Как я с табаком боролся

У автора нет ни мотивации ни силы воли.
В ближайшие годы, пока не будет хронических болезней, он не бросит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Аллен Карр мне помог. С собой договориться. Но, стресс или отходняк от стресса... И все по новой.

Я красиво и мягко слез вэйпом за пару недель.
Что в итоге получил.
Избавился от ошейника в виде сигарет. Окончательно курить не бросил, но теперь мне не нужны полторы-две пачки сигарет в день, достаточно 2-3 сигареты и то если их не будет отлично заменю их без никотиновым вэйпом.
Иногда беру сигареллы которые идут по 2 шт в упаковке. Купить пачку сигарет это верный путь снова одеть на себя никотиновый ошейник.
Утро не должно начинаться с сигареты, иначе начнёт тянуть курить ещё и ещё Опять же выручает вэйп для выполнения ритуала курильщика.
Нервы и потрясения, это первый враг для бросающего курить.
В общем что хочу сказать. Вэйпом слезть можно, было бы желание, без ломок и психов. По первому времени можно брать никотиносодержащие жижи разбодяживая с безникотиновыми. Есть безникотиновые со вкусом табака, мне такой вариант подошел, с никотином покупать не пришлось.
Как я понимаю сигареты нарушают нервную систему и чтобы привыкнуть жить вообще без сигарет, нужно, как мне кажется, минимум 3 месяца а лучше пол года чтобы отвыкнуть от дурной привычки и научится жить заново.
Ах да. Стаж курильщика 26 лет.

Пробовал стики айкос, хуета, курить с ними не бросишь, что впрочем не удивительно, их не для этого придумали.

Это сообщение отредактировал Igor32 - 24.07.2021 - 00:49

Айкос сердце хорошо сажает.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Помню, лет 6 назад я занимался спортом. Зал, пробежки, все дела. Тогда ещё фарму не пробовал. Не курил. И вот как-то раз сижу дома и чую, что прям блт интересно, как сиги зайдут, бухой, разумеется. С первых разов кашель, потом вся пачка так, почти через силу. А с утра уже пошел в маг и купил сижек, как всегда.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Привет, бросил в 2018 , по сей день не курю и не тянет.
Возраст - на данный момент - 46 , год 2021.
Стаж, с 3 класса, то есть с около 11 лет.
Опыт.
Сколько раз пытался бросить курить - немерено раз, и все - безрезультатно.
Ту самую книгу - не читал.
Когда здоровье в очередной раз подкосило, и я попытался бросить курить, январь 2018 года, понимая, что по банке, " Все бросанию!" - сразу закончатся - не пил месяц вообще. Боялся сорваться.
Потом, на выезде в командировке, выпил с другом, в хорошем пабе пива. Не курил. Привезли на поезд домой. Надеялся, что после расставания, пойду на перрон и куплю пачку. Очень хотелось.... Но так как привезли меня почти на подножку вагона, естественно, ничего купить я не смог. Ну думаю, раз не купил, раз не курил - чего срываться - иди спать в вагон.
Это был конец февраля, начало марта.
Я выпивал, держался, но все равно тянуло, и я понимал, что рано или поздно, рука таки дотянется до сигареты.
Весь март, я был в состоянии-сорваться и опять начать курить.
И вот тут, я в очередной раз задумался, почему я хочу курить ?
Вопрос не праздный.
Курить человек хочет по двум причинам:

1 - физиологическая необходимость покурить. Если бросаешь то состояние желание курить - у нас называют, уши в трубочку заворачиваются - так курить охота.
Этот период - занимает от недели до месяца.
Далее - организм не требует никотина!
Наступает:

2- период. Психологическая зависимость.
Это - самое сложное.
Ты в любом состоянии, в любой ситуации, ловишь себя на мысли, - а почему бы не закурить ?.
Не потому что ты хочешь, ну типа просто можешь, ну и почему бы и нет.....
И так , каждую секунду, каждый день, и ночью и днем.
И ты да - ты сильный, ТЫ независимый..... покурим ?
Все вокруг тебя говорят - какой ты МОЛОДЕЦ! не курит!
А ты думаешь - вот что вы знаете? чего мне это стоит ? И кто Вы такие, что бы мне говорить, .. курить мне... не курить мне... Я в конце концов , взрослый человек! Сам могу решить, хочу я курить или нет.

