unisom турецкие я после них даже под реф засыпал когда не хотел
это тот же донормил. Я знаю, что сама не справлюсь, хожу к психиатру мне выписывают рецепт на нармальные снотворные. Не стоит бояться, никто никуда не уложит ( хотя предлагает каждый раз полежать) , никому ваша бессонница не интересна. Пью сомнол он же имован/зопиклон.
У меня с детства "фобия" будильника, ложишься и считаешь, а сколько ещё часов поспать осталось? Или проснулся за пару часов, вроде, спи себе ещё, но начинаешь ждать, когда это мразь заорёт) В итоге не высыпаешься, злая, как собака по утрам (да хоть вечерам) и так всю жизнь.
Миллион графиков работы перепробовала, всё одно, когда из под палки.
Когда у меня были периоды безработицы, организм сам по себе входил в подходящий для меня стабильный график. А вечная эта привязка к тому, что должна во столько-то встать, во столько-то лечь — пипец нервотрёпка. А если ещё и проблемы какие-то в голове прокручиваются, то вообще мрак(
Сейчас очень редко могу выпить какой-нибудь корвалол или валосердин, а, андипал ещё, но это всё барбитура, подсесть можно(
1. Столовая ложка меда в теплой воде. Пить мелкими глотками. 2. Мятный чай. Просто мята и кипяток. Пить не сильно горячим 3. Если не помогает, то запить этим две таблетки валерьянки 4. Почитать на ночь сопромат или ТБ электриков...
Сопромат под мед - это тема, конечно Вырубит на раз😁
Можно еще философию почитать. Я когда готовился к экзаменам в универе засыпал над билетами по предмету на втором абзаце.
Пока в голове порядок не наведёшь - хрен выспишься. Тоже недавно накрыло, несколько ночей тупо не спал, встречал восходы, пока не решил внутреннюю проблему Один раз, кстати, опрокинул стопку в 3 часа, помогло. Но так и спиться недолго.
Фенибут, но он по рецепту, психиатр мне выписал без проблем, Но единственное но, его надо пить курсом, так как он имеет накопительный эффект. Сон будет как у младенца, Я засыпаю в 20:00, просыпаюсь в 6:00 утра.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Рабочий метод: надо прижать язык к нижнему нёбу, так, чтобы кончик упирался в нижние зубы и зафиксироваться. Понятно, что язык должен быть расслаблен? Физиологически это приводит к общему расслаблению мышц. Пробуйте
Странно, что невролог не выписал нормальное снотворное. У меня недавно тоже депрессняк был, бессоница, просыпаешься после 3-4 ночи и до утра сна ни в одном глазу. Часов в 7 проваливаешься в сон, а в 07.40 уже надо вставать. Не знаю из-за чего, может весенний авитаминоз? Невролог мне выписала атаракс перед сном и грандаксин от депрессии. Атаракс попробовал по 0,5 таблетки на ночь, сплю без задних ног до утра, утром даже будильник не слышу. Стал высыпаться и грандаксин не понадобился. Теперь хочу слезть с атаракса, попробовать просто отвар пустырника. Раньше офигенно помогал, только покрепче заваривать надо. До горечи.
unisom турецкие я после них даже под реф засыпал когда не хотел
это тот же донормил.
Все зашибись, но он по рецепту. Вопрос - если через интернет заказать такое и к заказу добавить таблетки.. ну, скажем, от кашля, или что-то вроде цитрамона, при получении потребуют рецепт или так отдадут? тоже иногда плохо сплю, пью временами корвалол, ну такое себе.
1. Панкреатит или креон, сразу выпить 2 табл. - это для живота 2. Карбомазепин или финлепсин, чтобы мандража не было 3.Панангин или аспаркам, там калий и магний 4.Донармил на ночь для сна 1-2 таб.
и повторять.
Тема из бессонницы девочки переросла во что то большее... АЛКАШИ! Записывайте! - Дядька вам дело по пунктам говорит Я б еще Фенибут+ Винпоцетин курсом 20 дней посоветовал, но это если есть желание бросить или тормознуть. Самое крутое снотворное которое я пробовал Азалептин 1 таблетка - 15 мин и ты в коме - утром бодр и весел с самого утра, никакой сонливости, заторможенности. В отличии от Атараксов и т.д. Но что бы его купить нужен рецепт как новогодняя елка.
