Обратная сторона сказки:
Рабочее место на 4м этаже, в течение дня приходится передвигаться по территории, несколько корпусов, одышка, пот, невменяемый пульс.
Квартира на 10 этаже, пару раз не работал лифт, ощущения не фонтан, поверьте.
А пробовал ли кто-нибудь тупо снять пробитое колесо и накинуть запаску?
Шикааарно! Боль в спине, ногах и руках, головокружение, гребаная одышка.
Про то, каких усилий мне стоил ремонт в квартире даже говорить не хочу.
Удивлен, что я выжил вообще. Без приколов.
И еще я ненавижу лето. Терпеть не могу.
В жару все ощущения утраиваются.
Очень тяжело просто ходить и дышать. Не то, что жить полноценно.
В какой-то момент я понял, что мне очень мешает мой вес, хотя каждый день
смотрел в зеркало на себя и мне не казалось, что со мной что-то не так.
Просто начало приходить понимание, что я - поросеночек. Большая жирная свинья. Возможно, это жестко, но это должен понять каждый, кому знакомы мои проблемы, перечисленные выше.
Скажу даже больше - большинство твоих неудобств, мой жирный читатель, - твой вес. Это мне стало понятно позже и я сейчас в этой позиции уверен.
Этим постом я не хочу ничего никому доказывать. Здесь будет некий промежуточный итог, рассказ о трудностях и их преодолении.
В мае 2018 года я создал
вот этот пост.
Тогда я пытался читать интернет, в котором, казалось бы всё есть и искать способы безболезненного похудения.
Читал много бреда, каких-то диет, где предлагалось выпивать в день стакан колы, например. Собственно, с 21 мая началась моя история.
Самое главное, что я понял очень быстро -
любая диета рано или поздно заканчивается.
Это нужно зарубить на носу и вспоминать каждый раз, когда слышишь истории, что Лена из бухгалтерии очень хорошо похудела на 5 кг, потом быстро вернула их и набрала еще 5 сверху. Именно так и происходит, это вполне логично и объяснимо.
Меня удивляло, что я так разжирел, хотя ем всего 2 раза в день: утром и вечером.
Я не ел на работе никогда, мне было некогда, лень таскать с собой еду, лень готовить. Хотелось жрать - пил чай. Редко когда ходил в магазин, только если припирало конкретно. Каждая пятница - стабильно или 300 грамм перед сном,
или 1.5 пива с мойвой, чипсами или фисташками.
Еще нужно сказать об усталости.
Каждый вечер я приезжал домой без сил, абсолютно.
Ноги гудели страшно, кружилась голова, я был очень зол и агрессивен.
Поэтому мысли о походе в тренажерку и
любые физнагрузки я просто отметал. И в зал не сходил ни разу за это время.
Собственно, в интернете найти универсальный рецепт оказалось невозможно.
Я перечитал много статей, пересмотрел много видео и определил для себя главную тактику..
Нужно менять себя, свой образ жизни, своё отношение к себе.
Ставить задачу и идти к ней, не теряя мотивации.
Самая простая мотивация - промежуточный результат.
Когда ты видишь, что за неделю ушло 2-3 кг, начинаешь понимать, что всё возможно, это не больно, не доставляет каких-либо неудобств.
Я собственно, к чему.
Сейчас начало года, самое время ставить задачу, намечать планы на год.
Призываю всех, кто столкнулся с проблемой лишнего веса и не знает, как ее решить, задуматься и заняться собой.
Это очень интересная метаморфоза, но большая работа над собой.
Очень приятно наблюдать за реакцией людей, которые не видели тебя 2-3 месяца. Эти ощущения стоят того, поверьте!
В декабре я отметил юбилей, -30 кг.
У меня есть много информации, которой я могу поделиться.
В последнее время часто задают вопросы, в основном общие.
Если тема интересна читателям, пишите вопросы в комментариях, постараюсь дать ответы.
Пока выходные дни - время есть.
Если отнял время - извиняйте.
Всех с наступившим 2019 годом!
yaplakal.com