И вот, в конце концов, все эти месяцы борьбы с курением, приводят тебя к зеркалу своего я.
Есть Я и Я. И один Я говорит... Я не хочу курить, и это МОЙ выбор!
Второй Я говорит, но ведь ты сам себе хозяин?.. Хочу курю, хочу не курю...
И вообще. Курение есть мой выбор быть таким какой Я есть!

Если этот спор будет вечен ( а в большинстве бросивших курить - этот спор - вечен) - мы получаем 2 состояния.

1 состояние:
Человек не курит, но продолжает спорить сам с собой, доказывая одному из своих я, что курить плохо.
Второе я говорит ему что иногда, курить очень даже не плохо....может покурим ?

В этом психологическом состоянии - человек, несчастен - и разрывает свое внутренне Я - пополам.
Это как спорить с правой рукой о левой руке, кто главнее.
Я для себя вывел более понятную форму:
Ты хочешь по большому....
Очень хочешь..
А тебе говорят- НЕ ХОДИ!
Это не правильно!
А ты такой, но мне же это надо, как жэж я без этого.... лопнуть что ли?
А тебе говорят
А вот - не ходи..
Другое жэж вот - не ходят... И живут как то ?

И ты в конце концов - сдаешься.
Это и есть - 2 стояние.

То есть:

Или ты мучаешься , когда не куришь , и рвешь свое Я пополам. И ТЫ не счастлив!
Или ты сдаешься - и начнешь курить и ТЫ не счастлив!

Жопа.

И вот тут, меня озарило, мне стало все понятно.

С тех пор, меня не парит курение вообще от слова совсем.
Курят рядом ли , Выпиваю ли я с курящими, пришла беда, дай закурю.
Всем этим моделям, во всех этих ситуациях, курить не хочется.

Во время размышлений, я понял, что самый главный и ответственный период, это второй. А именно, - откровенный разговор самого с собой.

Я и Я.

Я понял, что тот Я , который ратует за курение - не есть моя личность.

Наверное тут нужно пояснить.
Курящие!
Ответьте на вопрос , почему Вы начали курить?

Лично я начал курить потому что:
- Мой папа курил.
- Курение в среде моего общества сосчиталось крутизной.
- Считалось, что если девушка увидит что вы курите, у вас будет +100% к харизме и сексуальности
- По башке било, появлялось чувство эйфории(кратковременное)
- Дым было круто уметь пускать.
- Что то еще ?

А как Вы вошли в курение ?
Зеленое лицо ?
Рвота ?
Тошнота ?
Плохое самочувствие ?
Что то ещё ?

А помните фильмы где ковбой Мальборо ?
А помните фильмы для взрослых где курили и Вы хотели походить на них ?
А помните .... да что угодно, вот та- же Formula 1 вся из табачной рекламы была.

И вот, То - Я - , которое ратует за курение, это искусственно внедренная в ВАС чужеродная МЫСЛЬ, задача которой, под личиной ваших внутренних сомнений и переживаний - заставить ВАС думать что это ВАШ выбор.

То есть, человек , изначально не должен и не хочет курить.
Это его не типичное состояние.
Вы родились, вы сразу потребовали сигарету ?
Нет.
Вы при попытке начинать курить, получили ломку организма ?
Конечно да.
ВЫ получили ломку при начале курения ?
Да.
Бросаем курить?
На первой стадии происходит - отвыкание организма.

Все логично. Не находите?

Есть такая штука, НЛП, Нейро Лингвистическое Программирование.
Вас. Через примеры отцов и матерей.
Через ТВ, через Фильмы, через игры и тд. программируют на необходимость использование сигарет.

