По поводу занятий в тренажерном зале. А нужны ли они вам?

На четвертый день уже выработал толерантность? Мощно...
Это первый жиросжигатель, средний Lipo6 Black

Это сообщение отредактировал tigroid - 14.03.2018 - 14:00

Да вот нихрена ведь (((
Даже диету Дюкана пробовала. Первые три дня одни белки только можно, из углеводов максимум две ложки клетчатки. Написано - за это время люди теряют 3-4 кг. Окей, ждем. По весам потеряла 100 грамм. Ладно. Следующий этап - чередование. За неделю теряют 1-1,5 кг. Ага, щаз! 3 недели - еле 1,5 кг сошло. Психанула, наелась гадости. На следующий день на весах - 1 кг ушел o_0

Ладно, хер с ним. Считаешь калории. Кухонные весы, еду с собой в контейнере носишь, в приложение вбиваешь четко "123 грамма" и т.д. Вес стоит. Снова психуешь, бросаешь - вес, мать его, идет вниз. Затем снова становится, потом ползет вверх.

Как, сука???

ЗЫ: Хорошо ушел вес прошлым летом. Но тогда у меня тренировки были такие: по 100 приседов с грифом, по 1000 прыжков на скакалке, круговые по 5-6 упражнений, берпи, кардио в конце час. Приходишь в зал в 6, уходишь после 10. Много воды, много карнитина. Я домой приходила и не раздеваясь спать заваливалась. Почти не жрала. Утром овсянка на воде, в обед суп, вечером батончик протеиновый. Хорошо ушло, мощно, аж целых 3 кг за 3 месяца.
Зато выносливость прокачалась так, что физически теперь заебать невозможно

Это сообщение отредактировал tigroid - 14.03.2018 - 13:50

tigroid

Один мой знакомый, как-то за месяц 10 сбросил. Правда, жил на "скорости" все это время и слегка башней тронулся от бессонницы. Но результат - налицо! Хе-хе

А если сириусли, может посмотреть в сторону фармы?

Ей бы сначала в сторону врачей посмотреть, а то фантастика какая то, как бы там че со щитовидкой или еще с чем не то, гормоналку всю проверить((

Это сообщение отредактировал YraM - 14.03.2018 - 14:27

tigroid

а) возможно был изначально высокий порог. такое бывает. вообще когда жж хорошо работает, то появляются симптомы, тремер например, или учащенное сердцебиение. да, мама, мы разогнали метаболизм.
б) надо смотреть контекст. наверняка же не было так, что сожрала жж и пошла спать. а было, например, сожрала жж и пошла ебашить как не в себя, да ещё на фоне диеты.

для того ,что бы потерять 1 кг, надо сделать дефицит на 9к калорий. т.е. что бы потерять один килограмм за неделю нужно сделать 1300 дефицита калорий в день. кроме того, гуляние воды могут легко достигнуть 1-2 кг в день. так что...тут дело такое. дистанция нужна, если ты не жиробас.
на данный момент, на сколько я знаю, пока ни одно исследование не показало, что человек соблюдающий дефицит калорий не худеет. не бывает такого.

Это сообщение отредактировал Дэниэлс - 14.03.2018 - 14:33

Картинка не прикрепляется
Казеин Powelabs, L-карнитин 3000, CLA 1000, Omega 3, Daily Max, Lipo 6 Black и дополнительно Эсвицин для волос (там дохрена цинка, тоже польза), Аспаркам и Кавинтон для сосудов.
Думаю, что пока хватит
По весам был обмен 1275, сегодня уже стал 1322. %жира снизился на 0,6
Мышц как было 40%, так и есть
Вроде работает Lipo6, но блин... Первый день вроде еще ничего, на 2-3 казалось, что меня заразили жестким гриппом. Ломает, корежит, морозит. А теперь просто хочется спать и полная апатия
Что-то посильнее типа Метиллдрена даже пробовать пока не хочу. У меня под ним было сердцебиение 186 ударов в минуту, продала упаковку, опасаюсь
От природы низкое давление, температура часто понижена и ЧСС в спокойном состоянии редко выше 60 бывает.

Есть такое, но при этом почему-то клонит в сон и все время холодно

Первые два дня бегала по часу в парке в выходные не смотря на то что штырило, потом пошла в зал по графику, кардио, разминка, легла качать брюшные и чувствую, что вот пошло оно нахрен все, хочется просто взять и домой уйти. Апатия полная, спать хочу. Еле себя пинками заставила отработать.

Вспомнился старый анекдот: Моня,а спорт укрепляет здоровье?Я тебя умаляю,если б спорт укреплял здоровье,то все наши были бы как минимум в тренажерном зале.

Дэниэлс
Все оно так. Но вот выбивает из мотивации, когда соблюдаешь все правила и худеешь не на 4-5 кг как сказано, а на 0,5
Руки опускаются и бросаешь все нафиг. Хотя понимаешь, что может просто тебе это нужно дольше, чем другим
Но какого хрена, блин? Эта жрет как не в себя, эта тренируется с детским весом по полчаса, эта вообще раз в неделю бегает и они худые. А ты пашешь-пашешь и без толку

У подруги такая же беда и тренер нам говорит "вам девочки поможет только голод, банан для вас - это пирожное. Зато генетика какая! Зато вы сильные, зато вон какие веса берете, не болеете, восстанавливаетесь быстро, осиливаете вон сколько!" Но мы же девочки, мы все равно хотим худые ляжки

Это сообщение отредактировал tigroid - 14.03.2018 - 14:44

tigroid

Это все из категории спортпита. Кушай на здоровье, но без фанатизма.

