Итак, прошёл месяц. За этот месяц я потерял 8.7 кг веса, значительно ушли объёмы. Результат мог быть и получше, он между минимальным и оптимальным сценарием. Отчасти виноват случай, я подвернул ногу и заработал растяжение в голеностопе. О сколько то активном движении на две недели пришлось забыть, да и сейчас не до конца восстановился. В остальном, каких-то побочек и болячек - не появилось. Срывов на неправильное питание - тоже не было, и даже алкоголь я в этот месяц совсем не употреблял. Каких то особых, ощутимым, плюсов от безалкогольной жизни - не заметил. Пятничные вечера становятся скучнее Опять-же, справедливости ради, у запоями никогда не пил, и вообще очень давно сильно не напивался. Желания похмелится по утрам тоже не было. Из плюсов - хорошо так упало давление. Подозреваю, что и сахар хорошо обвалился, через месяцок сделаю анализ на гликированный гемоглобин.
Полные сравнительные результаты - можно посмотреть в таблице. Что касается планов на далее - буду придерживаться подобного стиля питания, но с увеличением калоража до 1400-1500 ккал в день. А в субботу сделаю стейк и возьму бутылочку хорошего красного сухого вина
Это сообщение отредактировал AXR - 4 дек 2025 в 09:27
Давай, БРО! Жги калории! Фу быть жирным с шарообразным момоном. А все жирные - жрут и не двигаются, нет у них силы воли
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Скучно жить с неинтересным человеком. Будь интересным для самого себя. Читать начни, смотреть на людей как на объект изучения, вспомни любимый школьный предмет, найди применение мозгу. Только одного не делай ни в коем случае? не задавай себе вопроса "а зачем это все?".
Мне бы твои проблемы. У меня рост 195, вес 87-90. И разницы нету, буду я месяц лежать на диване и каши есть, или месяц на ногах с перекусами по возможности. Но есть один нюанс, я пью много воды, всегда, и зимой и летом. Еще на тощак приучен. Попробуй водичку пить и выкинуть этот бесполезный калькулятор. З.ы. почитал я старт тем. Надо не на диетах сидеть, а не давать организму лишнее. Пить воду проще всего, она пустая, все недостающие и нужные элементы организм достанет сам из себя, естественно не из мозга и потрахов, а из жира. Плюс забивая желудок водой ты обманываешь чувство голода и язву не заработаешь никак. Плюс вода сама по себе жир не любит
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Не крутовато? Для здоровья может быть плохо. Все-таки рекомендации врачей - не более 4 кг в месяц. Когда сам худел, темп ухода веса был где-то 2 кг в месяц, но, правда, я начинал с 96 кг.
Сегодня, к примеру, в меню супчик: адаптированный вариант харчо с говядиной. Вместо риса цветная капуста. Подается с зелёным луком, кинзой, чесноком и сметаной
По двум измерениям давления с разницей в месяц -"хорошо так упало давление" Ты это серьезно ? Попробуй измерить давление в течение дня раз пять .Тебя ждет много интересных открытий )))))))))))))
Не крутовато? Для здоровья может быть плохо. Все-таки рекомендации врачей - не более 4 кг в месяц. Когда сам худел, темп ухода веса был где-то 2 кг в месяц, но, правда, я начинал с 96 кг.
Мой рекорд - 11.6 в месяц, так что это ещё лайтово
Сегодня, к примеру, в меню супчик: адаптированный вариант харчо с говядиной. Вместо риса цветная капуста. Подается с зелёным луком, кинзой, чесноком и сметаной
Ты на кетодиете?только мясо и овощи?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Уйти в запой можно. Ещё вариант. Я худею, когда нервничаю.
У меня когда развод был то я за полтора месяца в районе 20кг сбросил.потом правда всё вернулось.
Лет пять назад на работе нервоз привили,за три недели в районе 7,5 кг ушло...но опять же всё возвращается,да ещё и с плюсом.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
я за два дня не очень злобной синьки 3-4 кг могу потерять
Я когда был помоложе и выпивал,то наоборот после алкашки в весе прибавлял.а уж если полторашку пива выпьеш,то утром +пара кило.поавда в течении нескольких дней вес уходил.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
2208 Вода, даже холодная, в желудке практически не задерживается. Тут обмануть организм не получится )) ЗЫ: воды вполне себе нормально пью, стараюсь не менее литра-полутора чистой (как вариант минеральной) в сутки + кофе + остальное жидкое.
Это сообщение отредактировал AXR - 4 дек 2025 в 10:10
Скучно жить с неинтересным человеком. Будь интересным для самого себя. Читать начни, смотреть на людей как на объект изучения, вспомни любимый школьный предмет, найди применение мозгу. Только одного не делай ни в коем случае? не задавай себе вопроса "а зачем это все?".
скучно жить интересному человеку с неинтересным, а неинтересному с неинтересным вполне норм, коих пар великое множество , это они ходят по городу во всём чёрном.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Опять-же, справедливости ради, у запоями никогда не пил, и вообще очень давно сильно не напивался. Желания похмелится по утрам тоже не было. 
yaplakal.com