То есть то Я, "которое за сигареты", это не Ваше Я- Это Искусственно ( я бы даже сказал искусно внедренное) в Ваше сознание мысль - образ, заставляющий ВАС думать что это хорошо и Вам это НАДО!

То есть Вас - заставляют курить.

А так как, реклама и НЛП, работают вообще во всех сферах рекламы и навязывания....Думайте.. А чего Вы хотите на самом деле ?

Какие ценности истинны ?

Думайте !

Оставлю свой тезис!
Курил 20 лет! с 16 после школы в колледже )) (ПТУ) Бухал умеренно каждодневно с 25 лет)) в перерасчете на водку 0,25 вечером.
Лет в 34 стал кашлять по ночам сильно , до этого были такие же кашли но реже. и также днём. НЕ реклама. смотрел тв директора инопланина и там реклама на буквы Т. решил попробовал, делал все по инструкции но чуть продлил курение чуть отойдя от мануала. и теперь после курса я уже 2 года не курю, и не хочу и не собираюсь! Не вижу с мыла.
За то есть плюсы при нынешних ценах, а самогоноварением я не занимаюсь , есть лишние на 250)).
есть минус ВЕс было 95 столо 115 но это изза лени.
Сейчас в плана бросить пить. т.к угнетена психика и постоянная сонливость((( когда не можешь выпить - работа, и когда пора спать и не уснёшь пока не выпьешь. Это реально тяжело. Это как недавний пост про ММА которого в голову 2 раза ударили. и не которые здесь комментаторы сказали что ревет как баба . А на самом деле это не контролируемо, это мозг сам регулирует.
ПС. Параллельно бросил также курить родной брат. а вот Отец и мать не смогли(((( хотя отец был близок но обиделся на что-то на маму и сорвался(((

Поэтому кто реально захотел и понял что это мусор тот бросит!
а вот по поводу бухла сложнее , хоть жена и орет что оалкаш но, тут где 250 а где жена))) у 250 пролонгация дольше). но минусы описаны выше!!!!

Лошара.
Не можешь курить не мучай жопу.
Много электронки, уже бросил бы давно. Кто давно на сигаретах, бросать тяжело.
Брось и не кури, тем более в окружении никто не курит по словам. Переломаешься и всё.
А ты дрочишь и пытаешься анализировать.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросил с таблетками, боролся несколько лет, но постепенно бросил совсем. Пью очень редко, но если когда выпью в компании есть курящий, то могу и покурить, половину). Если бороться то можно победить.
Курил 20 лет, бросал года 2, таблетки даже пачку не выпил, сразу понял что смогу бросить.
Niruksorp
Попробуй бег, если еще не совсем старпер и сосуды не ушатал.
Мне нравится, куча всякого барахла, плюс быстрые победы на старте.
Как то сам растешь в своих глазах).

Это сообщение отредактировал PiLA - 24.07.2021 - 01:02

Курил с семи лет, в тринадцать уже не прятался. А бросил в сорок два, по моему. Пришел с рейса, пачку положил на холодильник да так она там и пролежала лет пять. Да,кашель прошел,запахи обновились, пить стал поболе конечно,ну и вес набрал немного лишний. Так что захочешь бросить, бросишь, без подготовок,и прочих танцев с бубном.


Размещено через приложение ЯПлакалъ

Бросить курить легко.
Я много раз это делал. © Марк Твен

max444
когда есть мотивация, есть установи и понимание ситуации, такой борьбы просто НЕТ и быть не может. есть другая психологическая зависимость, парят привычки. я приходил домой, заваривал чай иии... шел курить. а когда бросил, я приходил, заваривал тот же чай по привычке иии... и я ахуевал, что я ж не курю же, чем тперь мне себя занять?!. на работе так же. было - сделал дело - пошел курить. когда бросал - сделал дело - ????!! чо дальше то делать, а?

