это факт о том, что нет линейной зависимости между размерами мышечного обьема и силовыми показателями.
то же самое в бодибилдинге - не обязательно, тем более если вам под 40 уже, приседать с запредельными весами по 70-80% от максимума или делать частые проходки... всё по Стасу Линдоверу, который вполне успешно практикует на некоторые группы мышц высокоинтенсивный многоповторный треннинг с малым весом, т.е. - с весом в 30-40% по 35-40 повротов в подходе - и достаточно для отличного роста мяса)))
вобщем, Линдовер одобряет!)
Это сообщение отредактировал Bosphorus - 15.08.2016 - 09:10
yaplakal.com