У меня хуже - вынужденная бессонница на фоне поясничной боли. В силу обстоятельств к неврологу попасть не могу, а безрецептурные обезболы уже не помогают - иногда во 3-4 суток не сплю с 00 до утра. А потом, даже если не болит, просыпаюсь один хрен в это время и до утра. Для снятия боли нужен трамал, или подобное, но и к онкологу на учёт тоже пока никак. Такая вот херня
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Рабочий метод: надо прижать язык к нижнему нёбу, так, чтобы кончик упирался в нижние зубы и зафиксироваться. Понятно, что язык должен быть расслаблен? Физиологически это приводит к общему расслаблению мышц. Пробуйте
Попробую, если объясните как можно прижать расслабленный язык? Если он расслаблен, то он лежит колодой, если он прижат, то он напряжен в зависимости от силы прижатия.
Тоже мучился с бессонницей ,мало того ,ещё и депрессия . Какие кошмарные мысли и страхи лезут в голову ночью !!! А если засыпал ,то любимая будила через некоторое время . У меня прекращалось дыхание на несколько секунд а потом резкий ,шумный вдох - она сильно пугалась от этой задержки дыхания . И громкий храп . Классическое апноэ !!! Как я потом узнал . Пошёл ,в конце концов , к врачу . Оттуда отправили в госпиталь ,где проверили и поставили этот диагноз . Выдали мне аппарат : небольшая коробка ,шланг и маска . В коробке компрессор ,который под небольшим давлением подаёт воздух в маску . Долго я привыкал к ней , прям заставлял себя одеть её . А потом распробовал ,понял ,что сплю в ней как ребёнок ,глубоко и безмятежно . Последние 3 -4 года сплю только в ней .
Это сообщение отредактировал aleks4g - 31 мая 2024 в 17:24
Реслип/донормил быстро перестают действовать, от феназепама зависимость возникает. Депривация сна - единственный верный способ, насильно заставляй себя не спать, но при этом не лежи в кровати. Ну пусть сутки не поспишь, а далее будет налаживаться. В кровать ложись только если прям с ног валишься, а так и не подходи к ней.
К стати да. Проблемы со сном начались еще в подростковом периоде. Сейчас - командировки, ночные перелеты, смена часовых поясов... Тоже не способствует нормальному сну... Как-то допрыгалась до антидепрессантов. Рубил конкретно анафронил (его иногда и без рецепта можно купить). Из Белоруссии вожу фенибут (он там без рецепта продается). Полтаблетки или даже четверть утром - скачешь как лошадка задорная весь день и вечером засыпаешь почти без проблем. И много ритуалов перед сном: душ, проветривание комнаты, прогулка (благо, парк рядом), вкусный чай с медом, пихтовое масло на любимую игрушку - сплюшку (да, даже у взрослых девочек такая водится - моя компаньонка во всех поездках) А если не получается заснуть вообще - говорю себе: "Еще 20 минут и встаешь мыть полы / чистить ванну / мыть плиту / перебирать кухонные шкафы... Если совсем все плохо - не спать. На третьи сутки рубит просто от соприкосновения головы с подушкой. Но при моей работе нужна SOS косметика хорошая (к стати, тоже белорусская) - иначе слушатели и коллеги не поймут...
Да, феназепам реально крутое средство и от бессонницы, и от панических атак, но у нас же все о людях заботятся, вдруг они наркоманами станут, а так пусть лучше сдохнут от других болячек, зато без зависимости
Из всего что предлагали, не рекомендуются психотропы, особенно сильные , типа амитриптилина (будешь , как овощ на след день). Донормил с аналогом на фоне алкоголя можно, но не более 5 дней подряд. Из тех, что не приводит к привыканию среднего уровня, самый оптимальный это атаракс. Он, кстати в Турции, если что без рецепта. у нас его можно попросить у терапевта, дадут (проверено). Феназепам и аналоги , очень нехороший препарат, очень быстрое и сильное привыкание. Его можно редко и только в оправданной ситуации (операция и т.д) А , вообще, лучше посоветоваться хотя бы с терапевтом. А лучше с неврологом. Если есть хоть малейшее подозрение на лишнюю тревожность или нервозность или не дай бог психопатию, к психиатру. Сейчас никуда насильно не кладут и никуда не записывают (особенно это конфиденциально у платников). Они подберут вам нормальные препараты в том числе и для сна.
unisom турецкие я после них даже под реф засыпал когда не хотел
это тот же донормил.
Все зашибись, но он по рецепту. Вопрос - если через интернет заказать такое и к заказу добавить таблетки.. ну, скажем, от кашля, или что-то вроде цитрамона, при получении потребуют рецепт или так отдадут? тоже иногда плохо сплю, пью временами корвалол, ну такое себе.
донормил можно купить в планете здоровья через интернет. там до сих пор продают. но вообще на кого нарветесь. я покупал в небольших аптечных киосках, но там он дороже ощутимей
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
Записывайте! - Дядька вам дело по пунктам говорит 
yaplakal.com