Я охудеваю от такой жизни… Вторая неделя.

Цитата

рекомендую размять живот, а особенно луковицу 12 перстной кишки

ни слова больше! Суй огурец в жопу!

голодание ничему к хорошему не приведет, а сброс веса в основном из за воды

я недели 3, в начале сентября, диету держал то же скинул 5 кг, но не голодал)

Цитата (ss1971 @ 12.11.2025 - 10:50)

Цитата (Bilge @ 12.11.2025 - 08:40) Как уже выше сказано, надо не издеваться над организмом, а просто жрать меньше! кому как. лично мне проще совсем не есть чем есть мало. имхо не поесть досыта это как потрахаться но не кончать. насчёт трёхдневного голодания и выхода из него - я обычно начинаю страстную неделю тремя днями без еды а в четверг тайная вечеря там ешь прям досыта с маслом, жаренное, бокал-другой вина можно и никогда никаких заморочек не было от этого.

ну так это же хорош трахаешь и не кончаешь, все время в тонусе, на адреналине.
а обжираться так чтобы дышать трудно было то же не айс

Ну вот, первый день на бульончике кончается. Наконец-то, есть чувство полного желудка )) За день - скушал литра два бульона. Без последствий. Завтра в планах наваристая, густая солянка! Со сметанкой и зеленью...

Цитата (TATAPИH @ 12.11.2025 - 19:27)

голодание ничему к хорошему не приведет, а сброс веса в основном из за воды

Это всё предубеждение. Реально, достаточно полезная штука, даже не в контексте жиросжигания. А то, чо организм научился питаться жирами - это большой плюс. Вот и пусть поддерживает такое питание.

Соррян, ну вот не знаю, а как подсчитывают, сколько жира и сколько воды в организме?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (zymotix @ 12.11.2025 - 22:13)

Соррян, ну вот не знаю, а как подсчитывают, сколько жира и сколько воды в организме?

Биоимпеданс, есть с ним весы и некоторые другие приборы.
Конкретно у меня - весы.
Это сообщение отредактировал AXR - 13 ноя 2025 в 08:55

Ну, поголодали, и хватит.
Время вкусно кушать!
Сегодня в меню адаптированная солянка!
Из мяса: свиные копченые рёбрышки, пара куриных бедрышек и 300 граммовый кусок карбонад.
Из овощей: солёные огурцы, лук, томатная паста (немного), цветная капуста, помидорка без кожи и по банке оливок и маслин.
Подается с кусочком лимона и жирной густой сметанкой.

Чего не хватает - и так знаю! Но я, временно, не пью

Цитата (AXR @ 13.11.2025 - 11:11)

Ну, поголодали, и хватит. Время вкусно кушать! Сегодня в меню адаптированная солянка! Из мяса: свиные копченые рёбрышки, пара куриных бедрышек и 300 граммовый кусок карбонад. Из овощей: солёные огурцы, лук, томатная паста (немного), цветная капуста, помидорка без кожи и по банке оливок и маслин. Подается с кусочком лимона и жирной густой сметанкой. Чего не хватает - и так знаю! Но я, временно, не пью

У нас в семье это называется - Суп из колбасы))) Самый любимый.

Цитата

Ну, поголодали, и хватит. Время вкусно кушать! Сегодня в меню адаптированная солянка! Из мяса: свиные копченые рёбрышки, пара куриных бедрышек и 300 граммовый кусок карбонад. Из овощей: солёные огурцы, лук, томатная паста (немного), цветная капуста, помидорка без кожи и по банке оливок и маслин. Подается с кусочком лимона и жирной густой сметанкой. Чего не хватает - и так знаю! Но я, временно, не пью

Стал я хавать мясо как ты говорил ранее. Днём куриное и вечером свинина. Запечённая свинина короче. Ну не знаю. Вроде так сильно жрать не хочется но все равно инерция какая то есть. Типа 2 куска сожрал и зелень и такой вот бы ещё наебну кусочек. Наебнул ещё и уже в пузе тяжесть. А в башке чеб ещё закинуть. У меня одержимость наверное. По сути я не шибко жалуюсь. Но пузо я бы ещё кг 10 хотел бы скинуть. Силовые хорошо прут. Вообще развил себя неплохо. Но этот постоянный шепот чеб пожрать остопиздил уже.
3 года без бухла уже. Наверное это желание жрать замена бухлу. Отдушина какая то.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

давай давай, эндокринка наебнется, здравствуй доктор, возможно в последний раз, возможно на всю оставшуюся жизнь...

