65 советов жиробаса. Как похудеть быстро, всё, что вам нужно знать

Похудение и сушка разные в принципе вещи, для похудения можно просто меньше жрать и больше двигаться, но будешь в итоге дрищем под слоем бесформенного жира, т.к. горели мышцы и жир одновременно, даже мышцы быстрее, а вот подсушиться, чтобы получить хорошую фигуру и попалить жир, это целая наука-питание, фармподдержка и спортпит, при чем фармподдержка обязательна, без нее ты не поборешь процессы катаболизма мяса, желательно даже нарастить немного.

Ну вы слушайте побольше всяких crafter'ов, такие люди то лучше всех во всём разбираются!

мне месяц назад гланды вырезали,есть после операции было проблематично,сильные боли,ел,точнее пил куриные бульончики,с мелко нарезвнной лапшой и курицей,да йогурты,потерял за 5 дней лежания в больнице 4 кг,всем советую,кто не может похудеть,вырезать гланды

Хочешь потолстеть?
Не жри целый день,а только ужинай с алкоголем,да так,что бы до отвала на спинку дивана. И больше спи.
Проверено моими 100 кг.
И да,работа у меня-физическая. Если случается пообедать,то вторая часть трудового дня насмарку-спать хочется так,что челюсть можно вывихнуть,потому и не жру днем. А утром просто не лезет.

Интересное мнение.

У ТС цель и ВОЛЯ к достижении цели! И похуй какая цель (похудеть, построить дом, залезть на Эверест) - она есть! И она достигается упорным трудом.

А пиздеть у монитора какой ты герой - много энергии не надо. Как и ума впрочем.

ТС - молодец.

Это сообщение отредактировал marsofal - 4.10.2015 - 13:30

ТС ты теперь это каждую неделю будешь выкладывать ?*

Мог бы ограничиться одним 63м пунктом. Все упирается в энергетический баланс, без дефицита калорий не похудеть.
И не надо путать сушку с похудением.
Чуть не забыл, ГИ не важен, если нет проблем с поджелудочной.

Это сообщение отредактировал JGDLV - 4.10.2015 - 13:47

Читаем внимательно, пост по просьбам пользователей.

Это сообщение отредактировал Gradius - 4.10.2015 - 13:41

ТС, расскажи пжста подробнее про предтренировочные комплексы? Можно, сколько можно, какие побочные эффекты?

жалко, что на женщин иохимбин не действует.

Как забурлило-то!
С вашей логикой, так вообще ничего выкладывать в интернет не надо.
Дом строишь? "ты для себя строил, или что бы в интернетах похвастаться"
Рукожопишь? "ты для себя рукожопил, или что бы в интернетах похвастаться"

И да, про армию - это лютый пиздеж. Т.к. там нихуя не кормят, то похудеть вы там похудеете, но с хорошим ущербом для здоровья. Я прям сплю и вижу, как "дрыщи" за 4 месяца там что-то набрали, тогда как за 4 месяца даже на лютой фарме не наберешь много ПОЛЕЗНОГО.

Я даже не знаю, с чего такая буча. Лишний вес - это действительно проблема 60-70% населения. Нет ничего плохого в её обсуждении. Или тут сплошь рельефные самцы собрались?
Похудеть по весу - просто, похудеть по жиру - как минимум нелегко. Отсюда и спекуляции в интернетах.

я сколько ни жру- столько сру, хотел поправиться на 5кг -

Не факт! Его же польза в похудении не в том, что он повышает мужское либидо, а в том, что он блокирует альфа-блокаторы, мешающие организму сжигать жир.

Попробуйте, адекватная доза йохимбе - от 5 до 20 мг в день. Лучше в форме гидрохлорида

не слушай критиков
тем паче там половина злобных буратин, а не критиков
типа - не могу набрать вес
брось курить
не могу.


так какого куйа ты критикуешь не могущих сбросить вес, бросивших курить (а курил 1.5-2 пачки\сутки)?
попробую
бросил курить , 7 лет уже
набрал докуя, сбросил 12 , набрал еще больше
сча куча траблов с сердечн-ососудистым
спс исчо раз, попробую твое.

хотя ни сахар ни пиво ни кофе - нет в рационе от слова совсем
охозошеньки

Лучше уж темы про похудение, а не про то, что жирануть из "крепкого" в тяпницу

а на сердечко как?

Молодец автор, уважуха, что добился результата. Не слушай мудаков, ты все сделал правильно.

ты ребенка заведи, за садик оплати, за шмотки деньги выкини, потому что через год его в старые просто не вбить кредит за хату, коммуналку, ребенку надо мяско и фрукты, а ты наебашиваешь картошку с квашенной капустой, на праздник суп из костей, и чтоб голод забить, табо закидываешь хлеб, и на работе хуй тебе, а не обед, просто денег нет, и станешь носки с трусам штопать

именно

Хочешь похудеть как я? Подстригись!

Я смотрю тема у некоторых вызвала просто горение и, нет, не горение жира

Это сообщение отредактировал hiok - 4.10.2015 - 13:56

ты название , блять, темы читал?
что за нахуй, чо за флуд
идите в трещину

автырь назвал два препарата и тренажер - все пиздец, алигарх.
поживи как мы, а тогда советуй"©
отвечу таоими словами
накуй рожал без квартиры и дома и зарплаты?
брось сука бухать и курить, сэкономь и на ребенка, ходи пешком не трать бензин

обидно? то то.


не флудь , тут не тема
- как нам жить

ТС спс еще раз

Предтренировочные комплексы существуют для того, чтобы эффективно отработать на тренировке в день, когда ты уставший, вялый и делать ничего не хочется. Поэтому применяются они именно в такие дни, т.е. далеко не каждую неделю. Идёт привыкание постепенное при частых использованиях, и со временем штырит уже не так сильно.

Ещё можно применять в дни особо тяжёлых тренировок, например, в день ног. С предтреном будет психологически полегче.

Ещё в них кладут креатин, аргинин, бета-аланин и другие полезные вещества и аминкислоты. Цель - лучше подготовить организм к тренировке.

Побочные эффекты - очень сильное возбуждение, после которого успокаиваться можно несколько часов. Бессонница обеспечена, если пить вечером.
Не рекомендуется тем, у кого проблемы с давлением, психикой, венами и пр. ибо ОЧЕНЬ сильные стимуляторы.

А так - есть варианты и без кофеина, т.е. просто чуть-чуть улучшает возможности организма на тренировке.

Самый мощный из известных предтреников - APS Mesomorph, из проверенных классических - BSN N.O.Xplode

с дефкона несет капец) наркоманский предтерн)
но веса берешь как буд-то сто раз так делал

Стараюсь решать проблемы по мере поступления. Вот была проблема с весом - решил.

Добавлено в 14:18

Особых противопоказаний нет. Увеличивать дозу по самочувствию. Голова может болеть, а может не болеть. Это побочный эффект. Принимать с пищей.