О похудении. Часть 2

Я тоже решил взяться за вес. Посмотрим что получиться через месяц. (пять лет назад вес был 72 кг. Теперь 91-92 кг, ) Записался в зал к другу, он там качёк со стажем, сказал во всем мне поможет, лиж бы я захотел.


Это сообщение отредактировал hlebuhek92 - 4.01.2019 - 22:48

еще раз.
между фото разница ровно 30 кг.

пойти похудеть что ли

Ошибаетесь разогнать метаболизм для любого организма одинаково. Если не посажены печень и поджелудочная. Но для того чтобы разгонять метаболизм нужно сходить к врачам и наблюдаться чуть ли не ежедневно у них сдавая анализы иначе может закончиться все очень плачевно. Сам разогнал его похожим способом что и автор. Ниже мои фотки с разницей полгода и минус 34 кг.
inocen @ 4 Jan 2019 в 17:58

Метаболизм разогнать - типа шаг к телепортации и телепатии? Это ж не мотоцикл чтобы его разгонять. Все мы рабы биологии. Кстати, просветите доктора-куда садятся печень и поджелудочная? И что я должен ежедневно как врач наблюдать к такого пациента?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ну ты охуел совсем

нахуй этот гемор с травой, коли крокодил и похудеешь.

Скорее просто не хотят спорить. Есть одна хорошая поговорка)) дурак скажет победил. Умный скажет отступил.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ёптваюмать.. так дрочить карму - это ж как юку любить надо.

я ещё в прошлой теме писал своё мнение - худеть легко! всю эту ебанину конскую - БЖУ, быстрые-медленные углеводы, омега3, итд итп - это знать не сложно. И придерживаться не сложно. Первые 1,5-2 года.

Потом ты такой красавчег, внешне и "Я всегда с собой берууу - ШЕСТЬ СУКА КОНТЕЙНЕРОВ С ПРАВИЛЬНОЙ ЖРАТВОЙ!"... это тоже до поры- до времени. Потом окажется что и 5 хватает. Потом аврал на работе...

Суть моего негодования (помимо очевидного онанизма на юку) - проблема не в похудении, проблема в удержании. Я дошёл до вершин самоубеждения, я отказывался от хреба и убедил себя в том что он фу-кака, не ел даже хлебцов годами, ничего крахмалистого, ни кусочка сахара ни в каком проявлении. Но это всё пиздец какой самообман. Бутерброты с маслом и икрой не могут быть менее вкусными чем лист сраного салата. Просто по определению. Можно себя убедить в обратном, но правда всегда одна.


и вывод всегда один -

Если вы будете придерживаться правильных тренировок, не есть вредную пищу, не кушать сахар и сладкое, мучное и жареное, жирное и шкварчащее салом на сковороде, пахнущее дымом костра, содержащее градус алкоголя, будете регулярно посещать тренажерку и по 45 минут хотябы 3 раза в неделю быстро ходить на беговой дорожке, всегда высыпаться (и главное как мне сказали в первой ТС-ной теме - ни-ка-ких стрессов! агага блять. в России, в наше время, никаких стрессов.. угу блять...) - то вы скорее всего проживёте длинную, долгую, качественную (в физ.плане), полную лишений и запретов скучную жизнь.... как-то так..

PS тс на фото - вылитый я на лицо (и на комплекцию тела). я даже немного прихуел - откуда у тс-а мои фотографии. Длинна шеи, пропорции морды, рост видимо тоже, полная моя копия. Разве что меня так как на крайней левой вотокарточке никогда не распидорашивало, максимум я был 103 кг, но съехал с них за пол-года в треньке и на правильном питании до 84,5 кг. Щас вот снова 95, скоро в зал возвращаться и к контейнерам...Может быть если бы меня разнесло как ТСа, я бы решился на пожизненную правильную диету в ужасе съебавшись от своего отражения в зеркале. Но я до таких габаритов не разрастался..

Это сообщение отредактировал мыслитель - 5.01.2019 - 19:34

Если не считать толстяков с нарушенным обменом веществ, то остальные просто тупо обжоры и лентяи. Особенно смешны индивиды верующие в БАДы для похудания или если поесть неделю зерна до корешков...

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Не соглашусь. Вполне можно обойтись без всяких подсчётов, достаточно следить за результатами: вес уходит, значит всё в порядке. Сам похудел с 85 кг до 63 ничего при этом не считая.
Не забываем, что у каждого организм разный. Кто-то жрёт в день 4000 ккал и тощий при этом, а кто-то с 2000 ккал кабанеет по часам. Ну что тут можно посчитать?

