Начать новую жизнь в понедельник

С собой на прогулку сейчас беру питание такое: просто кусочки тыквы, морковки, огурцы, помидоры, яйцо, сладкий перец.
Огурцы и тыквы с того же огорода, что и малина, так что свои, не магазинные.

По-моему, очень красиво

Не знаю, что зимой буду брать, когда все эти овощи закончатся и станут совсем пластиковыми в магазинах. Видимо, придется-таки на гречку с курогрудкой переходить)


Это сообщение отредактировал Чеа - 29.09.2021 - 12:56

Потому что это была бы реклама.
Вообще идеи у него хорошие. Антон говорит, что здоровое питание доступно даже небогатым людям. Типа не покупай трешак, а покупай все хорошее за те же деньги. Только у него есть ещё рекомендуемые бады и витамины сверху, без которых будет дефицит некоторых очень нужных организму веществ, а они стоят ещё денег.

Это сообщение отредактировал point027 - 29.09.2021 - 12:59

Дома иногда такое готовлю: перец, помидоры, яйцо.
Очень! Ооочень мне это вкусно.
И тоже довольно ярко и красиво выглядит. Хотя на фото - не очень.

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.09.2021 - 13:36

Это странно, если так.
Ведь если следовать этому принципу, очень многие темы на форуме можно отнести к рекламе, например, регулярные обсуждения роликов Бэдкомедиана.

Это мне тоже кажется странным: то есть, пока ешь, причём переедая, булки-жирное-тортики-чипсы и запиваешь это пивомводкой, то у тебя с "нужными веществами" в организме будет всё путём?
А как только заменяешь это на более полезные продукты, то резко дефицит образуется?

Думается, дефицит некоторых веществ есть, конечно же, и у тех, кто трешаком питается, только они ещё не заботятся об этом, не думают.

Чеа
А где фото фигуры до и после? Без этого нещитово

Дык "после" ещё не настало, только середина пути. Ещё от килограммов хотя бы 30 буду стараться избавиться.

Но одежду уже присматриваю себе маленького размера вот это бы я купила, и это, и в этом теперь будет хорошо) Жёлтый сарафан на лето хотю! Желтый - мой любимый цвет.


Думаю, опять сделать завивку. И очень хочется покрасить волосы разноцветными перьями - очень много лет мечтала об этом, но в школу так не пойдёшь, а теперь я не реботаю и могу себе позволить.
В косметический кабинет надо походить.

Очень приятно вновь почувствовать себя симпатичной женщиной, а не кучей сала.
Правда, мне всегда говорили, что выгляжу сильно моложе своих лет, и на улице всегда обращались ко мне "девушка", что меня очень смешило последние годы)
Но я сама на себя в зеркало смотреть давно избегала.
Теперь опять смотрюсь и радуюсь. А муж как радуется прям второй медовый месяц у нас) Всё-таки лишний вес сильно уменьшает либидо.

Скорость, жаль, упала. Похудательная.
Сентябрь, получается, отнимет всего-то около 5 кг. Яблоки победили) надеюсь, в октябре и далее отвесы будут более внушительные.
Но даже если по 5 кг в месяц, то к лету, по идее, должна прийти в форму.
Вообще-то, у нас годовщина свадьбы в начале мая, хочу к этому сроку успеть получше выглядеть.

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.09.2021 - 13:45

Весь мой опыт похудения говорит о том, что вот это:

Полная херня. Если организм здоровый и если нет цели за неделю сразу 5 кг сбросить. Похудение не должно быть страданием требующим вознаграждения. Это образ жизни. Давится кашами, страдать жуя петрушку не обязательно.

Все что нужно как пример:

1. Утром мясо с хлебом. Причем можно не стесняться добрый кусок хлеба отрезать. Потом чего-нибудь сладкого. - и день пошел..
2. На перекус чай с парой тройкой фиников. Потому что фининики имеют свойство тягу к сладкому снижать. Можно какой-нибудь спорт батончик.
3. Обед любая каша со сметаной, можно с соусом аля маринара, овощи.
4. Перекус никтарином, виноградом.
5. Ужин мясо, овощи.

Алкоголь, сладкие напитки исключить. Можно сок яблочный/апельсиновый с печенькой вместо обеда.

