Создай свою тему и делись там хоть какими советами. Здесь уже столько бреда откровенно глупых советов надавали. что удивляться уже не получается. А есть хорошие советы, вот им спасибо.
Не может здоровый человек есть один раз в день тарелку салата потому, что он перестанет быть здоровым.
Плохо вы знаете возможности человека. Бывает так, бывает и другая еда. Но переедания не было и нет. Сегодня считал калории. Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Создай свою тему и делись там хоть какими советами. Здесь уже столько бреда откровенно глупых советов надавали. что удивляться уже не получается. А есть хорошие советы, вот им спасибо.
а ты не думаешь что то. что здесь писали - это советы от профессиональных диетологов-спортсменов? я многих из этой темы знаю по общению в других местах, и да - люди и я не просто так все это пишут. вопрос в желании и силы воли это все соблюдать и да. тренироваться спец упражнениями, кстати, многое можно и дома.
Плохо вы знаете возможности человека. Бывает так, бывает и другая еда. Но переедания не было и нет. Сегодня считал калории. Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Чей это я плохо знаю возможности человека угробить своё здоровье? Оч даже хорошо знаю.
Не может здоровый человек есть один раз в день тарелку салата потому, что он перестанет быть здоровым.
Плохо вы знаете возможности человека. Бывает так, бывает и другая еда. Но переедания не было и нет. Сегодня считал калории. Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Как говорят в Аргентине - придерживайся пр правила 4 п. Старайся не употреблять Pan (хлеб). Pastas (макаронные изделия). Papas (картошку) и Postre (десерт) В принципе согласен с ними.
Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Мало.я тошт 182 см-норм 2.100. Ну тебе то неинтересно,судя по всему.и ащще-миллион сайтов есть по теме а ты туто какой день агришь.все твои темы,которые я видел,случайно,полны фоток,одних и тех же. Шрайбикус
Плохо вы знаете возможности человека. Бывает так, бывает и другая еда. Но переедания не было и нет. Сегодня считал калории. Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Чей это я плохо знаю возможности человека угробить своё здоровье? Оч даже хорошо знаю.
Да ладно, дожил до 51 и живой. Пугайте кого другого. И советы профессионалов-диетологов с Япа я бы поостерегся на себе пробовать. Да, LanaL? Профессионалы не здесь тусуются. Ладно, всем спасибо.
Не может здоровый человек есть один раз в день тарелку салата потому, что он перестанет быть здоровым.
Плохо вы знаете возможности человека. Бывает так, бывает и другая еда. Но переедания не было и нет. Сегодня считал калории. Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Друг, вопрос не только в потребленных, но и в израсходованных калориях. Есть такое понятие как точка поддержки в питании. Это тот объем калорий, при котором вес не меняется. Урезав калории на 10% от точки поддержки - будет медленно, но верно терять вес. А много 1800 калорий или нет - не от роста зависит. Если при этом лежать целый день на диване - будешь набирать. А для активного мужика, да еще и посещающего спортзал, и 3500 может быть ниже точки поддержки.
Плохо вы знаете возможности человека. Бывает так, бывает и другая еда. Но переедания не было и нет. Сегодня считал калории. Получилось за день 1800. Для мужика ростом 180 как-то и не много.
Чей это я плохо знаю возможности человека угробить своё здоровье? Оч даже хорошо знаю.
Да ладно, дожил до 51 и живой. Пугайте кого другого. И советы профессионалов-диетологов с Япа я бы поостерегся на себе пробовать. Да, LanaL? Профессионалы не здесь тусуются. Ладно, всем спасибо.
здесь тусуются те, кто этими советами пользуется,получил их от диетологов -тренеров ))) почему если те 10 чел одно и тоже пишут, а ты все рогом упираешься?
Да ладно, дожил до 51 и живой. Пугайте кого другого. И советы профессионалов-диетологов с Япа я бы поостерегся на себе пробовать. Да, LanaL? Профессионалы не здесь тусуются. Ладно, всем спасибо.
Не может здоровый человек есть один раз в день тарелку салата потому, что он перестанет быть здоровым.
А он эту тарелку, с салатом, вставляет во все темы, где попиздеть хочет. Да и остальные картинки со своим жоревом и в "купальных труселях" у каспийского моря. Это сообщение отредактировал 7FL - 9 сен 2018 в 18:54
Он свой мостик уже раз пять тут запостил, несмотря на то, что и в профиль поставил.
А потому что из всех присутствующих на мою просьбу дать фото, как ты делаешь мостик, НИКТО не выложил фото. То есть никто не может сделать даже это примитивное упражнение. Только языком трепать. Так что продолжайте языком молоть. специалисты.
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
а ты туто какой день агришь.все твои темы,которые я видел,случайно,полны фоток,одних и тех же.
yaplakal.com