Вот ведь проблема. Вес не уходит

[ Версия для печати ]
Добавить в Telegram Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (26) 1 [2] 3 4 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
xeL4
11.09.2018 - 18:23
5
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 18.10.17
Сообщений: 210
Цитата (babagana @ 11.09.2018 - 18:22)
ТС,прическу поменяй срочно.

Что посоветуете?
 
[^]
ШэршавыйПятк
11.09.2018 - 18:23
11
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 5.03.16
Сообщений: 321
Цитата (ronin73 @ 11.09.2018 - 21:19)
Цитата (zulus75 @ 11.09.2018 - 18:16)
Жопу зашей

И рот

и хуй в узел смотай
 
[^]
Jazv
11.09.2018 - 18:23
2
Статус: Offline


тут смешное надо писать, а я не...

Регистрация: 16.10.13
Сообщений: 3559
так и не понял... тебе вес или объем? Объем сполз, жир стек, мышцы наросли... мясо тяжелее жира, на круг вес стоит... 2 месяца мало...
 
[^]
Нечетный
11.09.2018 - 18:23
0
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 21.02.15
Сообщений: 70
Можно и жопу зашить. А можно и не жрать. Вообще. То бишь Абсолютно. Дней эдак 20. Только под надзором врачей. И да... Жопу расшить придется. Для клизьмы. А вообще почитай Николаева. В СССР была методика лечебного голодания.
Тут конечно все спорно. Но действенно. И не сорваться этак день на 5й без жратвы. Иначе и не откачать могут
 
[^]
Koland88
11.09.2018 - 18:24
6
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 28.04.17
Сообщений: 331
Жрать меньше надо.
У нас в бараке жирных не было.
 
[^]
Контактор
11.09.2018 - 18:24
2
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 5.12.15
Сообщений: 588
Злой ты на фото-вот поэтому.Улыбайся,позитивней будь!
 
[^]
1Set1
11.09.2018 - 18:24
3
Статус: Offline


Хохмач

Регистрация: 14.08.12
Сообщений: 686
Исключи полностью спиртное.
 
[^]
novvel
11.09.2018 - 18:24
2
Статус: Offline


Бездельник

Регистрация: 21.02.16
Сообщений: 861
Я на работу хожу по 3км туда и обратно, и еще у меня цех 440м длиной, этого мало для снижения веса. Огород купи соток 15 и копайся там.
 
[^]
Стентор
11.09.2018 - 18:25
2
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 8.04.12
Сообщений: 3472
Цитата (susloff @ 11.09.2018 - 17:18)
Надо не ходить ,а бегать 5км. И жрать меньше.

Жрать меньше вряд ли получиться, проще добавить физические нагрузки.
 
[^]
Sewerka
11.09.2018 - 18:26
20
Статус: Offline


Кафедра Странников

Регистрация: 5.09.12
Сообщений: 397
завтракать обедать ужинать в определенное время, делать п ерекусы между приемами пищи - фрукты, овощи, трава. Низкоуглеводная диета, минимум соленого, физнагрузки. Но сколько так протянешь???

Вот ведь проблема. Вес не уходит
 
[^]
Паласатое
11.09.2018 - 18:26
3
Статус: Offline


Радикальное среццтво

Регистрация: 5.05.08
Сообщений: 14219
Цитата (alekxx911 @ 11.09.2018 - 20:17)
Фрукты убрать из рациона попробуй

убрать фрукты. хлеб тоже.
а по фото заметен прогресс вообще-то. объем с апреля заметно сполз
 
[^]
BigPikeHunte
11.09.2018 - 18:26
2
Статус: Offline


Гость

Регистрация: 24.10.16
Сообщений: 1
Глистов можно подхватить, похудеешь
 
[^]
Garik1478
11.09.2018 - 18:27
1
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 20.10.11
Сообщений: 682
Цитата (evg489 @ 11.09.2018 - 18:21)
полностью бросил пить всякую хуйню типа разливного пива

И перешел на водку! rulez.gif
Сразу видно - наш человек!
 
[^]
Прадоруб
11.09.2018 - 18:27
18
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 20.01.17
Сообщений: 5666
Что блядь за 2-5 км пешком? Это разве нагрузка для мужчины. Вот твой корень зла. Тренируйся с нормальной нагрузкой и будет тебе счастье. Хочешь качайся, хочешь бегай, хоть на танцы запишешь, но уставай каждый день. 1000калорий нужно тратить за тренировку.
Выбирай спорт по желанию и вперёд.
Я вам как спец скажу спортивная нагрузка здорово подтягивает кожу и реже возникают проблемы с отвисшей кожей при похудалках. Да и прибавка мышечной массы при определенных нагрузках, будет полезной вещью, визуально точно одни плюсы.
 