А урезание по калориям при переходе на правильное питание в любом случае будет: ну не съест человек гречки и курицы на столько же ккал, сколько раньше конфет, печений и тортиков.

Вы считаете, что 100 кг жиробас и 100 кг качок тратят одинаковое количество калорий в состоянии покоя? Можно разогнать метаболизм, просто некоторым это сделать проще, а некоторым-сложнее

Размещено через приложение ЯПлакалъ

ой, ну началось. А как курильщики находят время покурить в течении дня? Или у вас там никто не курит? А в туалет как? Или все в памперсах? А ведь перекус, когда еда с собой в контейнере, занимает 5 минут.

Я перешел на дробное питание, когда работал следователем. Рабочий день был с 8 утра до как повезёт, но не раньше 21:00. Со всякими разъездами и прочими прелестями. Если куда-то ехал, то брал еду с собой, ел где придётся: в машине, в коридоре суда, в кабинете у кого-нибудь. В хорошую погоду и просто на улице можно перекусить. Очная ставка у напарника? В кабинете сидят обвиняемые, их адвокаты, свидетели и конвой? Не проблема: я достаю свой контейнер, сижу ем и слушаю заодно. Так что часто, когда слышу от людей: "Работа мешает мне похудеть", то понимаю, что это всё просто отговорки, очередной повод оправдать собственную слабость и съесть кусочек торта, работа же тяжёлая!

Да, первое время морально тяжело, особенно когда всякие коллеги, весом под центер, начинают подшучивать: "Что, опять со своими контейнерами?", "Что, обед уже? Ай, ай, ай, давай работай". Но потом привыкаешь. Сейчас я могу спокойно сесть перекусить в вестибюле метро.

Считать надо вообще недолго, быстро выучиваешь что большинство продуктов в плане калорийности из себя представляют, и ориентируешься по этому. Лишние 100-200 килокалорий для похудения с ожирения до нормы роли не играют, это уже в сушке каждая копеечка.

Лучше и не написать Бро)))))

кстати от части соглашусь. если организм привык жрать 6 раз в день и всегда чуточку остаётся голоден (с обязательной тренькой на фоне этих процессов) - внутри как доменная печь - всё сгорает нахер, улетает в энергию практически сразу. Мой бывший тренер - бодибилдер, весь такой ебически крупный, говорил что у качка объёмные мышцы даже в состоянии покоя требуют жрать энергию в очень высоких объёмах. Маховик раскручен и тогда он изредка позволяет себе вольности - сидит, тортик жрёт в зале. Я на него смотрю, говорю "Алексадр! какого простите хуя вы нас унижаете сим действом?" а он "это часть педагогического этюда". И прав таки сцуко. :)
но если детально разбирать понятие "разогнать метаболизм", то наверное такого нет. Джус верно видит суть - без внешних воздействий на организм, сам по себе метаболизм не может ускориться.

Это сообщение отредактировал мыслитель - 5.01.2019 - 20:06

То бишь, чтобы разогнать метаболизм, надо всего лишь набрать пару десятков кг мышц? Тю, элементарная задача, пару лет такого "разгона" - и готово. Теперь-то и можно будет худеть.

Во вы загоняетесь. Худел просто. 1. Перестал бухать - пошло снижение веса. 2. Выкинул из рациона явно подозрительные вещи типа майонеза, сала, белого хлеба и прочее. 3. Ел строго три раза в день, но не до обжорства. 4. Не хомячить печенье, шоколад и прочее между трехразовым питанием!!! 5. Ходить хотя бы 7-10 км в день. Кажется дохрена, но половину из этого пути вы в день и так делаете. Оставшуюся половину идём с утра не до ближайшего метро, а до следующего. Это 30 минут в день. Главное каждый день !! И не срчкавать. И все. А дальше когда организм входит в свой вес каждый лишний килограмм ты уже ощущаешь (после праздников, к примеру) и сгоняется он теми же 5 пунктами. Все кто жирные они либо жрут не в себя, либо кусочничают постоянно (пойдем чайку с печенька и попьем, это же не еда), либо бухают, либо ваще не двигаются. Людей с лишним весом из-за проблем с организмом единицы

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Вы забыли бы про такие препараты совсем. Знакомая (в 20 лет) пила и попала в больницу, там ей сказали, что сердце всё. Не общались потом, не знаю жив ли человек ещё. Так что думайте, что делаете.

