а у меня другая проблема по-трезвости, хочу спать, но не могу, крутит ноги, идешь в ванну, там полежишь, вроде отпускает, ложишься в кровать и заново и так всю ночь, в лучшем случае часов в 6 утра только засыпаешь, а в 9 тебя уже будят заказчики ((, спасает только сон днем
Синдром беспокойных ног? Мирапекс тебе в помощь. Мне в своё время прописал невролог. Только там с дозировкой аккуратно. С минималки и дальше по нарастающей Обязательно с врачом проконсультироваться
Размещено через приложение ЯПлакалъ
С чего ты взял, что спасся? Не осознаешь что пишешь. Ты если по великой случайности еще коптишь - другим то зачем срать, пусть они и лемминги?
Надо не ярлык вешать, а такого как ты. Или изолировать от социума. Такие опаснее чумной крысы.
Ну ты разошелся. Вешать, террорист, чумная крыса.
Дурак ты, мало повидавший и почувствовавший.
Когда не можешь заснуть, от того что сердце молотит из за пережитого так, что непонятно - толи тебя по кровати трясет, толи кровать под тобой трясется - мало задумываешься о том что где то там когда то. Пережить-переспать это время, хоть кое как, и войти в какую то норму. У меня так.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
С чего ты взял, что спасся? Не осознаешь что пишешь. Ты если по великой случайности еще коптишь - другим то зачем срать, пусть они и лемминги?
Надо не ярлык вешать, а такого как ты. Или изолировать от социума. Такие опаснее чумной крысы.
Ну ты разошелся. Вешать, террорист, чумная крыса.
Дурак ты, мало повидавший и почувствовавший.
Когда не можешь заснуть, от того что сердце молотит из за пережитого так, что непонятно - толи тебя по кровати трясет, толи кровать под тобой трясется - мало задумываешься о том что где то там когда то. Пережить-переспать это время, хоть кое как, и войти в какую то норму. У меня так.
А ты чего такого пережил, что тебя в койке молотило? С запоя что ли выходил? Панические атаки волнами шли? Ты если бухарик, то жизнь свою заканчивай самолично, не привлекая никого за собой своими советами.
МЕХАНИЗМ
Подозрение на: использование клона Статья #6 дезинформационного кодекса Выполненное действие: пользователь забанен Погрешность принятого решения: 1%
Это сообщение отредактировал system - 31 мая 2024 в 08:21
Я химию не пробовал - либо потом без нее не сможешь, либо перестанет помогать через месяц
У меня сработало: 1. Упражнение БОМЖ (было выше) - открыть окно, скинуть одеяло, замерзнуть, закрыть окно, залезть под одеяло, спать. 2. Закатить глаза (было выше) 3. Выбрать точку на потолке и смотреть на нее 15 мин, не отводя глаз. Моргать можно. 4. Представить, что лежишь на ковре-самолете, который падает в бесконечную бездну 5. Вечером молоко или кефир/простокваша/ряженка - у них в составе есть снотворные ферменты. А углеводов, наоборот, на ночь есть нельзя - они дают прилив энергии. Как и физкультура.
А ты чего такого пережил, что тебя в койке молотило? С запоя что ли выходил? Панические атаки волнами шли? Ты если бухарик, то жизнь свою заканчивай самолично, не привлекая никого за собой своими советами.
Ой, отыбись. Ты победил, пирожок на полке.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Где таких снотворных раздают??? Обычно муж сопит, жена почешется( или наоборот), одеяло перетащить себе... Дел много... Или это про период бабочков в животе?
ЯПовчане поделитесь, кто чем спасается от бессонницы Я по жизни всегда была совой И как любая добропорядочная сова, могла спать хоть до 11, хоть до обеда Пока не растолкают Прошло время, сон ушел,пришла выматывающая бессонница Стресс, жизненные передряги и всё такое... Какое то время спасалась фенозепамом, но поскольку его можно купить, только по рецепту под тремя печатями, этот вариант отпал Невролог посоветовал принимать за 30 минут до сна Тизанидин. Реально расслабляет мышцы и, как следствие, засыпаешь. Но....как к любому лекарству, наступает момент привыкания и организм перестает реагировать. Бессонница зажимает в тиски и хрен отвертишься Пока был здоровый сон не укладывалась в голове фраза "Хочу спать, но не могу уснуть" Казалось чем-то неправдоподобным Как так? Хочешь спать? Спи! А оказывается нихуяшечки. Реально так бывает. Спать хочешь, а уснуть не можешь. И как же это выматывает и физически и морально Советчики найдутся?
