Вот ведь проблема. Вес не уходит


Страницы: (26) [1] 2 3 ... Последняя »	[ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]

xeL4	11.09.2018 - 18:15 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.10.17 Сообщений: 210	189 Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг. Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбаный вес держится :((. 3 фото. Фото 8 сентября 2018
	[^]

Yap	[ показать ] [x]
Продам слона Регистрация: 10.12.04 Сообщений: 1488
	[^]

xeL4	11.09.2018 - 18:15 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.10.17 Сообщений: 210	Апрель 2018
	[^]

xeL4	11.09.2018 - 18:15 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.10.17 Сообщений: 210	июль 2018.
	[^]

xeL4	11.09.2018 - 18:16 [ показать ]
Статус: Offline Приколист Регистрация: 18.10.17 Сообщений: 210	У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75
	[^]

kalbasa14	11.09.2018 - 18:16 [ показать ] 275
Статус: Offline Хуй. Регистрация: 31.12.13 Сообщений: 13747	Шорты агонь))
	[^]

zulus75	11.09.2018 - 18:16 [ показать ] 78
Статус: Offline гость Регистрация: 26.02.14 Сообщений: 742	Жопу зашей
	[^]

~~asg984~~	11.09.2018 - 18:17 [ показать ] 89
Статус: Offline Юморист Регистрация: 20.05.11 Сообщений: 416	Мучное, соль и сахар перестань жрать!
	[^]

NellKa	11.09.2018 - 18:17 [ показать ] 461
Статус: Offline Бабушка-Бэтмен Регистрация: 19.01.11 Сообщений: 27610	Можно отрезать ногу, например
	[^]

samsusam

11.09.2018 - 18:17

Статус: Offline

Рожден в СССР

Регистрация: 25.01.14
Сообщений: 608

Цитата

У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

Бля, я тоже хочу 75, но приходится жить со 110-ю... живи и радуйся, пока...

[^]

dfn	11.09.2018 - 18:17 [ показать ] 84
Статус: Offline Шутник Регистрация: 6.02.18 Сообщений: 15	Ешь вода, пей вода, срать не будешь никогда!!! Размещено через приложение ЯПлакалъ
	[^]

Duk3Nukem	11.09.2018 - 18:17 [ показать ] 56
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 1.02.13 Сообщений: 165	Есть идея. Мне как-то врач сказал, чтоб тебе похудеть, нужно больше кушать. Дело в том, что мне хватало раз в день перекусить и больше не надо было. Из-за этого организм начал откладывать. Я мог голодать, но только бы накапливал. странно да? Попробуй питаться по чуть-чуть два-три раза в день стабильно. Вес уйдет Это сообщение отредактировал Duk3Nukem - 11.09.2018 - 18:18
	[^]

alekxx911	11.09.2018 - 18:17 [ показать ] 47
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.04.13 Сообщений: 1684	Фрукты убрать из рациона попробуй
	[^]

~~Феларет~~

11.09.2018 - 18:18

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 15.07.18
Сообщений: 4237

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)

Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

В этом и есть главная ошибка. Чтобы худеть - нужно употреблять белковую пищу. Проще говоря ты должен потреблять белка больше, чем углеводов и жиров.
Ну и проверь уровень тестостерона в организме.

[^]

Ниочемушкин

11.09.2018 - 18:18

Статус: Offline

Шунтик

Регистрация: 5.09.12
Сообщений: 848

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)

Из продуктов дома только овощи и фрукты

А как же молочные продукты?

[^]

~~susloff~~	11.09.2018 - 18:18 [ показать ] 14
Статус: Offline Приколист Регистрация: 19.06.11 Сообщений: 265	Надо не ходить ,а бегать 5км. И жрать меньше.
	[^]

~~Тайлак~~	11.09.2018 - 18:19 [ показать ] 47
Статус: Offline Ярила Регистрация: 15.05.13 Сообщений: 1258	Мало физических нагрузок.
	[^]

Аттила	11.09.2018 - 18:19 [ показать ] 90
Статус: Offline Ярила Регистрация: 17.11.15 Сообщений: 5315	Что за странный подход? Не пойму... А где силовые тренировки? А где протеин в питании? Чувак своими "кардио" (2,5 км шагом ) и овощами добил остатки мышц, вместе с частью жира. Поэтому вес и снизился чутка. Нужно набирать МЫШЕЧНУЮ массу. Мышцы сами будут потребителями калорий. Для этого нужны силовые трени и прот в рационе.
	[^]

Hrenolog	11.09.2018 - 18:19 [ показать ] 2
Статус: Offline Весельчак Регистрация: 5.06.18 Сообщений: 146	Ну, тут только КЕТО
	[^]

ronin73

11.09.2018 - 18:19

Статус: Offline

Шутник

Регистрация: 1.10.14
Сообщений: 53

Цитата (zulus75 @ 11.09.2018 - 18:16)

Жопу зашей

И рот

[^]

Xollms	11.09.2018 - 18:20 [ показать ] 172
Статус: Online Холмс, Шерлок Холмс Регистрация: 28.01.11 Сообщений: 8155	Мотоблок купи и соток 50 земли.
	[^]

Laryx

11.09.2018 - 18:20

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 23.11.15
Сообщений: 2442

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)

Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

Два месяца для хождений - это ниапчем.
Минимум год.

[^]

Аттила

11.09.2018 - 18:21

Статус: Offline

Ярила

Регистрация: 17.11.15
Сообщений: 5315

Цитата (Duk3Nukem @ 11.09.2018 - 18:17)

Попробуй питаться по чуть-чуть два-три раза в день стабильно.

Минимум 4-5 раз, малыми порциями.
Чтобы избежать скачков уровня глюкозы в крови=выброса инсулина=откладывания жира.

[^]

evg489

11.09.2018 - 18:21

101

Статус: Offline

несу хуйню в массы

Регистрация: 10.07.09
Сообщений: 13171

Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)

фрукты сразу нахуй, это тот же сахар
овощи - смотря какие
а вообще, как человек, похудевший с 90кг до 72кг за 2 года , могу сказать, что весь секрет лишь в том, что надо жрать на пол ведра меньше. У меня не было никаких диет, просто стал меньше есть, перестал наедаться на ночь и полностью бросил пить всякую хуйню типа разливного пива

Это сообщение отредактировал evg489 - 11.09.2018 - 18:22

[^]

ApuktaChehov	11.09.2018 - 18:21 [ показать ] 11
Статус: Offline Шутник Регистрация: 30.10.10 Сообщений: 32	В спортзал иди, тягай железо и не забывай про кардио. И возможно будет счастье.
	[^]

babagana	11.09.2018 - 18:22 [ показать ] 88
Статус: Offline Not real Регистрация: 30.08.16 Сообщений: 578	ТС,прическу поменяй срочно.
	[^]

Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 78664
0 Пользователей: