Жуткая депрессия, посоветуйте что-нибудь

Спасибо, но нет. Работаю по 12 часов. Был лабрадор совсем недавно, умер от старости...не вариант..

Третий год, как потерял свою жену... Кроновирус унёс. Заболели оба, но ей бедняжке, не повезло больше. До сих пор не могу привыкнуть что её нет. Всё как во сне. Впала в кому, 38 суток в реанимации, без изменений, дальше отказало сердце... Ей тогда 47 лет было, мне 48...
Двое детей+ внук. Дочь старшая 30 лет в этом году, сын на десять лет моложе...
Внуку 3 года исполнилось, жена успела его на руках по
няньчить, души в нём не чаяла, любила...
Пил, но не часто, да и до сих пор попиваю, правда пивко... Есть работа, но больше спасает хобби, занимаюсь ремонтом телевизоров,это отвлекает.
Помогаю детям, внуку как и чем могу. Сразу начал понимать, что если не будет меня, они останутся совсем сиротами, хотя и большенькие уже. Внук ко мне тянется, тоже здорово.
Но всё это несравнимо с болью потери, мы 27 лет вместе... Просыпаюсь с мыслями о ней, с теми же мыслями и засыпаю. Заменить её кем-то ? Сколько не смотрю, нет такой...
Могу сказать точно, выпивка, а возможно и антидипресанты (хотя я ими не балуюсь), только усугубляют состояние. Любая выпивка заканчивается похмельем, а за ним следует депрессия.
Стоит только немного воздержаться, в голове начинают появляться нормальные мысли. Осознаёшь, что можно ей (своей единственной), ещё много чего успеть сделать, хотя бы облагородить могилку, сходить в церковь, свечку за упокой поставить. Если знаешь молитву за упокой, прочитать её... Не знаю, есть ли что-то после смерти, но в хочется верить, чтобы там ей было хорошо и спокойно. Я не глубоко верующий человек, скорее наоборот, ещё тот грешник, но для неё, пусть даже которой нет, до последнего буду молиться...
В общем, как все и советуют, хобби, дети, внуки, родня, всё это в целом отвлекает, всё правильно. Мои дети, особенно дочь, стараются вытаскивать меня с ними куда нибудь на отдых, шопинг и т.д.. Думаю, моя дальнейшая жизнь, связана с ними. На большее не рассчитываю, по крайней мере пока.
Боль потери всё ещё сильна и преобладает, особенно вечером/ночью, когда остаёшься один-на одни с собою (живу с сыном в нашей квартире). Есть правда ешё животина, котэ,шотландец, названный женою, Симба. Тоже какое-то утешение.
Не знаю, что и как будет дальше, пока я сам ещё не переболел этой личной трагедией, хотя прошло уже 3 года... Говорят, минимум лет 7-8 такое длиться. Как по мне, так разве такое забудешь...
Ещё раз повторюсь, спасаюсь своим хобби и детьми с внуком... Пока помогает.
Да, ещё люблю водить авто, лично меня очень отвлекает, да и лишний раз не даёт выпить (пьяным за руль, никогда, табу)...
Если как-то или чем-то помог, буду только рад.
Может она, с той стороны смотрит и радуется нам.
Держись.... Всё в наших руках.