Культуризм вреден?, Эти люди доказывают обратное.

Валуев клоун, опять же жира у него мало.

А вот Мирко Крокоп, победивший Федора:

В том то и дело, что мужиком, а не бабой, красующейся перед зеркалом с ифоном, чё ручки то напряг перед 2-х пиксельной камерой телефонного аппарата - она этого не оценит ))

Сам раньше несколько лет посещал зал, без фанатизма особого, ограничивался максимум протеином и то редко. Так вот там мужики по сути своей качаются не из-за силы, а больше из-за того, чтобы мышцами поиграть перед зеркалом, самоутвердиться тем самым что-ли, покрасоваться при случае. Там наращивание мышечной массы это типа как наркотик какой-то. Смешно смотреть даже иногда, повсюду зеркала в зале. Как только мимо зеркала проходит - так сразу напряжется так, как будто его запор недельный совсем замучал и он готов обосраться хоть прям в зале. Сам грешен был и эту тему знаю ))

если ты поставил себе цель сбросить вес, то занимайся только этим, значит в основном проводи время только в кардиозоне, ну а если хочешь повысить силовые и выносливость, то там совсем другая программа и совмещать их довольно не комильфо.

Это сообщение отредактировал KNHO - 4.03.2013 - 18:53

Короче, дрочил бицуху и пресс в зале, жрал плохо, режим не соблюдал, успехов не добился. Теперь гонишь на тех кто нормально занимается

Это сообщение отредактировал Gulmen - 4.03.2013 - 18:54

Gulmen
А по вашему кроме качалки и валяния на диване больше и занятий-то нет?
Т.е. все учёные по определению не мужики, т.к. в качалку не заходили?

Вот вам фотка Фёдора перед боем. А не та, что вы вставили с фотосессии (фотошоп!).
Железо он, по его же признанию, никогда не тягал- только в межсезонье, и то ради развлекухи или для видео. Обожал турник.

Вы бредите.


Вот вам фотография нынешнего чемпиона UFC в тяжелом весе- Кейна Веласкеса.

Да, ты прав, к успеху ожирения печени не пришел, ну что теперь поделать, судьба значит такая ))

У меня отец просто врач, так вот он мне тогда сказал - ты что, с дубу рухнул ? Когда я ему намекнул про анаболики, когда занимался. Эти гормональные препараты применяются в медицине уже совсем в крайних случаях, когда либо пиздец человеку придет, либо хоть как-то выживет - сказал мне он. Мнение папы я уважал и видимо не зря ))

Ну, я же сказал - без смены образа жизни и питания. Т.е. позанимался, накатил три котлеты магазинных с хлебом и кетчупом, попил пивка, уселся дальше за комп работать.
А друг мой не стал никуда ходить. Просто перестал есть хлеб, пересел на овсянку. Пузо было больше моего (весил 110 при росте 175). Сейчас я остался как был, а он сбросил до 85 за год.

Кстати, Эрнестин Шеппард НАЧАЛА заниматься в 55 лет!

Что то вы не в ту степь пошли, совмещать развитие ума и тела можно, для вас видимо это проблема, ищите оправдания?

Жира мало, мышцы развиты, Федор занимался кроссфитом

Жира мало, мышцы развиты, что дальше?

Что вы вообще доказать то пытаетесь? Мышцы не мешают бою, тот же Крокоп и Оверим этому подтверждение.

Не знаю ни одного человека занимавшегося ББ/ПЛ/ТА с ожирением печени, может у вас ожирение мозга?

Чтобы оградить он еще не то скажет, а без анаболиков не пробовал заниматься?

Это сообщение отредактировал Gulmen - 4.03.2013 - 19:22

Не могу согласиться.
На мой взгляд силовые упражнения при сбросе веса необходимы. Это во первых заставляет сжигать гликоген печени и мышц, во вторых после занятия проработанные мышцы, восстанавливаясь, продолжают расходовать больше энергии нежели в покое, в третьих для поддержания мышечного каркаса, так как при похудении вместе с жиром, уходят и мышцы.
Так вот, после силовых упражнений смело можно двигаться в кардиозону. В этом случае энергозатраты организм будет пополнять за счет жировой ткани.

Могу ошибаться, но на себе проверил безсиловой и силовой варианты. Наилучший результат дал второй метод.

а не наоборот ли всё было? Хорват то проиграл..

За 3-4 месяца ничего и не изменится. Инструктор тут ни причем.
Смотря чего ты хотел добиться. Мышечной массы - да, жрать надо больше белковую пищу. Нормальную не перекачанную фигуру без дряблых мышц - можешь питаться как и питался. Но полтора-два часа в день 3 раза в неделю надо стабильно заниматься, причем на износ, а не так типа как бабы ходят - походили по дорожке, полукилограммовые гантельки потягали 10 раз и все, "я устала" ))

Вообще-то нет)

Жена похудеть решила (фигуру попортила, весила больше меня)

Решили эксперимента ради перестать есть всякую дрянь, питамся сейчас не химией - яблоки апельсины, киви и вообще фрукты и овощи, почаще да поменьше, так же взяли за правило КАЖДЫЙ ДЕНЬ вместо посиделок у компа гулять с хорошей пешей скоростью 1-2 часа, чаще полтора выходит, плюс гантельки, обруч и упражнения на коврике минут на 30 дома. И вот за менее чем два месяца у нее -10 кг. Приятно, что результат заметен и у нее еще более сильная мотивация появилась - ходить в тренажерку.

