адический пиздеж, как занимающийся - за 12 недель ничего подобного и рядом не будет.. года два-три-четыре, при регулярных тренях, питании, сне - возможно.. за 12 недель даже химия не вытащит, хотя трое детей уже, чего уж там, можно херачить тесто до заоблачных значений.. курс кончится, тесто будет 0 и будет мирно спать с женой по ночам Это сообщение отредактировал Berossus - 22 окт 2018 в 12:57
Без химии нереально + неизвестно, как посыпется организм после сушки. Жир нужен людям. Немного, но нужен. 9% в 45 лет - у него могут быть проблемы со здоровьем из-за этого
Один мааааленький вопрос - тут некоторые тоже взялись "за тело", но кто из вас, "отцов троих детей" начал об этом трубить по инету на весь мир???? Зачем это сделано?
мне 42, год хожу в зал не шатко, не валко. раз-два в неделю. нихуя не сбрасыватся нихуя не набирается. на 2 недели сьездил к родным, набрал 2 кг, уже месяц на строгой диете ))) сбросил кг...
Для того чтоб сбрасывалось нормально,нужно работать и работать.Один раз в неделю ничего не дадут.Каждый день в зале плюс бег через день.Тогда будет ррезультат.а так...Очень и очень мало вероятности
Для того чтобы нормально сбрасывалось нужно сесть на диету. Каждый день в спортзале кроме перетрени нихрена не дадут, а бег - это разъебанные суставы. Питание и ещё раз питание.
Видно что спортом занимался в юности. Одно дело восстановить форму, другое из планктнона который никогда кроме мышки ничего не держал сделать хоть какое-то подобие тела.
Я мышиный планктон, хотя спортом занимался силовым, но сейчас восстанавливаться просто времени нет, иногда час на это просто не возможно выделить.
Видно что спортом занимался в юности. Одно дело восстановить форму, другое из планктнона который никогда кроме мышки ничего не держал сделать хоть какое-то подобие тела.
Какое там в юности? Это типичная кул-стори от фитнес тренера: сначала сел на массу, потом слез с неё и рассказывает о том, как изменил свою жизнь и может научить этому всякого, кто воспользуется его платными услугами
За 3 месяца можно интенсивано сбросить много веса (хоть сидя на тех же диуретиках), но мышечную массу не наберешь
Я весной начал прыгать на скакалке, позвоночник дал понять, что не стоит мне этого делать. Сейчас я хожу по 3 км, быстрым шагом, теперь возмутилось колено. Сделал вывод, что нужно лежать, ни одна часть организма не против....
Это сообщение отредактировал Sergei07 - 22 окт 2018 в 13:25
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
))) сбросил кг... 
yaplakal.com