Цитата (vstgod @ 13.11.2025 - 22:47)

давай давай, эндокринка наебнется, здравствуй доктор, возможно в последний раз, возможно на всю оставшуюся жизнь...

С чего-бы ей наебнуться то?! В прошлый раз наоборот, неплохо поправил здоровье. Щитовидка стала лучше работать, по анализам. Сахар - прямо сильно упал, опять-же, по анализам. А чтобы организм не забывал как с сахаром работать, можно раз в месяц устраивать зажор.

stace
Ну раз мясо пошло, попробуй вообще угли убрать, хотя-бы на месяц, в качестве эксперимента. Там голод пропадает, почти.

Сегодня в меню стейк слабой прожарки Rare.
320 грамм отборного мяса!

Пойтить перед сном перекусить. Лёгоньким чем-нить...

Единственный реальный полезный способ похудеть тем, у кого лишний вес на фоне малоподвижного образа жизни - меньше жрать и больше двигаться.
Для начала достаточно просто пересмотреть питание, полностью. Убрать все полуфабрикаты, готовые сложные блюда, жирное, сладкое и мучное.
Мясо, птица, рыба, крупы, овощи-фрукты, все сбалансировать и не переедать, и пары недель для ощутимого результата будет достаточно.


Это посложнее привычного 90% людей питания, подороже, но реально сработает.
Супы, колбасы с сосисками, пельмени и все многими любимое - мимо.

Цитата

На сегодня, мой вес равен 107,4 кг, при росте 185, что явно больше нормы. Возраст 41, если что, малоподвижная работа - имеется.

Тс, из твоей прошлой темы..
Ровно то же самое было, только на 5 лет постарше, ну и чуть поменьше вес был, 100 с копейками. Тем летом решил за себя взяться.
За месяц нормального питания и отказа от алкашки полного почти 10кг ушло, на фоне этого решил и в зал походить. Скинул до 80, но сейчас набрал до 86, правда и жру много всего не очень полезного, физнагрузки регулярные, по возможности.
Это сообщение отредактировал ipankratiev - 14 ноя 2025 в 20:36

Цитата (DenisLYSS @ 12.11.2025 - 07:42)

Когда уже на море!

эта кит,выброшенный на берег!
ТИКАЙ!

Цитата (AXR @ 14.11.2025 - 09:31)

stace Ну раз мясо пошло, попробуй вообще угли убрать, хотя-бы на месяц, в качестве эксперимента. Там голод пропадает, почти.

Это будет трагедия. Я итак тупил на вечер без гарнира что-то пытался заменить. Как блять без гарнира то? У меня одна проблема осталась это живот. 110 талия сейчас. Было 127. Хотя бы до 100 спустить эту мраззоту. Вес вообще был 132 в максимуме и вот сейчас устойчиво встал на 113кг падла и прям колом почти год стоит на этой отметке.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Голодать - нуна, но тока пиво нуна пить и запивать немного конягы.
А если серьезно - у нас на работе счастливый случай - началась стройка на месте нашей парковки. Тоесть, стройплощадка там. И я стал не на машине ездить, а на гортранспорте. А до него нуна дойти. Ножками.
Гораздо лучше стал себя чуйствовать, геморрой прошел, стало больше конягы влазить.
Вообщем, одни плюсы
Это сообщение отредактировал bosso4 - 15 ноя 2025 в 07:32

Цитата (stace @ 15.11.2025 - 07:28)

Это будет трагедия. Я итак тупил на вечер без гарнира что-то пытался заменить. Как блять без гарнира то? У меня одна проблема осталась это живот. 110 талия сейчас. Было 127. Хотя бы до 100 спустить эту мраззоту. Вес вообще был 132 в максимуме и вот сейчас устойчиво встал на 113кг падла и прям колом почти год стоит на этой отметке.

За недельку - привыкнешь, а дальше кайф.
Я очень быстро привык жить без завтрака, дык даже и не хочется!

Салат в стиле кето на обед: слабосолёная форель, морской коктейль (мидии, кальмары, осьминоги), огурчик, помидорка + черики, перец соадкий, лук, авокадо, листовая зелень. Заправлен оливковым маслом. Вкуснотища.


Это сообщение отредактировал AXR - 15 ноя 2025 в 12:10