Я охудеваю от такой жизни… Месячный результат.

Цитата (AXR @ 4.12.2025 - 10:04)

2208 Вода, даже холодная, в желудке практически не задерживается. Тут обмануть организм не получится ))

вроде для этого в макдаках лёд в колу и кладут, чтобы пища побыстрее желудок покидала , и покупал ещё

Цитата (AXR @ 04.12.2025 - 10:04)

2208 Вода, даже холодная, в желудке практически не задерживается. Тут обмануть организм не получится ))

Всегда можно долить)) почки только рады будут опять же)
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Очень интересно. Даже странно, как я эту тему пропустил раньше.
Тоже не однократно пытался скинуть лишний вес. Потом не меньшая задача- удержать этот результат. В итоге после долгих экспериментов сделал для себя ряд команд:
1. исключить (...ну хорошо, уменьшить)потребление сахара, хлеба и алкоголя
2. увеличить интенсивность физических нагрузок (даже если не спортзал, то пешие прогулки, желательно в высоком темпе).

Цитата

Да, это основа. Ну ещё рыба, яйца, орехи, сыры и кисломолочка.

А мясо только отварное?или можно жареное на сковороде,шашлык ?свинина,говядина?

Молочка обезжиренная или нет?на Кето вроде говорят наоборот жирное употреблять.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (2208 @ 4.12.2025 - 10:09)

Всегда можно долить)) почки только рады будут опять же)

Ну, всё есть яд и всё есть лекарство, весь вопрос в дозировке. Избытком воды вполне себе можно смертельно отравится.
Проблема в том, что вода проходя через почки, неизбежно цепляет с собой нужные электролиты крови. А там дисбаланс и прочие пакости.
два литра в день - вполне адекватно, но более этой цифры уже могут быть последствия. Ну и, остальные жидкости (чай, кофе, суп) в этом контексте тоже учитываются.

Цитата (наидобрейший @ 4.12.2025 - 10:15)

А мясо только отварное?или можно жареное на сковороде,шашлык ?свинина,говядина? Молочка обезжиренная или нет?на Кето вроде говорят наоборот жирное употреблять.

Мясо любое, в любых видах! Шашлычок - я вполне се уважаю и, периодически, ем. Единственно, мясо лучше брать пожирней. На этой диете не приходится впихивать в себя невкусную курогрудь, лучше приготовить вкусные бёдрышки ))

Кето диета и обезжиренные продукты - это антонимы. Тут, наоборот, пожирней = лучше. Творог 9% жирности, да со сметанкой в 20% - вот это вкусно!

Цитата

Мясо любое, в любых видах! Шашлычок - я вполне се уважаю и, периодически, ем. Единственно, мясо лучше брать пожирней. На этой диете не приходится впихивать в себя невкусную курогрудь, лучше приготовить вкусные бёдрышки )) Кето диета и обезжиренные продукты - это антонимы. Тут, наоборот, пожирней = лучше. Творог 9% жирности, да со сметанкой в 20% - вот это вкусно!

Бля,слюна пошла.похоже с завтрашнего дня тоже сяду на диету.

Хотя нет,с сегодняшнего.
Вечером хавать можно?
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Цитата (наидобрейший @ 4.12.2025 - 10:33)

Вечером хавать можно?

Можно, но лучше кушать два раза в день и держать максимальный интервал для большей эффективности. Но там еда нажористая, особо и не хочется часто есть.

ахах, откуда нахуй у тебя 65 кг мышц, считовод хуев, я брина недавно смотрел - это такой здоровый качка у него 37 кг мышц,,,, ну ты конечно сам всё верно считаешь ахаха
3.5 кг костей - ты блять птичка чтоле ахахах
ТС такой ебанины насчитал я ебу


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Похеру, что кушать. В неделю часов 10-15 по таким местам прохожу за 2-3 захода. Зимой места другие, полегче. Тогда набираю чуть.

Цитата (evilsun @ 4.12.2025 - 09:43)

Не крутовато? Для здоровья может быть плохо. Все-таки рекомендации врачей - не более 4 кг в месяц. Когда сам худел, темп ухода веса был где-то 2 кг в месяц, но, правда, я начинал с 96 кг.

Да он воду и мышцы потерял, жир только усох слегка. Нет там никакого "похудения".
Нормальные люди худеют на спорте и подсчете калорий, без всякой кетохуеты.
Через год имеют 110-115 грудак и 80 пузо. И не быстрее 3 кг в месяц, чтобы не превратиться в шарпея. И потом на том же спорте с рационом держатся.
Любого спеца по спортпиту или медика спросите, подтвердит.
А тут описана миллион первая попытка "быстро схудануть без скучного спорта", после которой будет закономерный откат. И рассказы о генетике-хуетике, вкупе с поисками волшебной таблетки.

Цитата (AXR @ 04.12.2025 - 10:36)

Можно, но лучше кушать два раза в день и держать максимальный интервал для большей эффективности. Но там еда нажористая, особо и не хочется часто есть.

Понял.спасибо.
Нужно в этот вопрос углубиться по подробнее.почитать.
Размещено через приложение ЯПлакалъ

Анализ показателей - а именно увеличение количества воды - наводит на мысль, что ты превращаешься в огурец:)

Ты крут. Завидую.

Блин жру как конь вес не добавляется, чО делать ??? Вес 75 рост 185 Не стеб
Размещено через приложение ЯПлакалъ

А не дохуя ли? 9 кг за месяц?