Липа6 так и работает. Я ее на ссебе ради экперимента попробовал - все так и было. Это нормально.

В метилдрене тот же эфедрин (нарушаем?) и кофеин. На которые (скорее всего на кофеин) у тебя, похоже атипичная реакция - вялость, апатия, сонливость, симптомы угнетения ЦНС. Это тоже нормально, так бывает.
Выше камрад Юра заметил, что неплохо бы гормоналку проверить. Если все ОК - почитай насчет винстрола. Но сначала сдай анализы и у доктора побывай.

ХеррШа
Читала, что такая фигня бывает, когда нарушена пропорция эстрадиол/тестостерон
Вроде как у женщин в норме должно быть 10:1 ну или максимум сдвиг 7:1
Эстрадиол отвечает за вторичные половые признаки и всякие округлости, а они у меня всегда были слабо выражены
По щитовидке ТТГ, Т3 и Т4 у меня в норме все
Кофе, кстати, крепкий не могу пить, как и чай.

Метилдрен очень сильный для меня. Я так понимаю жиротоп должен быть такой, чтобы после него еще можно было тренироваться и по дому летать что-то делать, а не пластом лежать и пятна фиолетовые перед глазами считать
Посоветовали Липо для начала

tigroid

Кстати, может в тренинге дело?

tigroid

Тут всяко выходит - на анализы и к доктору. А там можно и о фарме подумать.

Там синергетик добавлен - аспирин.

tigroid
Надо бы гормоны тщательнее проверить. Некоторые из них неплохо блокируют липолиз.

возможность организма по своей защите весьма большие

если взять тех же людей из концлагерей, то с учетом той жратвы, физической и психологической нагрузки, некоторые умудрялись выжить, пробыв там несколько лет
и еще, разве чем меньше человек ест, тем у него не уменьшается метаболизм, как защитная реакция организма?

Может и в нем. Сейчас тренер в отпуске и у нас в зале полный разброд и шатания
Первую неделю я еще как-то пыталась все полученное раннее систематизировать и выполнять, а на данный момент просто не знаю чем себя еще занять
Как раз совпало, кстати, с перебоями в весе

Большие веса я только начала брать, заметила что после них у меня резко уходит вода на следующий день, да и вообще руки-ноги тоньше становятся. Не хотела, но тренер заставил, говорит, что по конституции тела это мое, а не все это дрочево с многоповтором. Но без его присмотра я боюсь сама. Хотя такие тренировки мне нравятся - настроение после них лучше и спокойнее как-то все

А какие например?
Чтобы конкретно сдать анализ на что-то, а не просто общий. Дорого выйдет

тигра, вот честно, ИМХО но ты заипала бедный свой организм, он тебе уже всеми ему доступными средствами прям орет, мать остановись придержи коней, дай чуток передохнуть, может просто стоит устроить отдых

Кортизол, эстроген/тестостерон, пролактин, лютеинизирующий гормон, гормоны щитовидки. Ну и хватит, вроде. Да, не дешево, учитывая, что каждый анализ сдается отдельно.

В том-то и весь вопрос чего человек хочет. Просто в здоровой физической форме себя содержать - тут бесспорно бассейн один из лучших вариантов.
А если человеку надо на пляже перед девушками выебываться, то тут уже совсем другой разговор...
Вот сможет пловец на четвертый этаж мешок картошки на себе поднять? Думаю да, хоть и нет у него мускулатуры как у бодибилдера. А сможет ли это сделать "пляжный менеджер"? Есть один знакомый, в зал ходит и там грузит себя как трактор. Потом три дня ходит и охает, что все болит. Так толку-то с таких тренировок, если три дня после тренировки ты самостоятельно передвигаешься с трудом, а на четвертый опять в зал идешь и по новой все болит, хожу кое как.

Ага, не пойти в зал и нажарить ему пельмешек, то-то он обрадуется
А если серьезно, то тоже порой мелькает такая мысль.

Тигроид, может я где профукал? Какой у тя щас вес/рост/возраст, и на сколько ккал ты ешь в день?

Это сообщение отредактировал JollyRogerr - 14.03.2018 - 15:16

Записала. Как только будет такая возможность, сразу же сдам, пусть и не все сразу
Причина где-то все же есть

64-63,1-62,9-62,2-62,8-63,3-62,4-61,7-62,6-62,7-63,6-64
Это за две недели прыгал
Ккал было 1340-1599 в среднем. Высшее вроде на 8 марта выпало
Было дня два когда на 1200, но тогда сильно кружится голова
Сегодня не считаю, устала
Вес нужен в пределах 57-63, лучше конечно поменьше
Рост 162, возраст 29

Это сообщение отредактировал tigroid - 14.03.2018 - 15:21

вот именно, не пойти в зал, неделе две, можешь вон просто гулять пешком, режим питания прежний, без пельмешек , у тя получается организм щас в большом стрессе, но все рвемя он не должен так находится, ему тоже нуже отдых, попробуй, ни чего страшного не случится, ты вон и диеты разные и жиросжигатели пробуешь, а такое вот простое почему то боишься