Японец за 5 месяцев кардинально изменился, выполняя особое 4-минутное упражнение


Страницы: (11) [1] 2 3 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

Jus	2.09.2019 - 12:36 [ показать ]
Статус: Offline Скарификатор перикарда Регистрация: 30.05.06 Сообщений: 373361	272 Пользователь с ником Hiiragi Sensei поделился в "Твиттере" снимками своей чудесной трансформации и собрал около 108 тысяч лайков. До этого японец успел обзавестись округлым животом, и мускулистым его назвать было никак нельзя. Но пять месяцев назад он решил заняться собой вплотную и добился неплохих результатов: на фото показался вполне спортивного вида парень без признаков пивного пуза. Процесс преображения юзер тоже освещал в "Твиттере", показывая постепенный прогресс. Он рассказывал, что занимается по специальной системе — выполняет высокоинтенсивные интервальные тренировки по методу табата, названному именем японского доктора Изуми Табаты, пишет AsiaOne.
	[^]

Yap	[ показать ] [x]
Продам слона Регистрация: 10.12.04 Сообщений: 1488
	[^]

Jus	2.09.2019 - 12:36 [ показать ]
Статус: Offline Скарификатор перикарда Регистрация: 30.05.06 Сообщений: 373361	Метод заключаются в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение, вкладывая все силы, а потом десять секунд отдыхать. Один цикл длится четыре минуты. В итоге, занимаясь пять месяцев каждый день, парень похудел на 13 кг — с 72 до 59 кг — и потерял 18,2% жира.
	[^]

Jus	2.09.2019 - 12:36 [ показать ]
Статус: Offline Скарификатор перикарда Регистрация: 30.05.06 Сообщений: 373361	История Hiiragi Sensei впечатлила и вдохновила многих пользователей на то, чтобы заняться собой или не бросить тренировки. И парень даже решил подробнее поделиться своим опытом на "Ютубе". Он признался, что до недавнего времени был ленив и неправильно питался, но всё же смог взять себя в руки. И ничуть об этом не пожалел.
	[^]

Jus	2.09.2019 - 12:36 [ показать ]
Статус: Offline Скарификатор перикарда Регистрация: 30.05.06 Сообщений: 373361	via
	[^]

666Ghost666	2.09.2019 - 12:37 [ показать ] 46
Статус: Offline ctrl+c ctrl+v Регистрация: 5.08.11 Сообщений: 4827	особое упражнение втягивание живота?
	[^]

BiOKaKa	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 90
Статус: Offline Бибикало Ибучее Регистрация: 26.02.05 Сообщений: 536	Обычное Бёрпи даже без отжимания "особое упражнение", блеать Это сообщение отредактировал BiOKaKa - 2.09.2019 - 12:39
	[^]

~~zaebatov~~	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 179
Статус: Offline Лауреат золотой недали Регистрация: 4.03.16 Сообщений: 585	а теперь внимание, правильный ответ! Фото, до и после, поменяли местами!
	[^]

ekBBI	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 12
Статус: Offline Приколист Регистрация: 28.09.17 Сообщений: 290	Главное достижение - шмотки стал аккуратно развешивать.
	[^]

АlekN21rus	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 151
Статус: Offline Приколист Регистрация: 14.08.15 Сообщений: 279	Бля, мне бы стать таким как он до похудания...
	[^]

Stan79

2.09.2019 - 12:39

Статус: Offline

Разработчик сайтов, интернет-магазинов

Регистрация: 9.01.15
Сообщений: 2526

Цитата (666Ghost666 @ 02.09.2019 - 12:37)

особое упражнение втягивание живота?