Мелатонин. Мне в свое время очень помог. Единственный минус, его надо пить в определенное время и ложиться спать тоже, иначе не будет эффекта. Пока мог позволить, реально спасал. Сейчас ритм жизни сильно изменился, не могу его пить в нужное время(
Пробовал написать, - какие-то умники давай минусить. Я прям ночами плачу, спать не могу, - что вы спать не можете. Медицина изначально пошла по неверному пути. Вот вам химия - и всё. Лечитесь от всего. Очень хорошим лечением была молитва, особенно кто понимал смысл. К примеру, молитва святого отшельника, монаха - идентична медитации Даосских йогов. ""Стяжание Духа божьего"" - типичное упражнение Ци-Гун. Организму современного человека катастрофически не хватает энергии. Мы занюханный телефон ставим на зарядку. А не приходит в голову, что энергопитание как бы нужно и царьку природы ? Начинать можно с китайских точек. Лучше без иголок. Можно фото в личку комукудакточтопонял.
Аилина... Аллегория иллюминаций. Катахреза экзерсиций. Ведро правды или туман безбрачия. Мороз по коже или кожа морозная. Замуж уж, али взамужем уж? Чу, предательница! Муж-то спит, а ты тут с алкашами общаешься! Это хорошо, что мы не такие и поймём. А ежели бы нет? А ежели бы как-нибудь иначе?
Пробовал написать, - какие-то умники давай минусить. Я прям ночами плачу, спать не могу, - что вы спать не можете. Медицина изначально пошла по неверному пути. Вот вам химия - и всё. Лечитесь от всего. Очень хорошим лечением была молитва, особенно кто понимал смысл. К примеру, молитва святого отшельника, монаха - идентична медитации Даосских йогов. ""Стяжание Духа божьего"" - типичное упражнение Ци-Гун. Организму современного человека катастрофически не хватает энергии. Мы занюханный телефон ставим на зарядку. А не приходит в голову, что энергопитание как бы нужно и царьку природы ? Начинать можно с китайских точек. Лучше без иголок. Можно фото в личку комукудакточтопонял.
Все прониклись энергией Ядзу, пошли питаться шумом машин, соседские свинцовые тапочки ускорили нирвану... Куда втыкать зарядку???
Проф. Кафедры Беспредметных Изысканий • На сайте 15 лет
1
Цитата
Мелатонин. Мне в свое время очень помог. Единственный минус, его надо пить в определенное время и ложиться спать тоже, иначе не будет эффекта. Пока мог позволить, реально спасал. Сейчас ритм жизни сильно изменился, не могу его пить в нужное время(
Я на мелатонин пару лет назад капитально подсел. И так в норме сплю 6 часов, а был период с нервяка, что ни в глазу, ни в тазу. Только мне те, кто его насоветовали, забыли сказать, что это гормон. И как у любого передоза гормонов в организме есть обратки, причем иногда не связанные с прямым действием данного гормона. Если просто - то после его употребления вес серьезно набирается. Уже через месяц ощутил.
Для себя нашел более правильный вариант: зал три раза в неделю. Дорожка-тренажерка-элипсоид (2-2.5 часа). Сон восстановился, полет нормальный.
1. Регулярный спорт 2. Ранний ужин 3. Избегание стресса. Плохо получается. 4. Чтение на ночь 5. Уход в кровать до полуночи с учётом времени на чтение. Тоже плохо получается. 6. Отказ от чая. Ой хочу чаю, аж кончаю! С детства пил чай.
Мне помогло. Думал что с ума сойду. Уже почти год в норме. Ну, почти.
Пы.Сы. Мелатонин бросил и пользую только пару раз в году. Если его глотаешь, то тело его перестает вырабатывать в том же количестве.
Это сообщение отредактировал ColdWinter - 31 мая 2024 в 03:47
либо бухло,либо физическая усталость.у машинистов поездов(они всегда хотят спать) есть поговорка.если уснуть не можешь,значит спать не хочешь.
Задолбал это бред про физическую усталось. Можно заебаться дальше некуда, прийти и упасть на кровать но лежать заёбанным без сна.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
На тебе плюсик. Дальше не читал, ибо остальное для тебя второстепенно
yaplakal.com