Причем мясо в любом количестве. Рыбу, мясо, можно в любом количестве, даже когда очень голодно, можно мясо хоть в 3 часа ночи. Ну и конечно это все совместить с какой-нибудь активностью физической. Прогулки, пробежки. Через пару недель будет виден результат. А рвать жопу ради быстрых достижений не стоит.

Это сообщение отредактировал Bаlanco - 29.09.2021 - 13:24

Блин, да вы надоели со своим похудением, создаете проблему на ровном месте. Мол, я собирался с силами и наконец решил себя превозмочь. Ерунда! Вот бросить курить - это действительно сложно, ибо никотин по степени аддиктивности уступает только героину. Да и то, отдельные люди бросают на изи, просто что-то щелкает в голове и человек больше не курит.

А чтобы похудеть нужно просто потреблять меньше калорий, чем тратишь. То есть, речь даже не идет о том, чтобы начать что-то делать, наоборот - надо делать меньше, меньше есть.

я тему создавал, можете подсмотреть что я делал. все в принципе тоже самое. -35кг за полгода.
https://www.yaplakal.com/forum7/topic1996938.html

Если бы это было так "просто", то мы бы не видели вокруг такого количества людей с лишним весом, согласитесь?
А сколько стало полных детей... причём очень полных, а не просто плотненьких, упитанных.

Когда я училась в школе, у нас на всю школу был один плотненький мальчик и одна довольно толстая девочка.
Пару лет назад я по делу ходила в свою бывшую школу и ждала нужного учителя около кабинетов начальной школы. Звонок на перемену: из началки посыпались малыши, так из семи вышедших девочек шестеро были страшно толстые, явно около ста и более кг.
В моём советском детстве таких толстых детей я не видела никогда, а мы жили в разных частях Союза, и я ходила там в сады и школы, так что повидала детей не в одной только школе.

Как у учителя, у меня за 20+лет работы была солидная выборка для наблюдений: сейчас в каждом классе обязательно есть хотя бы один очень толстый ребенок. Обычно не один.


Так что, это только сказать просто.

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.09.2021 - 14:41

Очень круто, здорово!
А как сейчас вес?
Продолжаете придерживатьсятех принципов питания?

Чеа

Сколько стала алкашей, сколько стало курящих, а уж толстых то сколько мама дорогая. Вы вообще сами за себя отвечать можете или нет? Хотя бы за свое тело ответственность нести? Или только надежда на то что прилетит вдруг волшебник в голубом вертолете и бесплатно покажет кино? Реально жрете на максималках, а потом нытье что вот это так сложно. А что легко то в принципе? Вся жизнь состоит из каких-то препятствий, которые приходится преодолевать.

Ты почему не срешь на диван, на котором сидишь и спишь? Потому что у тебя мотивация спать на приятно пахнущей постеле, да и перед людьми не удобно. Вдруг зайдут, а у тебя на диване настрато. Так не принято, так никто не делает. А с весом то что? Жирным в принципе быть норм, вон на Кардашьянскую жопу посмотрите, а она звезда. И вообще жирных много вокруг, боди позитив правда и вроде как не неудобно вовсе своими ляжками потными распихивать людей в час пик в метро. Собраться они блять не могут, похудеть потому что это сложно... Ну збс раз сложно то и пошло оно все...

Ну так это личный выбор человека (в случае ребенка - его родителей) - много есть и быть толстым. Понятно, что есть особо калорийные продукты и их сочетания, которые при, казалось бы, скромных порциях, могут нагнать человеку вес.

Но опять-таки, все что нужно сделать в этом случае - меньше есть и/или больше двигаться.

В чем проблема?

Вы так психологов и политиков без работы оставите)

По такой логике можно решить почти все проблемы мира и отдельных людей.

Если б так легко можно повернуть шестеренки у человека в голове в правильную сторону, то и проблемы бы не было.

Но проблема есть. И масштаб её увеличивается. Лишний вес - настоящая пандемия.
Если б людям было так просто не толстеть и похудеть, то толстяков бы не было. Ведь быть толстым - это очень мучительное состояние.

Человек - слаб.
Он, в принципе, в теории, может, действительно, всё.
Но его поведение, в том числе и пищевое, обусловлено множеством факторов, субъективных и объективных - обусловленных нашей природой и обусловленных условиями жизни.

