45-летний отец троих детей с пивным животиком за 12 недель взял себя в руки и кардинально преобразился

Конечно не жрал...
Вся зарплата уходила на тренажерку.
Это у нас, в России, обычный работяга может посещать тренажёрный зал пять раз в неделю, 12 недель подряд, вести полноценную жизнь, кормить семью и не сдохнуть
от голода.

Я ничего не перепутал?

Это сообщение отредактировал tolikop - 22.10.2018 - 11:42

1) хуяришь массу жрешь все что видишь с упором на то чего тебе нельзя (вычеркнуть)
2) покупаешь набор юного химика - кленбутерол, или если нищий таблетки мочегонные и начинаешь жрать горстями и качаться с малыми весами.

результат на фото (если почки не убьёшь). если убьешь - можно трансплантировать новую. или всю (недолгую) жизнь жить на гемодиализе.

где тут блять "пивной животик" ???

Не не так. А вот так: спортивный чувак начинает пить пиво и есть сало. Фоткает все это, а потом размещает фотки в обратной последовательности. И радостно остаётся жиробасиком)))

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

За полгода, если не работать, а пыхтеть минимум по три часа в день в спортзале, сидя на строжайшей диете, под наблюдением тренера, такое возможно. Но не за 12 недель и тем более не совмещая с работой.

У меня после перелома ребер похожая наросла.

И стал дистрофиком с кубиками на животе.

вот вот)) я как то был ппц толстый, (115кг, 180 рост)
Начал с обычной ходьбы на длинные дистанции, по лестнице ходил, на турнике как какашка висел просто дергался. Так это я еще без работы сидел,я на это по 8 часов в день тратил, в летний период с велика не слезал, морда краснющая была.
В итоге ушло 4 месяца на то что бы я просто 1 раз подтянуться смог, и 3 раза на брусьях отжаться.
Когда вес приблизился уже к 85, всё стало гораздо легче, на 20 этаж с грузами на ногах поднимался, тупо ходил туда сюда, сначала обычным шагом, потом на носочках, потом через 2 ступеньки на скорость. очень помогает) выноса прибавилось и отдышка пропадает.
За 1.5 года научился 7 раз подтягиваться, 20 раз на брусьях, 50 отжиманий, похудел до 78.
бегать так и не научился, не нравится мне почему то.
И да, мышечной массы и прям кубиков не вышло, живот как был так и остался практически, не всмысле что большой, а всмысле что "кругленький", из под футболки не торчит но кубиков не видно все равно.
Руки сильнее заметно стали это да, но прям рельефа и даже вен на предплечьях не было. Хотя на "пике" занимался 20кг гантелями.
Может что то не правильно делал хз

Это сообщение отредактировал КоньЛюдоед - 22.10.2018 - 11:58

Натурашка блять.Исключительно на генэтике и силе воли, да за 3 месяца.Протеины и амины.

Печень и селезёнка (или чё там слева), вспухли от употребления стимуляторов.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

и еще..если начать заниматься с нуля..никакая химия не поможет..организм просто не сумеет ее "переработать"...все в унитаз... просто потому новичок не способен чисто физически давать такие нагрузки что бы препараты оказывали хоть какое то положительное влияние... как говорит В. Кравцов "- курс надо вырабатывать, иначе все в жопу"

впрочем если не верите..то Джинтропин вам в жопу и гантельки в руки..кочайте бицуху каждую тренировку по шесть подходов....хуле. руки базуки будут аднозначна..146%

Это сообщение отредактировал smashSR - 22.10.2018 - 12:00

Вот точно ,привыкаешь, прямо зависимость какая то вырабатывается.
И действительно отдыхаешь с железом. Я лет пять наверно занимался ,без пропусков, и пару месяцев назад травмировал локтевой сустав(не в зале) теперь стакан поднять не могу . И без тренировок на луну выть охота , и по потолку поползать от безнадеги Пока заменил на прогулку пять км,но это не то.И локоть этот никак не хочет излечиваться

Много свободного времени у отца троих детей! Я и с одним стока не успеваю)

Пивной живот это вот:
А у мужика, чуток жирку и всё

Это сообщение отредактировал yurch - 22.10.2018 - 11:59

Интересно, появятся в треде люди которые поверят, что после 40 за 12 недель можно такую форму набрать без АС?)) Реально за полгода так просушиться только если питаться дробно и аэробные делать - это без химии. Когда мне надо было, я за полтора месяца сгонял лишнее, но там жирожиги и питание было, тренажерка, плюс бег по 30 минут в быстром темпе ежедневно. Про мясо набрать дополнительно и речи не шло, только что-то одно.

не вижу восхищения женской аудитории.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 22.10.2018 - 12:19

Думаю, там тренер типа такого.

Я после 45 40 кг сбросил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

А чего не за 12 дней?

А у нас в городе на днях бодибилдер помер. Потренировался да и помер.

Имхо - фотошоп.

за 12 недель освоил фотожоп.... ну окуеть теперь

много кого знаю с точно такой историей,только наоборот)

мне 42, год хожу в зал не шатко, не валко. раз-два в неделю. нихуя не сбрасыватся нихуя не набирается. на 2 недели сьездил к родным, набрал 2 кг, уже месяц на строгой диете ))) сбросил кг...

Таскаю штангу и поэтому говорю уверенно - такое невозможно, история сплошной гон, а в 45 лет даже на химии сие невозможно за такой короткий период. Нахрена он вообще такое впаривает?