45-летний отец троих детей с пивным животиком за 12 недель взял себя в руки и кардинально преобразился

да хер знает, мне вот диабет поставили. и сказали что теперь низкоуглеводная диета+ спорт мои спутники), да результат неплохой, за 5 месяцев -14 кг лишнего, но блин что б так мышцу нарастить - надо ничем другим не заниматься, я занимаюсь минут по 40 и до часа в день и хватает только на удержание веса, больше заниматься ни сил, ни времени нет, такова правда жизни). хотя легче стало, не спорю

Для того чтоб сбрасывалось нормально,нужно работать и работать.Один раз в неделю ничего не дадут.Каждый день в зале плюс бег через день.Тогда будет ррезультат.а так...Очень и очень мало вероятности

40 минут у меня только кардио в зале.орбитреки,дорожки и велосипеды всякие.Потом пару часов железо

таскаю штангу и говорю ответственно - очень даже возможно))

Толя, когда ты фаршировался, стандартный курс был суст+дека+метан или вариации с этими препаратами. а это говнокурсы, воды больше чем мяса. с этого времени и фарш стал разнообразнее и интереснее и подходы значительно улучшились.

После 40 нужно хорошо заниматься только чтобы форму не терять.
Правильно кушая, хорошо отдыхая, не много но и не мало.
Постепенно за год что-то нарисуется.

Быстро за несколько недель можно из жиробаса стать чуть подтянутым бодрым жиробасом, но не пляжным мальчиком.

Речь скорее о сушке, когда отъелся да и мышцы пресса на камеру расслабил. А потом подсушился и сфоткался уже с вакуумом.

Я тоже могу сознательно так мышцы живота расслабить, что Уго Фантоции на моем фоне будет выглядеть Аполлоном.

Джексон с дебиловато-жизнерадостным выражением лица, скромно умалчивает, сколько литров гормонов, анаболиков, стероидов и прочей химии он в себя за это время вколол. Он зассыт показать анализы своей печени, которой скорее всего кранты, показать МРТ суставов, которые у него наверняка начали болеть, и он уже закидывается обезболивающими, без которых он тренироваться не сможет. А без самой мощной химии за 12 недель себя до такого состояния с исходного довести - крайне мало у какого 20летнего получится, а в 46 это нереально никому. Протеин, казеин, аминокислоты - это все, если что, не "химия"

Люди разные есть так что все может быть

таскаешь штангу за собой штоле в школу?
слева во-первый правильный "неправильный" свет, во-вторых мужик на массе с жиром и мясом. а не только жиром. причем по виду такой мясной. поверлифтеров видал голых? тоже ВРОДЕ жирдяи и пузаны. а там на самом деле центнер мяса под сантиметром жира.

во-вторых, справа свет уже правильный и намазан верно и сфоткан правильно. ну и естественно сушка для сжигания того жира что нагулял.

12 недель более чем достаточно для этого. с нуля конечно же нет. но чел не с нуля это делал. далеко не с нуля.

насчет гормонов и т.п. я лично пробовал. прёт ахуеть как прёт. прям с катух слетаешь как прёт. и красиво и всё такое. правда, не надолго. закончишь прием - всё слетает так же легко как набралось практически до тех же уровней. но для сельфаков вполне хватает нафоткаться и тёлок снимать.

Тема не раскрыта. Два вопроса: 1) Что за диета, что жрал? 2) Какие тренировки, программа?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

После 50 за два года.ессно не апполон ,но уже в нормальном магазине себе одежду покупаю.И могу уже и выбирать.,типа то нравится а то нет.а раньше покупал лишь бы подошло

Это сообщение отредактировал adidasnike - 22.10.2018 - 12:34

Я блять на этом "пивном" животике кубики вижу, то что он его выпер не делает его пивным, пиздабольные фито няши, блять

Это сообщение отредактировал 3A3968M - 22.10.2018 - 12:32

После 23 лет занятия Боди... смотря на фото могу сказать.. этот мужик занимался раньше ... и да возможно он имеет хорошую форму подсушился... НО!! ключевое.. это чувак НЕ с нуля!!! так раскачался... это Аксиома!

"....Стал более веселым и полным сил..... проблемы на работе уже не казались концом света, как раньше, я стал счастливее"
Мог просто накатить пару стаканов

Пиздеж!!!! На фотке:на якобы 2 неделе, живота уже почти нет! За две недели невозможно так скинуть пузо!!!!

скорее всего, он и раньше занимался. такое за 12 недель не накачаешь. просто на время запустил себя, а потом вернул все.

Похудел и волосы гуще на груди стали?

Всем привет!
Сразу скажу это химия, где-то 1000 мг "болденона и 400 мг "сустанон 250" в неделю плюс всякие добавки из спорт пита и конечно же сбалансированное питание и вот такой результат за 12 недель. Без химии таких результатов быть не может за такой маленький срок, кто не верит, придите в наши спорт залы и поспрашивайте люде сколько они занимаются, я уверяю все ходят по 3-5 лет а в зале все равно одни дрищи вот вам и настоящий результат.

Это сообщение отредактировал DFDD - 22.10.2018 - 13:35

на правом фото он Втянул живот)))

тут вообще Не верю чтоб такая разница в рельефе за неделю

45-летний отец троих детей Это вообще НЕ имеет отношения к его фигуре он же НЕ женщина он не вынашивал их)))

Это сообщение отредактировал DonPedroS - 22.10.2018 - 12:39

да да да

К сожалению это так не работает.
Если за час в день результат будет виден через год, то совсем не обязательно что занимаясь по два часа в день можно добиться того же результата за полгода. Очень может быть что через два.
А занимаясь по 3 часа в день результата можно не увидеть вовсе. Если конечно результат не "сильно задроченный болезненный мужчина"

Отец троих детей! Сам видимо выносил, раз тут упоминается! Или если три раза в бабу кончил - то это неминуемо скажется на фигуре? А мужики-то не знают!

Отличный результат!
Хоть срок почти в 10 раз больше чем "12 недель", это намного сильнее впечатляет чем старт-пост.

Ты бы хоть для начала загуглил, как слово "болденон" пишется, шпициалист
и что за такая загадочная единица измерения "ед" применительно к болденону?