внутренней борьбы не было ибо была цель. она достигнута, нужно двигаться к другой цели... а это уже посложнее... победить свою ЛЕНЬ - вот это мне сложно.

да ни фига не обманка, я курил с 15 лет, не мог даже дня продержаться, по две пачки смолил. А потом в один прекрасный выходной курево кончилось, идти лень. Не курю уже больше 10 лет, бухаю так же.

мои 5 коп. Бросил с помощью вэйпа... под системы. Солевой никотин, так сказать... вкусные жижки цепляли больше чем сигареты. Так я сначала избавился от психологической зависимости... потом понял, что вполне могу без сигарет вообще! на все про все около месяца. pod-система чарон бэби - классно раскрывает вкус жижки)).

жесть конечно. сам мог начать курить лет в 16, когда все друзья баловались. ведь по молодости нет никакой зависимости, сами себя заставляли курить по какой то надуманной причине. слава богу не зашло и к сигаретам с тех пор только отвращение. а друзья до сих пор не могут бросить, хотя раньше курили "по приколу"

это его дело. хочет содержать какого-то разжиревшего и ахуевшего "дядю", пусть продолжает. да, и кормит не одного. всю систему кормит, заносит денюжку, послушный ведь те "дяди" нихуево так делятся с власть имущими либо сами являются этими власть имущими, раз это дерьмо до сих пор продается по всему миру и его еще не прикрыли. ДАЖЕ БОЛЬШЕ! они просто над всеми курильщиами в открытую угарают. даже на пачках сука пишут - КУРНИЕ УБИВАЕТ! большими буквами. а народ продолжает потреблять каку... как стадо.

вот об этом подумайте

если что, без обид. цели оскорбить не было.

Это сообщение отредактировал demyanov - 24.07.2021 - 01:36

не по какой-то. а вполне по понятной
блин, ну включайте же мозг, господа. ну что непонятно? пропагандос? промывка мозгов относительно безмозглой массе (неокрепшие умы детишек), нет? не слышали?

реклама, фильмы и т.д. и т.п. чо, разве не видите связи?

Это сообщение отредактировал demyanov - 24.07.2021 - 01:38

У меня очень давняя история с табаком, именно с табаком, а не этой электронной дрянью, которой сейчас подчуют никотиновых нариков. Постоянно начал курить с 14 лет. Пробовал многое, но табак это было прям моё. Первый раз бросил в 22, помог спорт. Не курил чуть больше года. Благодаря изменениям в обмене веществ и спорту набрал мышечной массы до 100 кг, при росте 185, но на очень хорошей пьянке в душевной компании сорвался и опять на 15 лет по пачке в день. К стати сказать, больше чем 20 сигарет в день я не выкуривал, ну кроме пьянок и рыбалок, что собственно одно и тоже. Так как-то само собой получалось. Второй раз бросил и не курил уже 2 года, тогда как раз мода пошла не курить. Мне тогда было 37. Набрал колограмм 10 сверху жировой прослойки, ну и собственно общее самочувствие улучшилось. При том, что курильщиком я был заядлым, бросал я разом, вот бросаю и всё, без снижения доз и вспомогательных средств. На пьянках всегда тянуло закурить, но держался как мог, без рецидивов. Затем долбанули семейные неурядицы и закурил я снова, всё так же пачку в день. Последний раз бросал уже из-за проблем со здоровьем, мотивация была сильная, хотя, если посмотреть вокруг, многих это не останавливает. Ну тут уже было много чего, и диеты, и физические нагрузки, и самое главное, что появились новые ощущения от жизни, но об этом немного позже. Рецидивы в этот раз уже были, по пьянке, но как оказалось и они нужны были для более глубокого понимания того, что тебе больше нравится или точнее, что тебе не нравится - это отвратный привкус во рту, ощущаемое сужение сосудов и лёгкое головокружение до тошнотиков и всё... удовольствия уже нет... А вот от чего начинаешь получать настоящее удовольствие, так это в первую очередь от вкуса еды, который ты раньше из-за табака, не мог толком разобрать, немного позже, от секса т. к. аргазмы становятся ярче и продолжительнее, затем от отсутствия кашля и одышки при нагрузках, от ясной головы и хорошей памяти, и от чувства , что тебе не нужно постоянно держать запас сигарет и всегда иметь их с собой, а ещё позволять говнюкам наживаться на твоём здоровье. Сейчас я уже скоро как 4 года не курю и конечно не факт, что не начну опять т. к. бывших курильщиков не бывает, НО сейчас я точно знаю, что при выборе курить или нет лежит на обеих чашах весов. И тут не может быть однозначных рецептов как бросить, мотивация у каждого своя и каждый делает свой выбор сам. Я свой сделал, надеюсь на всегда????

