Культуризм вреден?, Эти люди доказывают обратное.

Скажу свое мнение. Мне 32 занимаюсь регулярно, иногда с фанатизмом иногда без, чтоб тело не забыло)) В отлии от большинства своих сверстников могу сделать выход на 2 и 10 подъемов-переворотов, всегда в любом состоянии готов подтянуться 10 раз без рывков, считаю, что это хорошо!!!

Да всё полезно в этом мире, даже водка. Главное - без фанатизьму.

дрочить тоже полезно. и даже приятно.
рука накачивается

Похож на Задорного.

"подснежники" - это трупы, которые по весне, после схода снега, появляются...

кто-то пиздит, а кто-то берет и делает...просто есть люди, которым не помеха висячий живот,висячие сиськи,бока, отдышка и остальная хрень..а есть, которые с этого охуевают...главное, чтоб всех все устраивало....

Хотел поспорить, про то что спорт вреден... но вспомнил про свои 2 межпозвонковые грыжи и передумал. Жалею сильно, понимаю, что с возрастом только хуже будет, пока спину в тонусе держу не сильно болит, но это не навсегда

вообще печень убивает как здрасте. сособенно при пресловутых 2 грамма на кг масса.

пруф в студию

Древнегреческий воин. Сильный, красивый. Добиться этого без упорных упражнений невозможно. Идеал мужской красоты так сказать.

А еще от него пиписька не стоит, верно?

В 42 пошел в зал (Л2 (АВ 99 лвл) за 3 года жопу с брюхом, хотя не склонен к полноте нарастили до неприличия). Результаты :
1. За 6 месяцев вид лучше чем у многих 20 летних(жира почти нет)
2. Сексуальность зашкаливает (со стороны противоположного пола тоже -) стал интересен)
3. Самочувствие резко улучшилось. На выносливость только в лучшую сторону (охота в горах на тура. альпинисты в теме)
4. Стиль жизни координально не менял. Разве что стараюсь алкоголь менее градусом пить и жирное, калорийное менее жрать (больше по времени если не постарался кардио нагрузки делаю)
5. Рецепт: 4 раза в неделю зал 1.5 часа из них 20-25 мин кардио (бег), между этим если есть возможность кардио -20 мин в день + пресс.
Инструктор грамотный обязателен.
ПС про дохнущих качков слышать не хочу. Лучше сдохну красивым, чем толстожопым импотентом за компом ))
И да про несоЯщие писюны наверное импотенты компьютерные пишут )) Ни кого не хотел обидеть, следите за собой.

Это сообщение отредактировал turist3000 - 4.03.2013 - 21:21

шута горохового не включай.
гугли, если интересно

Это цветы так то

Странно что я еще жив

Не преувеличивай, залов в Ростове до черта.
Старые подвальные качалки, да, почти умерли - только Донской Богатырь еще вроде держится ))) Но там пиздец, особенно летом, адская жара и духота с единственным вентилятором в углу ))

если по утрам зубы чистить, да еще и правой рукой, яйца отвалятся.
гугли если интересно

Вот почему многие считают бодибилдинг вредным (извините, не знаю как видео вставить)

http://www.youtube.com/watch?feature=playe...d&v=GTawy_ktKSE

Это сообщение отредактировал ligaboss - 4.03.2013 - 21:31

Oswald, ты не прав в этом

100 г мяса содержат 19 г белка,
2 яйца — 11 г белка,
стакан цельного молока (250 г) — 10 г белка,
100 г сыра — 20 г белка,
в 100 г рыбы — 15—18 г белка.
Больше всего растительного белка содержится в бобовых
(20 г белка на 100 г продукта).

утром 3 яйца и 100г сыра - 40г
полдник стакан молока - 10г
обед 200г мяса - 40г
обед 50г бобовых - 10г
ужин 200г рыбы - 35г
200 г творога на ночь - 20г
Итого: 155г белка

это питание нормального мужика (не билдера) содержит 2г белка/кг массы
так даже дети питаются (если родители с умом)

Это сообщение отредактировал Osta - 4.03.2013 - 21:37

Не могу с вами согласиться. В спортзалах старого образца (там где "железо") полно тренеров пенсионеров (т.к. 3-4 тыс-это неплохая прибавка к пенсии). Выдающиеся люди часто встречаются.

Osta

протеины в норме штука не вредная. сам пью. и креатин и л-корнитин. вредно превышение нормы. а если печень уже была больна - то нехорошо будет.

гуглите, что я вам мама с сиськой чтоле))

вот был простой парень




Oswald, судя по тому, что вы пьёте карнитин, вам стоит
всё же поспрошать на атлет-форумах правильно ли вы делаете, извините.

Превышение нормы протеина, такого понятия нет, а с болезнями вообще к врачу нужно

И мои 5 коп за год. справа состояние за начало ноября 2012

Это сообщение отредактировал Belgorodec - 4.03.2013 - 21:58

Gulmen
Ничего не хотел доказать, слегка разозлила фраза одна, совсем не Ваша.
Уважаю любой спорт и никогда не ставил что-то выше, что-то ниже. Всегда уважал тех, кто потеет и пашет на тренировках. Так что мир, труд, жвачка

Вот тут не соглашусь. Многих это может отпугнуть, а на самом деле ничего особо сложного нет.
- Придите в зал и начните заниматься.
- Занятие начинается с разминки. Наклоны, махи, развороты и тд.
- Поймите, что вы в плохой физической форме, и вам нужно первое время делать общеукрепляющие упражнения с малыми весами. Минимум недели две. Попытки тягать тяжелые веса закончатся фейлами и серьезными травмами. Ваши попытки героического жима "тяжелых" весов никого не впечатлят, в качалке многие с них начинают разогреваться, а вы тупо надорвётесь.
- Первое время вы в любом случае будете испытывать боли в мышцах. Это нормально. Но сильная боль - это всегда сигнал к остановке упражнения.
- Привыкните к атмосфере качалки, перестаньте стыдиться себя. В качалке все делают одно дело, только кто-то это начал раньше, а кто-то позже. Вскоре вы станете "своим". К вам подойдет "качок" или не очень "качок" и попросит подстраховать его. Обязательно помогите, потом так же помогут вам.
- Стандартные упражнения не тайна за семью печатями, почитайте про них, это полезно. Стандартные не значит плохие.
- Наступит момент, когда очередное занятие принесёт вам не мышечную боль, а усталость, равную с удовольствием. Поздравляю, теперь вы готовы начать "качаться".

Это мои личные впечатления, писал опираясь только на них.

Это сообщение отредактировал IngBar - 4.03.2013 - 22:26

Согласен, любой спорт дело хорошее, главное чтобы он приносил удовольствие и пользу.