[^]
GotterTotter
11.09.2018 - 18:27
-2
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 7.07.17
Сообщений: 297
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)
Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

Фото 8 сентября 2018

кушай только днём,исключи сахар из рациона + мучное тоже топку после 4 дня вообще только чай или йогурт ну и воды по больше и ходи по чаще всё титры
 
[^]
GotterTotter
11.09.2018 - 18:28
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 7.07.17
Сообщений: 297
Цитата (Прадоруб @ 11.09.2018 - 18:27)
Что блядь за 2-5 км пешком? Это разве нагрузка для мужчины. Вот твой корень зла. Тренируйся с нормальной нагрузкой и будет тебе счастье. Хочешь качайся, хочешь бегай, хоть на танцы запишешь, но уставай каждый день. 1000калорий нужно тратить за тренировку.
Выбирай спорт по желанию и вперёд.
Я вам как спец скажу спортивная нагрузка здорово подтягивает кожу и реже возникают проблемы с отвисшей кожей при похудалках. Да и прибавка мышечной массы при определенных нагрузках, будет полезной вещью, визуально точно одни плюсы.

Вот вот!и по чаще по бабам бегать и не кушать!
 
[^]
AlexeyG
11.09.2018 - 18:28
1
Статус: Offline


Колдун

Регистрация: 6.05.14
Сообщений: 66
Тут важен рацион питания и режим физической нагрузки.
Я вот из спортзала не вылажу 3,5 года.
По факту объёмы ушли, а вес вырос.
Объёмы (т.е. сало) стали уходить с момента перехода с куриного мяса на куриные белки без желтков. Не вкусно, но эффективно. Проверено на себе.
 
[^]
КJongUn
11.09.2018 - 18:29
0
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.06.18
Сообщений: 217
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:16)
У кого есть какие идеи? Хочу вес 70-75

1) гугли инсулинорезистентность, один из вариантов
2) Второй вариант. Я сбрасывал с 95 до 78 на кашах на воде. Утром овсянка, днем гречка+квашенная капуста с растительным маслом, вечером в 18.00 - пшеничная каша, полба или манная(пару ложек крупы на стакан воды+щепотка соли). За час перед каждой едой 2-3 стакана воды. Сахара нет, чай-кофе - нет. Голод должен присутствовать минимум 1час до еды

Это сообщение отредактировал КJongUn - 11.09.2018 - 18:39
 
[^]
genLee
11.09.2018 - 18:30
6
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 23.12.17
Сообщений: 197
А в чем проблема то? Вроде не жирный? Ну подкачайся малость, если уж пиздец как себе не нравишься....
 
[^]
harriernsk
11.09.2018 - 18:31
2
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 12.06.15
Сообщений: 414
начинай есть мясо и ходить по 15-20км
 
[^]
Krabox
11.09.2018 - 18:31
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.01.12
Сообщений: 1054
 
[^]
Либкнехт
11.09.2018 - 18:32
30
Статус: Online


Карл Вильгельмович

Регистрация: 2.12.13
Сообщений: 3933
Заведи собутыльника.

Это сообщение отредактировал Либкнехт - 11.09.2018 - 18:34

Вот ведь проблема. Вес не уходит
 
[^]
Охломонстр
11.09.2018 - 18:33
5
Статус: Offline


Юморист

Регистрация: 11.09.17
Сообщений: 575
Цитата (xeL4 @ 11.09.2018 - 18:15)
Два месяца вес держится на 90 +- 2 кг.
Вроде бы прохожу в день 2,5 - 5++ км. Из продуктов дома только овощи и фрукты, а долбанный вес держится :((.

Либо врешь, либо каждый день жрешь ведро жареной картошки под водку.

Но на самом деле так не похудеешь: мало физухи. Мой товарищ поставил перед собой цель похудеть. Распланировал жратву, в теплое время года вместо машины велосипед, четыре раза в неделю 1.5-2 часа в "качалке" или бассейне. Сбросил 34 кг за два года.

Это сообщение отредактировал Охломонстр - 11.09.2018 - 18:38
 
[^]
sharipovraus
11.09.2018 - 18:33
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 27.10.14
Сообщений: 8504
Когда хочешь есть - пей чай.
 
[^]
pokorennyi
11.09.2018 - 18:34
6
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 22.05.18
Сообщений: 214
не в день надо проходить 2,5 - 5 км, а за раз, причем в одном темпе при среднем пульсе, как правили что бы пульс держался 140-150 (у кого больше, у кого меньше, проконсультируйся с врачом). Скорость не важна, главное пульс, темп!!!
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 78588
0 Пользователей:
Страницы: (26) 1 [2] 3 4 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы






Наверх