В общем, Ваши слова из серии: чужую беду рукою разведу.
Ваши проблемы тоже покажутся многим несущественными, особенно людям, не имевшим аналогичных проблем.

Ничего, мы пока посмотрим "до". Так будут фото, или сейчас трудно что-то подходящее в интернете найти?

И зачем мне это?
Ни одной причины не могу придумать)



Вы опять с идиотскими вопросами пришли.
Иногда вроде человек под Вашим ником заходит, а порой - какой-то дебил.

пять раз в неделю бассейн по 45 минут кролем, в еде особо не ограниваюсь, но и обжорством не страдаю и долой лишний вес

Это не для вас, а для нас. Ещё отговорки будут, или сразу перейдём к публикации фото в формуляре "купальник/пляж"?

Так тема не "для вас".
Я её для себя создала.

Поэтому ваши мнения, желания, подозрения меня, простите, не интересуют и не волнуют.

А я опубликую фото тогда, когда сама захочу. И сделаю это для себя.
Или не сделаю. Но и в этом случае тоже для себя.

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.09.2021 - 18:04

Понятно. Это называется "зарапортовался".
Впрочем, можете продолжать, но сами понимаете, после таких слов ценность не только этой темы, но и ваших слов, будет примерно чуть ниже нуля.

вот этого мне сильно не хватало)

обожемой, какдальшежить?

Да, Вы правы, я в известной степени сужу по себе.

Лет пять назад я всерьез занимался культуризмом. Тестостероном не кололся, ''химии'' не принимал, просто регулярно ходил в ''качалку'' и много ел.

Масса, что мышечная, что абсолютная на весах росла не очень охотно. Из этого я сделал вывод, что потребляю недостаточно много калорий, и я удвоил свои силы.

Я стал есть как не в себя. Я вообще перестал испытывать чувство голода, так как в моем желудке всегда что-то было. Я ужинал по два раза в день, причем второй ужин приходился на время непосредственно перед сном, то есть сильно на ''после шести''. Ночью я специально просыпался чтобы выпить белково-углеводный коктейль и снова лечь спать. Так прошел месяц.

За месяц подобного самоистязания - а иначе это не назовешь, заставлять себя есть когда ты этого не хочешь гораздо труднее, чем испытывать голод - я набрал ровно.. два килограмма. После чего, я: 1) прекратил подобное насилие над организмом 2) решил для себя, что полные люди, должно быть, едят абсолютно чудовищное количество пищи при исключительно малоподвижном образе жизни

Это сообщение отредактировал Vinse - 30.09.2021 - 17:26

Как обычно! 2:0 Йййес

Наверное, есть такое, что проблема в чудовищном количестве пищи.
Но больше, думаю, проблема в качестве пищи и её распределении в течение дня.

Большая часть лишнего веса у большинства людей - это не жир, а жир+водные отёки. Вода может составлять до 90% лишнего веса!
Вот эти американские жуткие толстяки, наверняка, именно из этой серии. У них поэтому и ожирение другое - они какие-то очень рыхлые, похожие на желе.
Жировая ткань без воды - очень плотная штука: все видели куски свиного сала. Вот если жировые складки не похожи на свиное сало, а более дряблые, значит, много отеков.

А причин для отеков много - это болезни, и образ жизни, и аллергия, некоторые лекарства и тд.
Думаю, возможно, что в этой фастфудовщине столько дряни, что организм её воспринимает, как аллерген, вот и реагирует так - отеками. Так что, вполне вероятно, что они едят не так уж и много, но очень плохую еду.

О себе я думаю, что ем сейчас даже, наверное, больше, чем до этого нового образа питания. Ну или совсем немного менее.
Но пища иначе распределена. Раньше я почти никогда не завтракала. Приходила домой после обеда и была к этому времени такая голодная, что мела всё, что не приколочено, просто теряя разум. Поскольку при таком подходе я неизбежно съедала лишнее, то потом очень долго есть не хотелось. И вот, когда уже надо бы ложиться спать, опять чувствуешь себя голодной, как сто китайцев, и опять наедаешься. Только теперь еще и на ночь, на сон! Ну, конечно, после этого утром завтракать не хочется. Круг замкнулся.
Так что я ела два раза в день и не так много. И двигалась раньше ну очень много, и спортом занималась в юности, и вела очень активный образ жизни. Но лишнее всё же потихоньку накапливалось.