Цитата (2208 @ 4.12.2025 - 08:41)

Пить воду проще всего, она пустая, все недостающие и нужные элементы организм достанет сам из себя, естественно не из мозга и потрахов, а из жира. Плюс забивая желудок водой ты обманываешь чувство голода и язву не заработаешь никак. Плюс вода сама по себе жир не любит

Начнём с того, что мозг, в основной своей массе, представляет чистейший жир.
Продолжим тем, что когда человек голодает, организм добирает то, что ему надо, и из мозга в том числе. Что подтверждается многочисленными медицинскими наблюдениями над узниками концлагерей, жителями голодающих местностей и любителями лечебных голоданий.
Умственные способности снижаются, порой - совершенно необратимо.

« Каких то особых, ощутимым, плюсов от безалкогольной жизни - не заметил. Пятничные вечера становятся скучнее »
Просто из-за регулярного искусственного допинга ваш организм разучился вырабатывать дофамин самостоятельно. В ваших силах это восстановить, или похерить окончательно.

Цитата (AXR @ 4.12.2025 - 09:26)

........ и даже алкоголь я в этот месяц совсем не употреблял. Каких то особых, ощутимым, плюсов от безалкогольной жизни - не заметил. ....... Из плюсов - хорошо так упало давление. ......

Так вот тебе ощутимый плюс отказа от алкоголя.

Цитата (AXR @ 4.12.2025 - 10:30)

Цитата (наидобрейший @ 4.12.2025 - 10:15) А мясо только отварное?или можно жареное на сковороде,шашлык ?свинина,говядина? Молочка обезжиренная или нет?на Кето вроде говорят наоборот жирное употреблять. Мясо любое, в любых видах! Шашлычок - я вполне се уважаю и, периодически, ем. Единственно, мясо лучше брать пожирней. На этой диете не приходится впихивать в себя невкусную курогрудь, лучше приготовить вкусные бёдрышки )) Кето диета и обезжиренные продукты - это антонимы. Тут, наоборот, пожирней = лучше. Творог 9% жирности, да со сметанкой в 20% - вот это вкусно!

Поджелудочная может потерпеть, но если навернется, то это пожизненная жопа.

2 кило мышц сожрал, ТС. Белок и тренировочки добавь, а то будешь в итоге фэт скинни со сморщенной жопой.

Цитата (Яzzь @ 4.12.2025 - 11:16)

« Каких то особых, ощутимым, плюсов от безалкогольной жизни - не заметил. Пятничные вечера становятся скучнее » Просто из-за регулярного искусственного допинга ваш организм разучился вырабатывать дофамин самостоятельно. В ваших силах это восстановить, или похерить окончательно.

Пол года пытался научить организм вырабатывать дофамин самостоятельно, после многих лет употребления алкоголя (не запойный, не алкоголик, но иногда позволяю по выходным). Ни хера! То ли учится поздно, то ли организм против.

Цитата (pyoup @ 4.12.2025 - 10:47)

Блин жру как конь вес не добавляется, чО делать ??? Вес 75 рост 185 Не стеб

могу предложить тебя поколотить, чтобы не выпендривался

Цитата (AXR @ 4.12.2025 - 09:43)

Сегодня, к примеру, в меню супчик: адаптированный вариант харчо с говядиной. Вместо риса цветная капуста. Подается с зелёным луком, кинзой, чесноком и сметаной

Охуеть у тебя диета конечно. Ещё 200гр хряпни для надёжности, - и на пробежку

Цитата (Яzzь @ 4.12.2025 - 11:24)

Цитата (AXR @ 4.12.2025 - 10:30) Цитата (наидобрейший @ 4.12.2025 - 10:15) А мясо только отварное?или можно жареное на сковороде,шашлык ?свинина,говядина? Молочка обезжиренная или нет?на Кето вроде говорят наоборот жирное употреблять. Мясо любое, в любых видах! Шашлычок - я вполне се уважаю и, периодически, ем. Единственно, мясо лучше брать пожирней. На этой диете не приходится впихивать в себя невкусную курогрудь, лучше приготовить вкусные бёдрышки )) Кето диета и обезжиренные продукты - это антонимы. Тут, наоборот, пожирней = лучше. Творог 9% жирности, да со сметанкой в 20% - вот это вкусно! Поджелудочная может потерпеть, но если навернется, то это пожизненная жопа.

Ага. Прямо как у меня...

Да и знакомая помню как то решила наоборот вес набрать. Жрала неделю грецкие орехи, сало и сметанку из деревни, что ложка стоит. Через неделю - в реанимашку с приступом острого панкреатита. Если откачали. Сейчас ходит, - её вообще ветром сдувает.

Поджелудка если и не крякнет, - то просадится очень сильно, благодаря кетодиете. Это прекрасный способ её ушатать, и потом, лет через 5-10 словить хорошо если просто острый панкреатит, - а возможно панкреонекроз (а это ваще жопа, - насмотрелся я на таких в реанимации). Единственный плюс от пиздеца с поджелудкой, - похудеешь 100%
Это сообщение отредактировал sochirand - 4 дек 2025 в 11:40

sochirand
Дык, по уму надо делать, а не сразу непривычные продукты жрать )).
Я всегда любил мяса + организм вполне се подготовлен к его потреблению. Нормальная кислотность, нормальная работа желчного и поджелудки. Всё это тренируемые функции. +есть способы усилить и ускорить.