Ну а глядя на нее мотивация и у меня появилась, но наоборот поднабрать полезной массы (я дрыщ)..

Вот так начав эксперимента ради получили мотивацию продолжать.

Отжимаюсь КАЖДЫЙ день по одному подходику уже почти 6 лет,когда начинал
и было интересно,дошёл до 120 за подход,ща уже надоело да и видно силы воли не хватает на такой каждодневный "подвиг",поэтому по 30-35 разиков утром перед выходом на работу,но идеально ровно и предельно низко к полу,без задира задницы.На фига?Да просто так.Чтоб быть в тонусе в течении дня.Эффект?Когда начинал,были руки и плечи как у школьницы,сейчас очень даже мужские.Чтоб жиром сильно не заплывать(люблю вкусно посрать)бегаю по парку,минимум 40 мин,максимум 1.5 часика 1-4 раза в неделю.тож уже несколько лет,отлично влияет на самочувствие,особенно после утренней пробежки,да и жрёшь гораздо меньше.Хоть и каждому своё,как говориться,но я уверен,что спортом заниматься необходимо,потому,что "в здором теле здоровой дух" поговорка отнюдь не лишенная смысла!

нет, не побеждал. По крайней мере в ММА.

Спутал с Александром, виноват.

Какую, к черту, перекаченную фигуру? Какие дряблые мышцы? Что за херню ты несешь? Если будешь заниматься ББ и не жрать белок результатов не будет, интенсивность дело индивидуальное, на начальном этапе он скорее всего повредит. Не рассуждай о том, в чем нихрена не понимаешь.

жирный морг это готично..как минимум..

Gulmen
Переход на личности?
Мне не мешает- я успешно уже лет 16 занимаюсь спортом.

Оверима, кстати, недавно поймали на допинге- после чего он весьма сдулся и просрал в первом же бою после отбытия дисквалификации.
Мариуш Пудзяновски не так давно решил попробовать свои силы в ММА? Показать его бои? Там он выглядит аболютным мешком и ничего, кроме смеха, не вызывает.
И кро коп и оверим ударники- им мышцы не мешают. Большинство же борцов имеют жир, пузо и не шибко парятся, при этом имеют в разы лучшее кардио.

Я ничего доказать не пытался. Меня позабивила фраза "Будь мужиком". Как будто мужчина чисто внешне определяется.

Ты че, бухаешь чтоли щас ? Какие анаболики ? Я же про знакомого писал ))

Ну зачем мы спорим ? Поешь гормоны, предназначенные для больных последней стадии дистрофии лет эдак 10, потом вместе посмеемся. Когда встретимся у праотцов, раньше не получится, тебе придется подождать там меня ))

Да, я забыл сказать, что папа является рук. отдела реанимации одного центра хирургии в Мск, заслуженный даже врач России. Там таких 150-и килограммовых "клиентов" тоже привозили...У меня нет никаких оснований ему не верить ))

Заниматься надо. Я сам не могу без тренировок, но я больше привык наверно железо тягать, не могу без этого. Вес стабильно 80-82кг. Год назад девушку свою подсадил, теперь выглядит офигенно, но задница похудела, мне бы помясистее(( но остановиться не может.

Этому гос-ву не нужна сильная нация. Много вы видели бесплатных спортзалов? У нас в Ростове-на-Дону два типа залов

1) Фитнес-клубы — туда любят приходить поболтать гламурные кисо и мажоры.

2) Старые подвальные качалки с советским оборудованием и блинами

У нас сушибаров больше чем качалок, да что там сушибаров, да у нас всего больше чем качалок.


Сейчас культивируется мода на щуплых, нежных женоподобных мужчин с длинными волосами ( Посмотрите на моделей, рекламу, фильмы). На кого пытается походить современное школоло (герои сумерек, дабстепы и прочее). Даже в 90ых героями школьными были- Шварц, Брюсли и т.д. В психологии это именуется модель мужского поведения, и это вовсе не мелочь.

Парад физкультурников. Москва. РСФСР. СССР. 1956 год.

Меня только мой живот смущает, когда я на него в профиль в зеркало смотрю. Что делать? Исключать хлеб и вообще все мучное (даже пельмени)? Или просто уменьшить потребление углеводов? Без хлеба как-то сложно. Если на грубого помола перейти, не поможет?
Просто ходьба пешком не помогает? Если в магазин буду ходить, а не ездить на 700 метров.
В общем-то, хочется пусть медленного, но стабильного результата, который не требует менять в корне всю жизнь - мне не интересно следующие 20-30 лет тратить по 8-10 часов в неделю (с учетом дороги туда-сюда) на тренажерку.

В чем я не понимаю ? За несколько лет хождения в зал я так и не понял чего-то по твоему ? Потом бросил - каждый день ходили на турник с брусьями с другом. Минут 40 в день - подтягивания, отжимания, брусья. Я тут как некоторые фоток своих выкладывать не стану 10-и летней давности, но бабам нравилось.

Белок ? Согласен. Только НАТУРАЛЬНЫЙ, а не гормоны и прочая химия. Организм то аппарат умный на самом деле, он берет то, что только ему требуется. И от того же мяса коровы или свиньи еще никто не умирал, а вот от искусственных гормонов...))