Если бы он втягивал живот, висели бы бока. На самом деле схуднул

Размещено через приложение ЯПлакалъ

[^]

komplekt2000	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 72
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.06.14 Сообщений: 1824	Просто онанировал каждый день на максималках.
	[^]

Shesnok	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 63
Статус: Offline Балагур Регистрация: 28.11.17 Сообщений: 923	Если за сердце не боишься, то почему нет. Я пробовал. Мотор фигачит шописец. Даже пробки в ушах. Неудивительно что вес тает на глазах.
	[^]

Sa1N7	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 4
Статус: Offline Ярила Регистрация: 18.07.13 Сообщений: 1701	Тренировка 4 минуты в день? Не верю. Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

PaRaNoEkKk	2.09.2019 - 12:39 [ показать ] 65
Статус: Online ПараноиК Регистрация: 12.12.11 Сообщений: 620	Не, у нас мужики хуево получится в итоге, печень как третья сиська будет выпирать, т.ч. пусть пузо скрывает сей недостаток фигуры Это сообщение отредактировал PaRaNoEkKk - 2.09.2019 - 13:30
	[^]

eelif	2.09.2019 - 12:40 [ показать ] 3
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 25.11.17 Сообщений: 142	фиг его знает, спортсмены отпишитесь, че да как, а то Шварц под сомнением
	[^]

~~Гирокомп~~	2.09.2019 - 12:40 [ показать ] 2
Статус: Offline сарказм Регистрация: 6.09.18 Сообщений: 6815	Я такие две последовательные фотографии могу хоть сейчас сделать.
	[^]

papachina	2.09.2019 - 12:40 [ показать ] 1
Статус: Offline охотник Регистрация: 12.01.13 Сообщений: 766	Целеустремленный юноша.
	[^]

Aleksandr2	2.09.2019 - 12:41 [ показать ] 77
Статус: Offline Балагур Регистрация: 29.04.18 Сообщений: 879	Я в середине августа тоже увидел такое пособие, и попробовал. В итоге тронулся камень в почке и загремел я в больницу с мочекаменной болезнью. Обошлось без операции, но боли были адские.
	[^]

lukinda	2.09.2019 - 12:42 [ показать ] 27
Статус: Offline Ярила Регистрация: 27.12.17 Сообщений: 9014	Это два близнеца. Нос, уши разные. Родинки в разных местах.
	[^]

Chromatick

2.09.2019 - 12:42 [ показать ]

-10

LondoMallary

2.09.2019 - 12:43

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 24.07.15
Сообщений: 4239

Цитата

Он признался, что до недавнего времени был ленив и неправильно питался, но всё же смог взять себя в руки.

Это ключевое. Выравнивая свой рацион питания, люди худеют на десятки килограмм, без всякого спорта. Что бы худеть, спорт не нужен.

Цитата

Метод заключаются в том, чтобы 20 секунд выполнять упражнение, вкладывая все силы

А это фигня, мог бы просто дрочить.

Это сообщение отредактировал LondoMallary - 2.09.2019 - 12:47

[^]

2662

2.09.2019 - 12:44

Статус: Offline

скептик-зануда

Регистрация: 4.02.14
Сообщений: 6024

Цитата (Jus @ 2.09.2019 - 12:36)

Он признался, что до недавнего времени был ленив и неправильно питался, но всё же смог взять себя в руки.

скорее всего диета помогла, а упражнения пресс подкачали

[^]

wwf	2.09.2019 - 12:44 [ показать ] 24
Статус: Offline Зануда 80Lvl. Регистрация: 6.08.08 Сообщений: 2051	херня нереально за 4 минуты в день согнать такой вес простая математика 1 минута упражнений -сгорает примерно 10 калорий .Пусть он у нас сжигал 15.Этож бёрпи ! Значит за 4 минуты 60 калорий. 1 киллограм веса это дефицит 10 000 калорий, если не менять пищевых и двигательных привычек Получается , что чтоб согнать 1 кг нам нужно исполнить 167 минут бёрпи.По 4 минуты в день -это 42 дня примерно , так что -как минимум, тут была диета Это сообщение отредактировал wwf - 2.09.2019 - 12:52
	[^]

~~fox4249~~	2.09.2019 - 12:44 [ показать ] 3
Статус: Offline Ярила Регистрация: 7.04.14 Сообщений: 3523	Так и есть. то же самое профессор Силуянов советовал-высокоинтенсивные упражнения через боль ..Только они вызывают выброс соматропина.
	[^]

valerobus	2.09.2019 - 12:44 [ показать ] 46
Статус: Offline Ярила Регистрация: 5.10.14 Сообщений: 3910	У меня животик есть, но мне влом этим заниматься. Я лентяй.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 146612
0 Пользователей: