Бросаю курить: на стену лезу., Что делать?

я кодировался от курения по методике Довженко. Курил минимум 2 пачки в день, стаж 13 лет. Бросил за 10 минут работы доктора. 3 года назад. Ломало где-то неделю, но ломка легко подавлялась моим же подсознанием, просто ты чувствуешь как будто у тебя огромная сила воли и тебе легко не курить. Набрал 15 кг. Стоимость составила тогда около 1500 р. До сих пор в шоке, на сколько просто управлять нашими желаниями...

Сейчас когда вспоминаю как курил ужасаюсь и в то же время чувствую огромное чувство свободы, которое на много приятнее того "кайфа" от выкуренной сигареты... Кстати можно пить сколько влезет и не хотеть курить, эта блокировка до сих пор сидит в мозгах и срабатывает автоматически....
Это сообщение отредактировал DobermanN33 - 10 янв 2015 в 22:23

Цитата (balsar @ 10.01.2015 - 14:20)

Займи себя чем нибудь. Только так. Ломать ещё 2 недели будет. Если вытерпишь - мужик!

меня ломало года три..., если бы не "Табекс" - не выдержала...
Это сообщение отредактировал zemarinka - 10 янв 2015 в 22:20

Цитата (infraredzin @ 10.01.2015 - 21:09)

Бросила 7-го января. До сегодняшнего дня и мыслей не было. Сегодня в магазине тетка сигареты покупала. Мысль " покурить бы" преследует до сих пор, а я еще и на этот пост наткнулась...

а вы обыграйте все как очередную победу, убедите себя, что вы настолько хорошо справляетесь, что столкнувшись с очередной волной искушения смогли его перебороть!, это вам очень поможет в следующий раз с гораздо меньшими мучениями ))) вы уже будете знать , что способны на это

Терпи. Сам когда бросал пришлось помучиться. Две ночи не спал, сердце колбасило. Потом полегче стало.

poopkin
Мимо

Цитата (DIMANAJ @ 10.01.2015 - 21:20)

Терпи. Сам когда бросал пришлось помучиться. Две ночи не спал, сердце колбасило. Потом полегче стало.

вы в следующий раз при возникновении дискомфорта попробуйте выпить маленький стакан воды мелкими глотками ( хватит и 100мл) результат вас просто поразит )))
чем меньше глотки тем лучше, и не торопитесь
Это сообщение отредактировал peeveeRush - 10 янв 2015 в 22:24

посмотри идео на ютубе из какого гавна делают сиги

RadioSintetica
Удачи тебе. Держись!

http://supersmoke.ru/

Я курил ровно 8 лет, начал в 20 лет, но сразу по-многу, 1-1.5 пачки с первых дней. Бросил курить ровно 7 месяцев назад, принимая Табекс и настраивая себя на нужный лад.
Что изменилось за эти 7 месяцев:

1. Выровнялось дыхание, пропала отдышка по любому поводу. Теперь чтобы вызвать учащенное дыхание мне нужно действительно СИЛЬНО потрудиться. Что характерно, того самого кашля, когда из легких буквально вылетает всякое говно и который испытывают на себе первое время многие бросающие, у меня не было.
2. Увеличилась работоспособность. Чувствую себя в целом бодрее в течение дня, уже не валюсь с ног под вечер, как это было раньше. И вообще, появилось ЖЕЛАНИЕ больше двигаться.
3. Вкусы и запахи усилились в несколько раз!
4. Перестали мерзнуть пальцы рук и ног в холодную погоду.
5. Улучшился аппетит, я даже поправился на пару кг (для кого-то это сомнительный плюс, но для меня - в самый раз!)
6. Пропала изжога (раньше страдал периодически).
7. Цвет кожи по всему телу (и даже в самых ранимых местах) сместился в более розовую палитру. Мне, как мужику, это не принципиально, но все равно плюс!
8. Я перестал вонять табаком. Да, ребята-курильщики, не обижайтесь, я знаю, что сами вы этого чаще всего не ощущаете, но от вас просто НЕСЕТ табаком!
9. В пересчете на текущую стоимость пачки, я экономлю КАК МИНИМУМ 2 тысячи рублей в месяц; и мне все равно, будут ли дорожать сигареты в дальнейшем))


ну, и отдельным пунктом - эрекция и половое влечение вообще. Я ни в коем разе не импотент и всегда считал что с "этим'' у меня все в порядке... И только бросив курить я понял, что ВОТ ТЕПЕРЬ все в порядке. Грубо говоря, стоит чаще и лучше, инфа 100%.

p.s. - даже спустя 7 месяцев желание курить иногда возникает, но очень слабое, жить не мешает :)
Это сообщение отредактировал Vinse - 10 янв 2015 в 22:38

Я вот спросил, зачем бросать, чем обусловлено? Не могу объяснить своим двум детям-остолопам, которые смолят как паровозы, что надо завязывать, сам не курю. Вот хочу подобрать им доводы для мотивации

А сам бросил. Вот взял и бросил. А вы все слабаки

P.S. Бросил по причине острого бронхита - там дышать-то тяжко было, три недели сидя спал, так как лёгкие "затекали". Ремиссия больше месяца. Зато бросил курить
Так что я тоже слабак

Цитата (peeveeRush @ 10.01.2015 - 22:07)

Цитата (as1205 @ 10.01.2015 - 20:55) Цитата вы поймите, что все что вы делаете для получения приятных ощущений сводится к одному нейромедиатору и разница между героином и вкусной едой для вашего мозга лишь в силе ощущений Абсолютно согласен Цитата физическая зависимость это когда в-во встраивается в обмен веществ, и становится необходимым для нормального функционировния организма, вот никотин как раз таков, и он основательно раздалбывает цнс, но не смертельно, тот же алкоголь на стадии физ.зависимости легко приводит к смерти во время стадии отмены Разговаривал с человеком, который не курил более 4 лет. За это время по его словам так же "отупел, проебал работу прогера, разожрался". Закурил, вернее, начал парить батарейку. Баланс в жизни восстановился еще за 3 года. Организмы у нас у всех разные. Мозг на протяжении 4 лет отказа от курения функционировал нормально. С никотином стал функционировать лучше. Какая тут физическая зависимость? Организм и без никотина нормально работал. блеать, никотин полностью выходит из организма в течении недели, все, мозг сам уже вырабатывает то, и в тех количествах что ему необходимы с этого момента физической зависимости больше нет теперь по порядку 1- разжирел ( при отмене никотина больше не возникает выбросов глюкозы в кровь, от того уровень сахара понижен и постоянно хочется жрать) 2- отупел ( в сотый раз пишу, никотин- СТИМУЛЯТОР, стимуляторы улучшают концентрацию, общее внимание и мыслительную активность) бросил курить, мозг потерял обороты, ваш товарищ ленился его вернуть в нормальную активность , вернее привык к повышенной от того и ощущение тупизны так что тут вина лишь самого вашего товарища я сам курил много лет, бросил 3 года назад, но я четко вижу в бросании только плюсы, получаю второе высшее образование как раз по фармакологии , первое техническое (программист) и никакой тупизны не ощущаю, наоборот, лишь сперва было некоторое расстройство концентрации, но не уменьшая нагрузок на мозг все быстро пришло в норму все эти отговорки, отупел и тд в основе своей имеют лишь желание начать снова курить, это мне очень подробно объяснил мой товарищ пошедший в психиатрию, это как раз и есть то изощренное влияние психологической зависимости

прямо хоть конспектируй. :) запомню.

Добавлено в 22:36

Цитата (maxx84 @ 10.01.2015 - 22:16)

Блин тоже реально задумываюсь бросить, курю лет 12, начался кашель ска - если курю меньше кашель пропадает. (курю не больше 1 пачки в день)

лучше кашлять и пить солодку или аналоги(для разжижения мокроты) - говна больше вылетит.

Цитата (peeveeRush @ 10.01.2015 - 22:20)

Цитата (infraredzin @ 10.01.2015 - 21:09) Бросила 7-го января. До сегодняшнего дня и мыслей не было. Сегодня в магазине тетка сигареты покупала. Мысль " покурить бы" преследует до сих пор, а я еще и на этот пост наткнулась... а вы обыграйте все как очередную победу, убедите себя, что вы настолько хорошо справляетесь, что столкнувшись с очередной волной искушения смогли его перебороть!, это вам очень поможет в следующий раз с гораздо меньшими мучениями ))) вы уже будете знать , что способны на это

"удушение маленького мерзкого внутреннего чудовища, требующего никотина" по Карру? :) игровой режим

Добавлено в 22:39

Цитата (ШурикМурик @ 10.01.2015 - 22:30)

Я вот спросил, зачем бросать, чем обусловлено? Не могу объяснить своим двум детям-остолопам, которые смолят как паровозы, что надо завязывать, сам не курю. Вот хочу подобрать им доводы для мотивации

не поймут. они - очень здоровые люди. пока. а вот когда - скорее всего поймут.
можно дать почитать эту тему тут же, но - сомнительно, самообман велИк.

тож нахожусь сейчас в процессе бросания - 10 день заканчивается ...))
первые три дня сильно колбасило - спасался супрастином (как другим - не знаю, мне помогло). Сейчас уже практически пофиг...
И еще про курение... Если ты этого чёрта выгонишь, и ничем его место не заполнишь - он обязательно вернется, и еще семерых других с собой приведет. Срочно нужно какое нить новое хобби или увлечение ... может спортом заняться ... или еще чем...

Аццки хочется курить в машине. Спасают семечки. Правда теперь вся машина в семечках. Но уж лучше так переждать.

Цитата (Week @ 10.01.2015 - 21:37)

Цитата (peeveeRush @ 10.01.2015 - 22:20) Цитата (infraredzin @ 10.01.2015 - 21:09) Бросила 7-го января. До сегодняшнего дня и мыслей не было. Сегодня в магазине тетка сигареты покупала. Мысль " покурить бы" преследует до сих пор, а я еще и на этот пост наткнулась... а вы обыграйте все как очередную победу, убедите себя, что вы настолько хорошо справляетесь, что столкнувшись с очередной волной искушения смогли его перебороть!, это вам очень поможет в следующий раз с гораздо меньшими мучениями ))) вы уже будете знать , что способны на это "удушение маленького мерзкого внутреннего чудовища, требующего никотина" по Карру? :) игровой режим

Карр на самом деле взял методы клинической психологии и просто разжевал их для широкой публики.

