- как легкоатлеты или брейкдансеры.

Вот, думаю тоже начать.

У кого какие идеи на этот счет, кто что делает?

Кто как борется с пузом-которое нарастает от сидения на дома?
 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
StiplChez
23.05.2020 - 00:09
90
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 4.09.11
Сообщений: 2114
Липосакцию сделал. Нафиг полумеры
 
[^]
MenKauRai
23.05.2020 - 00:10
102
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 11.04.20
Сообщений: 137
как бороться с жиром? очень просто - жрать надо меньше...

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Dogeron
23.05.2020 - 00:11
164
Статус: Online


циник-шизофреник со справкой

Регистрация: 9.12.15
Сообщений: 988
у хорошего хозяина конь под навесом стоять должен old.gif
 
[^]
xedkpa6
23.05.2020 - 00:12
6
Статус: Online


хороводофоб

Регистрация: 7.09.10
Сообщений: 704
Цитата (MenKauRai @ 23.05.2020 - 00:10)
как бороться с жиром? очень просто - жрать надо меньше...

а как? alik.gif
 
[^]
mafalex
23.05.2020 - 00:13
40
Статус: Online


Юморист

Регистрация: 4.03.14
Сообщений: 573
а зачем? само пришло, само уйдёт

Кто как борется с пузом-которое нарастает от сидения на дома?
 
[^]
da33
23.05.2020 - 00:14
11
Статус: Offline


Балагур

Регистрация: 18.07.16
Сообщений: 967
Пузо, это не только большой живот, но и самая развитая чакра
 
[^]
ayatollah
23.05.2020 - 00:14
1
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 8.07.16
Сообщений: 105
Хорошего человека должно быть много

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
kazyava25
23.05.2020 - 00:15
3
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 5.04.18
Сообщений: 2428
Каким жиром? Жрать нечего, не до жиру

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Uzbeck
23.05.2020 - 00:15
6
Статус: Online


Шутник

Регистрация: 19.04.20
Сообщений: 43
Цитата (MenKauRai @ 23.05.2020 - 00:10)
как бороться с жиром? очень просто - жрать надо меньше...

правильно, хочешь похудеть-закрой рот.
 
[^]
anikifya
23.05.2020 - 00:16
22
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 20.04.10
Сообщений: 3644
почесывать пробовал? gigi.gif
 
[^]
Uzbeck
23.05.2020 - 00:17
8
Статус: Online


Шутник

Регистрация: 19.04.20
Сообщений: 43
Цитата (kazyava25 @ 23.05.2020 - 00:15)
Каким жиром? Жрать нечего, не до жиру

нет ничего жрать? тогда нужно пить и заставлять себя, заставлять
 
[^]
brewmen
23.05.2020 - 00:17
7
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 20.03.17
Сообщений: 7460
так не с пузом надо бороться
а с приёмником пищи
 
[^]
mouse282
23.05.2020 - 00:17
11
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 14.03.15
Сообщений: 3131
Цитата (MenKauRai @ 23.05.2020 - 00:10)
как бороться с жиром? очень просто - жрать надо меньше...

Согласен

Кто как борется с пузом-которое нарастает от сидения на дома?
 
[^]
которыйраз
23.05.2020 - 00:17
4
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 26.10.14
Сообщений: 381
Только режим питания, - завтрак-обед-ужин. На прием пищи не более 15-25 минут.
 
[^]
mouse282
23.05.2020 - 00:18
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 14.03.15
Сообщений: 3131
Цитата (kazyava25 @ 23.05.2020 - 00:15)
Каким жиром? Жрать нечего, не до жиру

Всю гречку съел?
 
[^]
Ty3ik
23.05.2020 - 00:18
6
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 30.04.09
Сообщений: 560
По-прежнему треню дома, есть гантели и турник, но радикально от пуза спасает подсчет калорий.

Вот на этом остановилась уже давно - простой, удобный. Показывает сколько еще можно до границы.
https://play.google.com/store/apps/details?...lper_plus&hl=ru
 
[^]
Satva
23.05.2020 - 00:19
9
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 26.06.09
Сообщений: 291
Сегодня спортзал открыли после карантина. На радостях все тренажеры облазил. Три часа проскакал. Последний час тупо на беговой дорожке.
 
[^]
Novokubik
23.05.2020 - 00:19
18
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 19.09.19
Сообщений: 34
Я борюсь постоянной нагрузкой на ноги, но т.к. до холодильника путь короткий, то проигрываю alk.gif
 
[^]
Бульвайфф
23.05.2020 - 00:19
0
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 3.12.14
Сообщений: 1157
лысого гоняй раз пять в день и жри поменьше +вакуум.
бегать по улице можно, если колени позволят.
 
[^]
lenchik9
23.05.2020 - 00:19
5
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 10.05.15
Сообщений: 169
На фотке лысый из бразерс? gigi.gif
 
[^]
zarazarov
23.05.2020 - 00:21
2
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 20.03.20
Сообщений: 64
Дело братан говорит, щас тарелку плова доем, и сразу...
Та ну нах...
 
[^]
Кандзи
23.05.2020 - 00:22
56
Статус: Offline


Капитан Скатино

Регистрация: 5.05.12
Сообщений: 132
1)Полный отказ от полуфабрикатов, по возможности от мяса. Курицу и рыбу - можно.
2)Полный отказ от алкоголя. Из упражнений -лучше консультироваться. после проверки организма, в любом случае, на упражнения резко не наседайте, всё должно быть постепенно, не пытайтесь вернуться к старой норме сразу - 30-40 отжиманий -хватит для начала. ЕЩЁ РАЗ- не пытайтесь сделать старую норму сразу, сердечко или инсульт могут ударить. Всё потихоньку восстанавливаем. Тут смотря сколько убирать, но как минимум на год чтоб без резких потрясений для организма. Димамита помните шоумена? вот и аккуратнее будьте.
3)здоровый сон- в одно и тоже время и не меньше 8-9 часов. В ОДНО и то же время! это важно.
4) Бег заместо штанги. по 2-3км, через пол года или как закончит колоть печень при беге на большее переходите 3-4км.
p/s.
5) забыл добавить. Вам придётся заниматься нагрузками всегда. Как только бросите -вес вернётся. Но если заниматься 3-4года, физ упражнения входят в привычку, легче становится, даже удовольствие получаешь, главное не бросать.

Это сообщение отредактировал Кандзи - 23.05.2020 - 00:47
 
[^]
ВоваЦЦ
23.05.2020 - 00:23
17
Статус: Online


Приколист

Регистрация: 23.11.17
Сообщений: 331
участок и лопата....
 
[^]
roscomnah
23.05.2020 - 00:23
23
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 26.07.17
Сообщений: 708
Пузо - есть стратегический запас для вероятного выживани которое нам предстоит
Пока жирный сохнент- тощий сдохнет
делайтеваыводыгосподатоварищи(((

Это сообщение отредактировал roscomnah - 23.05.2020 - 00:24
 
[^]
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 19391
0 Пользователей:
Страницы: (12) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы








Наверх