Завидую Вам. Всю жизнь борюсь с лишним весом с переменным успехом. В 14 лет начала расти попа и ляхи и, с тех пор, жизнь моя -борьба. В юности занималась фитнесом (через силу несколько лет, для меня это скучно), сидела на йогуртах.
После рождения второго ребенка разнесло меня, удавалось похудеть, но ненадолго. Три года назад психанула, после новогодних праздников, как раз. Отказ от сахара, хлеба, питание из контейнеров, почти как у Вас. Наслушалась коллег про чудесные результаты такого питания. В итоге держалась 8месяцев, сбросила 9кг и все. Ужасное разочарование.
Думаю, проблема у меня с гормонами, но найти врача хорошего трудно, чтобы не сделать хуже

Разница на фото 7 месяцев. Из них в первые пару месяцев гречневая диета (14 дней на гречке), потом просто меньше ем. Мало ем хлеба, но не отказался совсем. Мучное ем. Живу в Казахстане, плов, манты, бешбармак и т.д. Сахар, не ем совсем, но ем мёд и шоколад. И кроссфит минимум три раза в неделю.
Да и еще бухаю, раз в неделю
Да и забыл:Был 88 кг, стал 75 кг, при росте 170см

Это сообщение отредактировал KDV1976 - 5.01.2019 - 20:15

Хоть кто то правду написал.
Смешно всё это читать... диеты, хуеты... калории блять какие то считают... стаканчик воды с яблочком..
Только физический труд и жрёшь сколько влезет! А то как бабьё в самом деле.
Я вот сегодня на дачу, да в гараж сгонял снег убирал. Лопатой помахал часа 3 всё вместе. Сразу почувствовал к вечеру как ремень заболтался на теле.
Вешу 85 кг. летом. За зиму прибавляю 10 кг. Как лето так хуярю на даче, турники во дворе. Зимой.... да расслабляюсь.
А то лягут на диван и диеты придумывают

Достали такие посты да по телику это говно крутят... оооо я похудел! прям герой нашего времени

Вывод один! Нехуй жрать и сидеть на жопах. Бегом, суки, бегом!

Автор, не слушай никого. Худей себе на здоровье, занимайся. Здесь похоже это никому не нужно. Если вдруг снова наберешь вес, то присылай фото сисек. За сиськи и говно тут всегда зелень.

Отправлено с мобильного клиента YAPik+

Не поверите, я когда-то так тоже думал. А сейчас ничего, после приступа панкреатита, еще как таскаешь с собой контейнеры, продумываешь все это. А работа тоже в походах и разъездах. Потому нужно продумывать, что с собой можно таскать не скоропортящееся, что хранить в холодильнике. Зависит от примерного направления: на станциия сегодня работаю или на перегоне, плюсовая температура или минусовая, насколько жарко, насколько холодно. Остальное отмазки. В сумке с инструментом постоянно контейнеры с едой и вилка с ложкой, с примерным представлением сколько времени и сколько приёмов пищи будет.
Питаюсь в таком же графике 7.00, 10.00, и т.д с незначительными отступлениями по обстановке,плюс-минус 30 минут. И редко когда бывает непредвиденные обстоятельства с промежутком не в 3 часа, а 4-6, но это не смертельно.

Это сообщение отредактировал Рециркулятор - 5.01.2019 - 20:49

Тупо начал бегать кроссы по 10-12км 3 раза в неделю (точнее продолжил, т.к. раньше любил пробежаться вечерком после работы в парке недалеко от дома, но последние год-два начал забивать на физуху), и за 3-4 месяца сбросил с 106 до 92 кг, особо не изнуряя себя диетами, ну может беляши с пирожками перестал брать в местной чебуречной и шоколадные конфеты лопать. раньше вечерком после работы мог въебать пару беляшей, а потом полирнуть кофейком с шоколадочкой. Иногда после пробежки могу себе позволить даже пивка холодненького 0.5 наебнуть, но не более, не люблю нажираться в слюни. Кстати сейчас по снежку пробежки особенны ахуенны - икры не забиваются и не болят с утра, как после асфальта. На прошлой неделе в конце трени почувствовал, что силы еще остались и сделал еще кружок, а итоге получилось 15 км, дома встал на весы минус 1,5 кг по сравнению с утром, хотя может и весы пиздят. Цель пока 85 кг, меньше уже буду походить на дрища, думаю к марту достигну

Отправлено с мобильного клиента YAPik+