Как и гравитрон - вещь бесполезная, не тренирующая необходимые для чистых подтягиваний мышцы. Если уж начать развивать, начните с австралийских. Потом уже можно например у Войтенко ролик про подтягивания посмотреть. И вообще, чтобы научиться правильно тянуть, нужно привести осанку, разворот плечей, в порядок. Иначе будут подтягивания только руками.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Давидыч когда отдыхал у хозяина, тоже по 300 раз присядал Правда потом резко разучился, когда попросили продемонстрировать
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Специально загуглил нормы ГТО в СССР и в РФ на подтягивания - если и есть изменения, то незначительные в пользу современных норм.
PS: не могу с мобильника картинку прикрепить, но в яндексе по первому запросу "сравнение норм ГТО РФ и СССР" - выскакивает наглядная таблица, где видно что нормы в среднем чуток повысились.
гто в современном виде-это долбоебизм и ебланство в кубе. никакого отношения не имеющее ни к спорту, ни к реальной жизни. все без исключения центры занимаются приписками, чтобы обеспечить региону большее количество дутых медалистов. а все потому, что развитие спорта в стране по какой то неведомой причине оценивается именно по количеству сдавших ГТО.
Специально загуглил нормы ГТО в СССР и в РФ на подтягивания - если и есть изменения, то незначительные в пользу современных норм.
PS: не могу с мобильника картинку прикрепить, но в яндексе по первому запросу "сравнение норм ГТО РФ и СССР" - выскакивает наглядная таблица, где видно что нормы в среднем чуток повысились.
гто в современном виде-это долбоебизм и ебланство в кубе. никакого отношения не имеющее ни к спорту, ни к реальной жизни. все без исключения центры занимаются приписками, чтобы обеспечить региону большее количество дутых медалистов. а все потому, что развитие спорта в стране по какой то неведомой причине оценивается именно по количеству сдавших ГТО.
Спорт с физкультурой не путайте. Не знаю ни одного спортсмены. Который бы со значком ГТО дефелировал
У тебя, ТС, не работают мышцы живота при подтягивании. Лучше мало, но с правильной техникой, чем много и абы как.
PS: если что, то имел схожий опыт - разожрался года три назад до 93 кг при росте 179 и мог подтянуться максимум 2 раза рывками. Начал понемногу эпизодично заниматься. Сейчас 90 кг и 10 раз технично, без всяких раскачиваний делаю.
Тюю мне бы твои проблемы, я на массе до 150кг набрал подошёл к турнику вроде крепкий ну начал я на нем "подтягиваться" с без рывка и с рывками хрустело все я, турник, стена, но так и разу не сдюжил на 5й подход турник тож не смог, вывод меньше жрать больше плавать))
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
вернее одно сделано под влиянием другого 
yaplakal.com