Начать новую жизнь в понедельник

Спасибо. Может и погуглю, посмотрю, что такое.

Но, похоже, что потребность в соратниках потихоньку уменьшается. Вот поначалу очень бы пригодились, а сейчас вроде уже не так и надо.

1 сентября я с глубоким удовлетворением увидела глаза располневших за лето бывших коллег
Только наши вахтерша и уборщица, тоже очень толстые пожилые женщины, сразу заметили и принялись восхищаться.
Коллеги ни слова не проронили)

Вот такие моменты придают сил и мотивации

Перво-наперво нужно отказаться от привычки сидеть по ночам. Ночные бдения организм воспринимает, как стресс, и делает запасы. В десять-полодиннадцатого - спать! Всё остальное нет эффективно

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Вот также абсолютно всё происходит. Ограничиваешь себя вес +-1кг ходит туда-сюда. А как в выходные блинчиков поешь, картошечка, курочки, так на утро плюс 600, и сгонять ло пятницы. При чем, что у меня работа на ногах по 24-25часов на ногах с 6 утра до 11 вечера. Когда в офисе работал, вообще 90кг был, и шнурки еле мог завязать. Сейчас 77,78 кг, но уже нужно прилагать усилий не мало. Возраст 40,если что.

19ая неделя
опять мало - 0,5 кг, как и прошлую неделю, всего -26кг

Но не думаю, что это плато, тк часто нарушала эти две недели. Все мои нарушения - это орехи и яблоки свежие и сушеные. Не могу удержаться( стараюсь, очень. Но всё время в доме вёдра спелой мельбы, это потрясающие яблоки, они просто манят тебя: съешшшшшшь нассс даже муж, который вообще презирает фрукты, и то ест их иногда. И в сушеном виде мельба - объедение.

печалька...

С курением опять не шмогла. Как эту гадость бросить... табекс в этот раз почти не помог, очень слабо подействовал. Эхехе...
Врагу не пожелаю начать курить.

Стало холодно и пить так много воды, как летом, не получалось. Но по паре литров в день, думаю, всё ж выпивала.

В общем, продолжаю пока прежний рацион, постараюсь эту неделю не нарушать и тогда посмотрю: если всё равно отвес будет мал, то значит, пора уменьшить калории или углеводы.

Есть и хорошие новости: вроде проходит моя вторая напасть. Тьфу-тьфу-тьфу.
Онемения уже нет, а эти жгучие боли случаются реже и не так сильны.

погуглила малость

вот что, по-моему,подходит:

а если еще учесть первую проблему с судорогами и суставом, то вот это

я, конечно, не голодаю, но всё же питание сильно изменилось
А терапевт сказал, что у меня плоскостопие. И правда, когда стала носить ортопедические стельки, резко стало лучше.

Таблетки продолжаю пить по назначению невролога.

Сейчас грибной сезон.Найдите группу в своём городе и с ними ходите в лес за грибами. На тихой охоте 10-15 кило сбрасывается легко.

20ая неделя:
- 1 кг (всего - 27кг)

Отвес лучше.
Но всё ж я нарушала. Опять мельба. К счастью, сезон её вроде бы закончился, новых поступлений не будет, так что больше она не будет меня искушать.

С пристрастием к орехам справилась: не ела совсем, убедила себя, что не хочу и могу не есть. Так же в августе с арбузами и другими фруктами смогла.

Получается, что остался у меня всего один непобежденный продукт - это яблоки мельба. К другим сортам ровно дышу. Ну штошшш... сразимся с ней в следующем сентябре

Это сообщение отредактировал Чеа - 18.09.2021 - 08:30

Давно фоток не постила. Немного осени в тему:

Облепихи полно, повсюду сама собой растёт и никто её не собирает. А я помню, что раньше её специально сажали в огородах и на дачах. Делились саженцами. Тогда она почему-то мало у кого была и не росла по всему городу. Теперь повсюду можно встретить.

Вид из моего окна с каждым днем красивее - золотая осень разгорается.
это фото прямщасное, утром температура 0 градусов, пару часов назад вся трава была белой - первый иней в этом году.

Это сообщение отредактировал Чеа - 18.09.2021 - 08:57

Топи жир ёпта

Это сообщение отредактировал AANNDERRIKK - 18.09.2021 - 08:51

Осенний салатик получился) желтое - это тыква.

Тыкву всегда любила. Незаслуженно забытый многими овощ. По-моему, у сырой тыквы необычайно приятный вкус и свежий запах. И приготовленная вкусна, сейчас обязательно добавляю её в тушеные овощи.

Неприхотливая в выращивании, офигенно урожайная, храниться может прям в доме до следующего урожая. Почему её редко кто за еду считает? нипанятна...

Это сообщение отредактировал Чеа - 18.09.2021 - 08:53

А я чо делаю, ёпта?

Топлю вовсю!

Затмение на меня вчера нашло - два приёма пищи были из варёной кукурузы. по два початка сожрала без всего.
И только поздно вечером, дубина, метнулась посмотреть её гликемический индекс...
Очень высокий. Нельзя её. Тем более, в таких количествах.

Самадуравиновата, как говорится.
Теперь расстраиваюсь

Вчера славно погуляли под дождём - часа три ходили. Это было прекрасно несмотря на мерзкую морось. Мокрые растения особенно ярко выглядят осенью.

Присмотрела куст калины, с которого можно собрать ягоды. После заморозков пойдём. Хочу насушить и заваривать вместо чая, кофе иногда. Уже сушится черноплодная рябина. Ищу куст боярышника пониже, чтоб можно было обобрать, пока не везёт, все высокие, фиг достанешь до ягод.

Топинамбур всюду буйствует. Делает наши помойки красивыми. Вот эти заросли буквально у мусорки растут, просто фото обрезала.

В одном месте дико размножился физалис. Явно когда-то кто-то его там посадил, а ему понравилось и теперь сам сеется.
Красивые фонарики. очень хотелось, но рука не поднялась такую красоту просто так сорвать домой.

Самый лучший способ - это полюбить чувство голода

21ая неделя
- 1 кг, всего - 28кг, вес 97 кг

Маловато, но опять были нарушения.

У нас отличная погода установилась: дождей нет, довольно тепло, так что возобновили длинные прогулки.
Я понемножку, минут по 10-15 за раз, собираю всякие ягоды, хочу попробовать заварить из них какбычай.
Ещё листиков каких-нибудь добавлю, пока только листья малины имеютса, а из ягод уже высушила черноплодную рябину и шиповник. На очереди боярышник.
А после заморозков еще калины и красной рябины наберу и насушу.

Вот такие заросли шиповника потихоньку обираю. До трех метров в высоту, большая купа прям около дома. Внутрь их не пролезть даже, думаю, дикому зверю, ужас как заросло. Так что только по окружности по краям можно пособирать)

Это сообщение отредактировал Чеа - 29.09.2021 - 13:05

Первая партия

Присмотрела удобный боярышник - молодой, ягоды низко и крупные.

У друга до сих пор малина в огороде плодоносит.
Но ягоды всем кажутся кислыми, так что теперь они все - мои)
Поскольку я давно не ем ничего такого, вкус обострился, и мне ягоды кажутся приятно чуть сладковатыми, а уж аромат малины вообще в полном объеме. Это офигенно!

ммм...

Золотая осень на наших тропах