Размещено через приложение ЯПлакалъ

не курил, не пробовал, не хочу. На хуя это мне? Я же не идиот. Мозгов хватило не трогать это дерьмо

Давайте я расскажу как я курить начал.

Хотите охуительную историю? Нет? Значит слушайте.

90-е годы. Полёты лётного училища. Заканчиваются уже- кто-то ППЛ сдаёт, кто-то летает программу.

Мне как курсанту- КВСу сажают курсанта на проверку. Взлетаем пиздец. Як-18т охуел от перегрузок (у нас эскадрильи меняли, что бы не привыкали к "своим"), он свечкой вверх!
Я молчу- у меня налёт больше, я контролирую.

Потом на "третьем"- борт ---368, борт с маршрута наблюдаете? Я (дебил "опытный") возьми и ляпни- "наблюдаем".

Мне 2П- где? Я -должен быть (сам готов), просто если скажешь, что не видишь, то развод самолётов, а аэродром без РЛЭ и диспетчеров, визуальное сопровождение.

Летим, секунд 10. Мой 2П берёт штурвал на себя, я успеваю РУД и РУШ перевести во взлётный.

Секунды и у нас под крылом пролетает однотипный, которого там не должно быть.

Далее по радиообмену, эта пара не на те кнопки нажимала. На штурвале слева Радио- общий доступ, справа Самолётный

Бля, я не так рассчитал, похуй разберёмся... Куда заходим? Бля, не вижу полосу.

Пиздец, как рассказали их инструктор побежал в АДП и сам руководил.

Мы сели (инструктор этих уёбков друг моего отца), нам- пацаны всё нормально?

Аварийное сближение, главное не вынести за пределы аэродрома.

Мы- нормально.

Они сели- нормально.

Мы оба некурящие закурили

Вот как, я не видя дал "газ", а Андрюха штурвалом вильнул так, что мы киль облетели?

делал тоже самое, но аромки начали продавать толи разбавленные толи просроченные (причем везде), в итоге вкуса нет, никотин последний тоже говеный, в итоге опять курю ) даже ебучий табак, первая партия норм, дальше отрава. Дай сцыль де брал.

Курю айкос или сиги. мне все равно. Бросать не собираюсь. Мне нравится кайф от сигарет.

ТС да у тебя ситуация просто идеальная. Сигарета в неделю - мне бы так.

Пока курил,подыхал с похмелья. Обычно по пьянке еще и дымишь как паровоз. А когда бросил курить, то просто стал наслаждаться новыми ощущениями,вкусами,запахами. И после пьянки просыпаешься легче. Мне курева не хватало за рулем и на толчке. Ну ничего привык.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Стаж курения 28 лет. Из них лет 15 борюсь с этой привычкой и пока постоянно проигрываю. Лучше всего помогла электронка, 2 года без сигарет, на паре сидел. Но смысла большого в этом не вижу, одну соску заменил другой, а зависимость осталась. Так и вернулся к сигаретам. Периодически не курю по 5-7 дней, но это нервотрепка, постоянные мысли о сигаретах, и в итоге - срыв. Табекс мне не помогает абсолютно, пробовал. Так что, пока всё безрезультатно, увы...

Размещено через приложение ЯПлакалъ