Упражнения для спины

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (5) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
cjax
1.02.2017 - 20:02
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
214
Может кому то пригодится. У меня постоянно спина болит, третье упражнение я уже испробовал, хорошо помогает.

10 упражнений

Упражнения для спины
 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:02
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
002

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:02
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
003

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:02
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
004

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:02
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
005

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:03
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
006

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:03
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
007

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:03
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
008

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:03
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
009

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:03
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
010

Упражнения для спины
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:03
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
Всё
Источник

Это сообщение отредактировал cjax - 1.02.2017 - 20:07
 
[^]
palych79
1.02.2017 - 20:05
340
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 30.09.14
Сообщений: 181
Проснулся в 6-00, что бы сделать упражнения, лег на пол....проснулся в 9-00)))

Это сообщение отредактировал palych79 - 1.02.2017 - 20:05
 
[^]
DIN1955
1.02.2017 - 20:06
22
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 21.11.15
Сообщений: 592
На картинках очень здорово. Кого пригласить, чтобы их делал?
 
[^]
piston
1.02.2017 - 20:06 [ показать ]
-11
ДокторЯр
1.02.2017 - 20:06
7
Статус: Offline


правда, которая не нравится дебилам

Регистрация: 5.08.10
Сообщений: 4619
http://www.yaplakal.com/forum3/st/0/topic1...7#entry53087938 - а чем эта тема не устроила? Здесь и теория, и практика в видео.
Да, картинки сами по себе не боян вроде бы, но пилить отдельную тему ради далеко не лучшего из лечебной физкультуры? why.gif

И, к слову сказать, какой смысл просить не ломать, если не делаешь подборку, а пытаешься юкодрочить? cool.gif

Источник - Живой журнал леди... етить-колотить... faceoff.gif

Это сообщение отредактировал ДокторЯр - 1.02.2017 - 20:13

Упражнения для спины
 
[^]
georgigolova
1.02.2017 - 20:07
6
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 30.12.14
Сообщений: 60
Не делал гимнастику по картинкам в "Пионерской правде" и "Здоровье", не буду делать и сейчас!
PS А спина болит...
 
[^]
AlVS735
1.02.2017 - 20:07
3
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 12.06.13
Сообщений: 238
На третьем хрустнуло так, что задребезжали стёкла. Но как же хорошо. deg.gif
 
[^]
MGuseni4ka
1.02.2017 - 20:08
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 3.03.13
Сообщений: 3249
Купи фитбол. С ним лучше.
Хотя.... каждому своё
 
[^]
caiiiokyar
1.02.2017 - 20:08
1
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 11.09.10
Сообщений: 21
Класс любые упражнения полезны.
 
[^]
Стемм
1.02.2017 - 20:09
18
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 17.03.11
Сообщений: 2670
Есть ещё такое упражнение как "Крокодил " ОЧЕНЬ помогло мне !
вот нашёл)).а есть ещё видео минут на 25



Это сообщение отредактировал Стемм - 1.02.2017 - 20:14
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:10
1
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
Цитата (AlVS735 @ 1.02.2017 - 18:07)
На третьем хрустнуло так, что задребезжали стёкла. Но как же хорошо. deg.gif

Мне тоже помогло, правда мне помогали колено держать
 
[^]
cjax
1.02.2017 - 20:11
19
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.14
Сообщений: 1172
Цитата (Стемм @ 1.02.2017 - 18:09)
Есть ещё такое упражнение как "Крокодил " ОЧЕНЬ помогло мне !

имеешь в виду на душках кравати держаться

вот армейский крокодил, а минусаторы, школота, нихера не знают

Это сообщение отредактировал cjax - 1.02.2017 - 20:13

Упражнения для спины
 
[^]
piston
1.02.2017 - 20:11
1
Статус: Offline


ЧЕЛОВЕЧИЩЕ

Регистрация: 5.04.08
Сообщений: 968
Цитата (Стемм @ 1.02.2017 - 20:09)
Есть ещё такое упражнение как "Крокодил " ОЧЕНЬ помогло мне !

ну так сие и есть то, что зовётся статической планкой
 
[^]
ПапаСаид
1.02.2017 - 20:13
1
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 7.03.14
Сообщений: 380
да, третье мне тоже врач как-то советовал, тока вот никак не начну делать...
 
[^]
Marta1881
1.02.2017 - 20:14
2
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 7.01.14
Сообщений: 142
ТС, третье упражнение действительно очень хорошее, только рука должна быть не за головой, а в сторону на уровне плеча. Голову обязательно поверните в сторону, противоположную согнутой ноге. Так будет правильнее и эффективнее
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 88544
0 Пользователей:
Страницы: (5) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх