Жуткая депрессия, посоветуйте что-нибудь

Почему у Вас такие мысли и депрессия? Вы в чём-то себя обвиняете? Что не смогли ничего сделать, что не смогли объять необъятное и что Вы не Господь Бог? Простите себя. Всё что Вы могли сделать как простой смертный человек - Вы сделали и даже больше. У Вас есть маленькая радость, что жена ушла первая и горевать пришлось Вам. А могло быть наоборот, Вы первый, а ей всю оставшуюся жизнь жить в слезах. Продолжайте что-то делать для неё дальше, если сильно скучаете - поставить очень красивый памятник, высадите что можно и очень красивое, купите букет красивых цветов и поставьте дома. Радуйте её тем, что Вы хорошо живёте и помните о ней. Вам нужно изменить или себя или свою жизнь. Я как-то читала историю женщины, которая столкнулась с раком у ребёнка, потом ребёнок ослеп, потом умер муж, свекровь, а потом умер ребёнок. Женщина выстояла и нашла в себе возможность принять уход любимых и дорогих людей, смогла найти в этом смысл, и силв помогать другим детям. Желаю Вам справиться и похоронить своё отчаяние, а не себя.

Год назад похоронил жену, тоже рак. Но болела 5лет. От депресняка спасался планом, от алкашки только хуже .... держись, это надо пережить.
Если честно, то я ещё сам не пережил, но уже немного легче.
Ходи почаще на кладбище и в храм, после похождений чуть легче.

И старайся постоянно чем нибудь себя занять, чтоб отвлекаться.
Удачи.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

В общем виде твоя беда это (зря) подавляемый комплекс вины за происшедшее.
На быстрый и хороший эффект не надейся.
Но в общем виде (и на полном серьезе):
1. Соберись с духом и найди возможность выреветься (даже не выпакаться, а еще сильнее) до стона из души, это ВАЖНО! Хочешь на кладбище, можно уехать в поле или лес, где тебя не слышат и не надо объясняться. Можешь причитать или просто реветь в голос, это не важно.
2. Идеально - на месяц сменить место проживания за пределами района пребывания. Знающие люди говорят, что оставаясь на месте ты видишь обстановку и предметы, напоминающие о произошедшем (угнетающее воздействие снаружи) и даже пьешь воду - получаешь изнутри ту же информацию, которая предшествовала событиям. Можешь поехать на базу отдыха в горы, лес, термальные источники, больше спи.
3. Алкоголь только вредит, и очень сильно, избегай вообще, по крайней мере до видимого облегчения.
4. На кладбище ходить не чаще раз в месяц, отпусти ушедшую.В церкви ставить свечки за упокой и заказывать всякие службы вполне приемлемо, но не увлекайся, это расход финансов без видимого эффекта. Но польза есть.
Можешь придумывать свои молитвы Господу в просьбой о спасении ее души или разговаривать с новопреставленной (до года она новопреставленная).
5. Найди себе занятие, пусть это будет помощь. Неважно - людям или животным, флоре или фауне, важно чтобы ты понимал, что облегчаешь чьи-то страдания.
6. Не удивляйся, если начнутся проблемы с логикой, памятью и концентрацией внимания, если работаешь, временно перейди на минимально опасные виды работ, убедись, что все идет адекватно. Твое состояние сейчас напоминает наноинсульт)
Главное тебе сейчас - не зацикливайся на ситуации.
Сочувствую,

Это сообщение отредактировал Лякса - 31.03.2023 - 17:44

Продолжай страдать ,ухаживай дальше за ней ,могилой.них те не поможет ,время вылечит или помрёшь следом.

Работай физическим. Отвечаю, взбодришься. На свежем воздухе.
У меня тож куча образований и вышки в том числе. Знаю технический английский. Работать могу хоть таксистом. Вообще предпочитаю грузовики. Что - то в этом есть . А чё бы и нет? Пиздяришь за рулём, смотришь в окошко. Но это надо способности иметь. Моя благоверная как заорала от галюцинаций, когда более тыщи прохуярили. Реально галюн поймала .
Поработай грузчиком, таксистом, дрова в лесу заготавливай.
Чё такого-то?

Примите мои соболезнования.
Я вам быстренько напишу, что происходит в вашем организме и что надо делать.
Во-первых, вы переживаете глубокую потерю и находитесь в начальной стадии принятия.
Во-вторых, депрессия - это гормональный дисбаланс и никакими щенками ее не вылечить. Все равно, что у женщины, допустим, остеопороз, а мы ей вместо кальция советуем - купи котенка. Или когда болит зуб - мы же не говорим, займись спортом и все пройдет? Нет, мы идем к зубному.
Так и вы - вам нужен врач, если есть суицидальные мысли - то, наверное, уже психоневролог. Он подберет вам антидепрессанты и правильную дозировку. Основная задача антидепрессантов - помочь пережить первые месяцы после потери с минимальным ущербом для себя.
В третьих, помимо лекарств, вам нужна "говорильная" терапия. Вы можете попробовать церковь, психолога или общество людей в похожей ситуации. Погуглите Ольгу Кавер, в facebook есть группа "Новая жизнь после смерти любимых"
Вас начнет отпускать, когда вы переосмыслите само явление как смерть. Когда вы поймете, что ваша благодарность жене за то, что она была с вами, за сына, за внука - намного сильнее вашего горя. Скажете спасибо и отпустите. Где-то через года полтора-два. Все мы к пятидесяти годам проходим через наши личные тихие трагедии. Но как это ни банально звучит, жизнь продолжается. Крепитесь.

Яростно громить врага, не?

Поддерживаю насчет суицидальных мыслей: есть смысл полежать месяцок в психоневрологическом стационаре. Затянувшийся выход из стресса - это их профиль без привлечения психиатров. Возможно побываешь там и не раз, это оценят специалисты, да и сам оценишь состояние. Есть бесплатные (по ОМС) и платные стационары, при такой ситуации тебя направят без разговоров. Только насчет мыслей не заикайся (или скажи врачу, что это сугубо между вами), достаточно того, что сильно переживаешь и мешает жить и работать.

Год. Потом чутка полегче.

Я в одном случае не постеснялся в службу поддержки обратится. И не стесняюсь об этом говорить, потому что помогло, отлегло, а там и до утра дотянул. Без алкоголя.

Это сообщение отредактировал Nemo2013 - 31.03.2023 - 18:25

Может, действительно переехать, или заняться чем-то полезным и времязатратным- кружок вести детский, или моделизмом заняться или купить помойкомобиль и восстановить его..... Или изучать что-то новое- программирование там, или квантовую физику- чтобы мозг был занят, на инструменте научится играть.... Хотя советовать легко....

Лучше первым уходить.Я так считаю.

Еврей жалуется раввину на плохую жизнь.
- Купи козу!
- Зачем мне коза?..
- Купи!
- Ну, хорошо!
Привел козу. Через несколько дней приходит к раввину:
- Что ты насоветовал!.. И без козы житья не было!.. Кошмар!!
- Теперь продай козу.
Увел козу. Скоро приходит и говорит:
- Спасибо! Так хорошо жить стало! Так спокойно!!

Это сообщение отредактировал Верита - 31.03.2023 - 18:49

В работу ударьтесь, или ещё шабашку взять. У вас будет внук или внучка, вот на будущее ребёнка и копите денюжку.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Не распускайся, дерись.
Все мы теряли близких, абсолютно все. Ничего тут не поделаешь. Отплачь, и двигайся дальше. Такому горю никто не поможет.
Таблетки не помогут, нужно просто понять, что такова жизнь. У всех без исключения и необходимо это принять. Да, очень тяжело, но нужно. Время притупит.
Моей мамы нет больше 15 лет, а сказали бы: " Иди, рой руками, зубами - встанет", я мгновенно побежала бы!
Но, к сожалению...

Заведи новую жену.

Ну, или двух, вместо кошек...

1. Триптофан (лучше Триптофан формула спокойствия от Эвалар) - восполняет дефицит Триптофана, магния, витаминов В5, В6.
2. Афобазол
3. Селективные ингибиторы обратного захвата серотонина (СИОЗС)
4. БАД Кора надпочечников. (Препараты на основе коры надпочечников — при истощении собственной).

Это сообщение отредактировал Ежек - 31.03.2023 - 19:10

Трудно советовать не зная характера человека, не зная его жизненного пути, не зная во что он верит или не верит.
Перекладывая ситуацию на себя, я бы постарался убедить себя в следующем:
Жене уже не больно, она не страдает, и моя помощь ей не нужна.
Значит депрессия начинается из-за моей жалости к себе и к своей утрате.
Потом постарался бы дать оценку такому поведению, и определить насколько оно рационально.
Далее я бы задумался - а какие советы я бы давал другу или брату, окажись он в похожей ситуации? Таким образом мозг займётся своим спасением, а это уже половина дела.
И главое помнить - всё проходит.

Автор поста скорее всего из тех, кто держит всё в себе "как настоящий мужик" поколения моего отца.
Поход к хорошему психологу – это серьёзный шаг. Чужому человеку открыться и всё рассказать, что внутри – это уже большой груз с плеч.
Так что, наверное, нужно двигаться в этом направлении...


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Яп продал все и рванул поближе к сыну и будущему внуку-внучке . Там без дела на первые лет пять не останешься.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Котов себе могут позволить только очень счастливые(не аллергенные!!!!) люди.

ТопикСтартер, рассмотрите варианты, которые предложила эта пользователь.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Раз ты на препараты готов подсесть, то вот мой тебе совет:

Грибы тебе помогут, где и как сам найдешь.
Грибы лучший психолог. Ищи что то типо кубов: Голден Тытчер, Малобар.
Лучше первые. Вторые уже для опытных.
Найди только ситера хорошего из друзей.

Ну и конечно почитай сперва трипп репорты от людей.
Держись Бро, через это все проходят, тебе надо просто угол зрения отрегулировать.
Грибы тебе покажут как все устроено, и депрессуха просто уйдет как ненужное отвлечение.

Это сообщение отредактировал Juk312 - 31.03.2023 - 19:55

сон - лучшее лекарство. Проспаться надо как следует на выходных.

ТС, ты зря дурью маешься. Я мучался депрессией и единственное, что помогло - это психотерапевт. Можешь к частному пойти, никто не узнает. Я от психотерапевта вышел и как будто впервые за долгое время что-то разжалось внутри. Смог поспать без этих бесконечных мыслей по кругу в голове.

Не тяни с этим. Тяжёлая депрессия - это когда человек реально загнан в угол и выйти в окно вполне себе рассматриваемый вариант.