кто как держит себя в форме?

Спортзал-тренажеры, баскет, плаванье! Но иногда так хочеться забить на все это, взять пива и уххх!

НИЧЕМ НЕ ЗАНИМАЮСЬ...ВЕС 58, РОСТ 167, СПАСИБ МАМКЕ С ПАПКОЙ..ФСЁ ОТ ПРИРОДЫ

Цитата (Life @ 14.06.2008 - 01:27)

Два раза в неделю в бассейн хожу - дорого сцуки берут. + по утрам на турники бегаю, но эт не сурьезно. насчет веса - у меня всегда проблемой было набрать его))

ахренеть проблема бл мне б такую

проголосовал за футбол, но он не любительский, а полупрофессиональный. + тренажерка и бассейн.

а я на танцы хожу.
иногда на йогу.
гораздо интересней чем пыхтеть в фитнес зале.

пивасик+девочки, охота+рыбалка и никаких спортзалов и прочего насилия над организмом

Цитата

насчет веса - у меня всегда проблемой было набрать его))

уууухх понимаю такие проблемы, у самой когда то было тьфу тьфу тьфу вроде как прошло, ничего не помогало!
ну а сейчас только баня и бассейн!!! вот

Добавлено в 19:02
ну и спортзал иногда редко

я как ба па молодости стабильно пять дней в неделю занимался и был панкратионщикам неплахим (тада рукопашникам) лет маленька за двадцать дело это променял на обильные возлияния...
...сейчас вешу 120кг...
...но пару раз в неделю хадю далбить грушу и падымать железяки...
...талкаю с груди 110кг и без особых проблем стаю спаринг три по две минуты
(рука бля тяжолая)

У мну целый комплекс всего- не столько для веса, сколько для здоровья+веса: не ем мясо и молочное (нинада кричать что зубы выпадут и волосы - все на месте три года как уже). Плюс йога и бассейн несколько раз в неделю - зависит от времени свободного. Иногда танцы, но как баловство - ибо времени нет ваще. Еще люблю гулять пешком перед сном.

шейпинг рулит никакие тренажеры не сделают фигуру столь гармоничной. Занимаюсь давно.

блин, я смотрю у нас тут одни спортсмены и культуристы собрались!
с понедельника иду на фитнесс+аэробику+сижу на диете

я хожу в спортзал ОФП, а ещё мечта - дом с бассейном и велотренажёрчик или орбитрек, чтобы вот так - смотришь какое-нибудь кинцо или ещё чё-нить, и крутишь педальки)))

Цитата (ENRIQUE @ 21.03.2008 - 21:10)

пабольше пига и жрачьки на ночь позволяют мне уверенней себя чувствовать,пузом кого хошь задавлю)))

Люблю толстых Олбанцев

а ещё я пью много зелёного чая)))

Штанги гири и все такое, потом ебля бухло сигареты))))

а я зарядку по утрам делаю, настолько после месяца военных сборов привык, что не могу остановиться

Бассейн, часто коньки, ролики, на рыбалке можно себя в форме подержать если не пить, щас вот сноубордом занялся.... еще бильярд много-много и большой и настольный теннисы

Спортзал, йога и снова скоро в басик)

Цитата (lilpimp @ 11.12.2008 - 14:47)

а ещё я пью много зелёного чая)))

Бег по утрам. Редко баскет. Больше ничего.

Зал недавон закрыли=(...ем мороженное

Главное соблюдать диету нах, ни жрать жирнаго, мучнага, больше фруктоф нах, там агурцов чорный хлеб сахар нах исключить, креведки и морепродукт нах фсе, но если будете ток на диване валяться то ни паможит диета, нада вести активный отдых

Кунгфу занимаюсь. Летом в лесу бегаю

Борьба с ленью это тоже определенный спорт))

1) если тупо держать себя в форме - то это зарядка:
с утречка размял суставы, связки и мышци потянул, а потом тока уже силовая нагрузка в виде отжиманий, присяданий .. ну и редко делаю прес, хотя советую каждый день)
2) если более оновательно подходить, то это спорт. Для меня это качалка)), при этом не для того чтобы держать себя в форме, а потому что просто нравиться, как кому-то нравиться бегать, плавать, играть в шахматы или прото смотреть кино . Ну а летом в универе качалки нет, зато на работе силовой нагрузки хватает на 10 часов), и + "плавание", а точнее купание на пляже.. в общем веду активный образ жизни

ну а в качестве совета, тем кто просто хочет держать себя в форме, уже сказал - это просто зарядка КАЖДЫЙ ДЕНЬ, состоящая из разминки и лёгкой силовой нагрузки (собственый вес - это не нагрузка )