Лично я считаю его книгу, отличным рабочим методом для масс и что он сделал правильное дело, хоть и обозвал метод своим именем, он не присваивает его авторство себе, но и не рассказывает первоисточника )))

И как я помню он крайне настаивает на резкой отмене, что есть краеугольный камень для более лучшей адаптации

Мозг хорошо помнит не только хорошее, но и плохое, правда плохое он умеет потом забывать в отличие от хорошего, фокус тут в том, чем вам хуже сперва, тем легче будет потом
Это сообщение отредактировал peeveeRush - 10 янв 2015 в 22:43

во! вспомнил одну хреновину с прошлого, неудачного бросания, точнее с начала срыва ( не курил месяцев 5 наверное к тому моменту).
идешь себе бодрячком, метры наматываешь летящей походкой, на ходу закуриваешь, пара затяжек - и будто по пояс в воду попал, или вполовину сил и бодрости улетело.
очень сильно сей момент запомнился и ныне очень сильно стимулирует.
Это сообщение отредактировал Week - 10 янв 2015 в 22:45

Цитата (Week @ 10.01.2015 - 21:43)

во! вспомнил одну хреновину с прошлого, неудачного бросания, точнее с начала срыва. идешь себе бодрячком, метры наматываешь летящей походкой, на ходу закуриваешь, пара затяжек - и будто по пояс в воду попал, или вполовину сил и бодрости улетело. очень сильно сей момент запомнился и ныне очень сильно стимулирует.

что интересно, мы это воспринимаем как торможение, но на самом деле это стимуляция, это резко взлетевшая концентрация, вы крайне отчетливо начинаете воспринимать все раздражители )))
Это сообщение отредактировал peeveeRush - 10 янв 2015 в 22:46

Извините, с дурь, курить пробовал?
С уважением, курить бросать не пробовавший.)))

Добавлено в 22:47
А дурь - это марихуана))

вообще, если кому интересно как бросать что либо методами современной фармакологии и психиатрии пишите в ЛС, меня уже много лет интересуют вопросы возникновения и терапии аддикций, так что имею богатый багаж теории и практики

а то я смотрю у народа инфы нет вообще, что о алкоголизме, что табакокурении, кроме табекса ничего не знают

правда "коммерческая" медицина не торопится делиться методами тк золотая жила
Это сообщение отредактировал peeveeRush - 10 янв 2015 в 22:51

Удачи тебе. Держись!

Цитата (peeveeRush @ 10.01.2015 - 22:45)

Цитата (Week @ 10.01.2015 - 21:43) во! вспомнил одну хреновину с прошлого, неудачного бросания, точнее с начала срыва. идешь себе бодрячком, метры наматываешь летящей походкой, на ходу закуриваешь, пара затяжек - и будто по пояс в воду попал, или вполовину сил и бодрости улетело. очень сильно сей момент запомнился и ныне очень сильно стимулирует. что интересно, мы это воспринимаем как торможение, но на самом деле это стимуляция, это резко взлетевшая концентрация, вы крайне отчетливо начинаете воспринимать все раздражители )))

не...оно конечно прикольно может быть, но ну б его нахрен, такую гиперчувствительность.
вот когда на МТБ с горы летишь по тропе, да неасфальтированной - вот там и концентрация и стимуляция! в доли секунды все ходы просчитываешь и параллельно еще о чем-то думать можно. из одной наркомании в другую - адреналиновую?

Добавлено в 23:02
peeveeRush
акупунктура - отлично работает.
правда мозги она не вставляет :((( (из опыта бросания)
Это сообщение отредактировал Week - 10 янв 2015 в 23:05

Цитата (RadioSintetica @ 10.01.2015 - 19:18)

Итак: курил с 10 лет. сейчас мне 27 и я решил бросать. не курю 2 день. сводит челюсть, шум в ушах - жутко болит голова. Што делать любимые?

Правильно сделал что бросил это дерьмо !
От желания закурить, спасайся бегом или плаванием в бассейне, когда ты достаточно пробежишь ( а поначалу будет тяжко, дыхалка ни к черту с куревом и т.д.) или поплаваешь часик в бассейне без остановок, тебе не захочется курить, а захочется дышать свежим и чистым воздухом. Организм начнет очищаться от всего того дерьма, которое ты в него через сигареты запхал. Очень здорово пару-тройку раз в неделю после тренировки посетить инфракрасную сауну.
Короче СПОРТ рулит !

ПыСы А если опять закуришь - ты СЛАБАК и Тряпка !

Курил 20 лет, пытался бросать, но так ни чего не получилось. Поехал в Троице Сергиеву Лавру отстоял службу, бросил за 1 день. Не много ломало первые дни, но помогала молитва. Не курю уже более полу года. Чего и Вам желаю!