Вот тут радоваться совсем нечему. Это ниже нормы для твоего возраста Потеряешь сознание за рулем.
Я когда после операции питался святым духом (там несколько дней крайне скудной диеты было), у меня тоже вместе с потерей веса давление съехало до 100/65. Принимал вертикальное положение - кружилась голова, в туалет по стеночке ходил, стенокардия появилась. Врачи сказали, что для сердца ни фига не полезно, но из двух зол выбирают необходимое.
Это сообщение отредактировал ВотВоМхуЕнот - 12 ноя 2025 в 08:54
Как уже выше сказано, надо не издеваться над организмом, а просто жрать меньше!
кому как. лично мне проще совсем не есть чем есть мало. имхо не поесть досыта это как потрахаться но не кончать.
насчёт трёхдневного голодания и выхода из него - я обычно начинаю страстную неделю тремя днями без еды а в четверг тайная вечеря там ешь прям досыта с маслом, жаренное, бокал-другой вина можно и никогда никаких заморочек не было от этого.
Голодание - это дорога в никуда. Сначала мучаешься от голода, а затем от стремительного возврата килограммов, после прекращения голодовки. Если задался целью сбросить вес - переходи на правильное питание. Только это реально работает...
Правильное питание тоже для многих испытание, по своему опыту говорю. За год скидывал со 106кг до 88кг на пп без всякого спорта. Тоже дисциплина нужна страшная. Проще, как выше пишут, урезать порции привычной еды - это будет не так тяжко, но с результатом. А потом когда привыкнешь есть меньше, можно и более правильные продукты подбирать.
Выход из голода. Сделал себе бульончик, в четырехлитровую кастрюлю кинул четыре куриных бедра, суповой набор (свиные кости) и одну луковицу. Варил 2 часа. Начал с небольшого количества. Расчётный БЖУ (взято из инета) 2.4/1.1/0.5, 23 кКал/100 грамм. Если сожру 2.5 литра - получится 575 кКал. Нормально для первого дня. Завтра будет полноценная солянка.
Это сообщение отредактировал AXR - 12 ноя 2025 в 08:55
Практикую голодные дни по Экадаши, два раза в месяц уже какое то время, вижу положительный эффект. Не обязательно не есть, пост может включать в себя фрукты, воду .. если тяжело держаться. А если обстрагироваться от того, что ты такой бедный, несчастный сегодня голодаешь, а сосредоточиться на других вещах (медитация, молитвы, благотворительность, так как это именно то чем надо заниматься в дни Экадаши), вообще забываешь про еду.
Я недавно ротавирусом переболел, неделю дристал и на еду смотреть не мог. Тоже -5 кг, правда за следующую неделю +5 кг вернулись обратно
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я худею с февраля этого года со 130 килограмм при росте 1.76, на прошлой неделе наконец то 91 кг. Без диет и прочей херни, двигаюсь больше ем поменьше углеводов с жирами побольше белка и все. А нет двигаюсь реально много, вчера даже за машиной пешком ходил 5.35 км за 55 минут
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com