Как я с табаком боролся

Смени окружение, и жизнь станет лучше, а то, вон чё маешься, бедный...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Согласен, я бросил с первой же попытки, был готов морально терпеть (и пришлось терпеть, было ради чего и это решило). Кстати, когда ломало, я знал что дико курить хочется всего 2 минуты, если их тупо перетерпеть - сразу отпускало, шикарно работало. Ломки закончились только через год-полтора (естественно чем дольше срок, тем реже они были).

А вот вес !!! Эта собака да, как снег на голову, у меня после года +17 кг пришло. Сбросил 20 только за 2 следующих года, хотя 10 кг ушли за первые три месяца.

Но, чтобы прийти действительно в идеальную форму, пришлось следить за калориями (не более 1800 в день) и каждый день отжимания, гантели, тренажер, прогулки (их роль была чтобы подтянуть тело, в плане сброса веса спорт никогда не был главным решалой).

Не знаю, как у меня сработало. Первая сигарета в 7 лет, вторая в 8, первая пачка в 10, блок индийских "Голд лайн", за 4 рубля, на пивных бутылках, в 12. Общий стаж курения 30 лет. Сейчас мне 45, курить бросил в один день, с жуткого перепоя. Особенность организма: алкоголь и курево - у меня несовместимы + в доме нельзя было курить, у матери аллергия на табачный дым. Не курю уже 4-й год, воротит от запаха дыма. Просто сам себе сказал: ХВАТИТ!

Курил 13 лет. Бросил курить в 2010 году после второй попытки осилить Алана Карра (первая двумя годами ранее провалилась на пол пути :)) ). Осиливал эти 150 страниц месяца полтора. Все это время курил как и написано в книге не снижая доз. После прочтения последней страницы докурил сигарету и выкинул пачку - и сработало. В первый мой некурящий день была пьянка на работе, все бухие и курят. Я тоже бухой но курить как ни странно не хотелось - очень легко перенес эту пьянку в плане табака. С тех пор не курю.

Оу-оу-оу, народ, я имел ввиду зрелость ума )) есть люди (знаю лично) которые бросили курить благодаря этой книге.
Сам читал - бросил.
Но потом снова начал - ума не хватило.
Второй раз даже не дочитал - смелости не хватило.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

сработала тема "покурю попозже"

очень трудно бросал, нервяк был

Кара прочитал, когда уже бросил

(2-3 сигары не в затяг). ----- :)

Тс, феерическое самомучение.
Ты или куришь или нет, а если вот так балуешь - то только пытаешь себя.

Что дает сигарета (по честному) - ровно то что дает самая первая сигарета/впервые услышанный табачный запах. Блевоту, ощущение неимоверной вони и мерзости.

Почему люди курят? Потому что никотиновая зависимость хакает мозг. И собственный мозг находит прелести от курения. Даже то, что есть "вкусный/приятно пахнущий" табак. То что он снимает стресс и прочие чудеса.

Пол года не курю, и знаю что если закурю - то все мои текущие доводы против курения будут посланы "моим" (точнее уже хакнутым) мозгом куда подальше.

Мне, как ни странно, помогла книга Алена Карра "легкий способ бросить курить". Прочитать я ее не смог, а вот аудиоверсию стал слушать в машине. Был полон скептицизма. Когда в середине дня я ее дослушал, у меня оставалось еще пол пачки , которую я спокойно докурил до самого вечера. А вот утром я проснулся с чувством, что никогда не курил. Как сейчас помню, это было 21 июня 2010 года. С тех пор я не выкурил ни одной сигареты.

Продолжай, само уйдет. У меня почти 10 лет в таком режиме. Не курю, пока не выпью(опасная доза, как и у тебя , но больше ))) Сигареты сам не покупай. Желание курить отсутствует напрочь

Я бросил курить в 2013 году, в январе. Бросал одним днём, ввиду нервозности работы и огромного, по моим меркам, расхода сигарет (2 пачки в день красного честера). До этого были не очень успешные попытки бросить курить. В тот январь я созрел для того чтобы бросить курить. Просто выкинул, почти полную пачку сигарет и сказал себе: я больше не курю!
Дальше был ад! Меня ломало неделю, я срывался по любому поводу, доставалось всем, и коллегам и домашним. Через неделю всё как рукой сняло. Я не курю уже 9 лет, даже когда много выпью. Я простился с этой привычкой. ТС, всё это просто сидит в твоей голове, пока ты мозгами не откажешься от курева, ты никогда не бросишь курить по настоящему. Пооверено на собственной шкуре. Бросая курить - бросай!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

чё зв вода тряпка ? решил бросить курить - не кури . я вот начал курить после 2ух летнего перерыва . ты дятел

Я так бросил и сейчас парю только "нулёвки" жидкости.

Чтобы бросить курить нужна сильная воля, если её нет, то и не бросишь. Проверено на себе.

мне до сих пор снятся, тоже больше 10ки.

Абсолютно такая же беда с алкоголем. Устал бороться. Жена смирилась. Ради уважения к ней и ребенку не напиваюсь в сопли. Но сцуко пью до конца всё что есть в доме. Поэтому беру не больше 1.5 литра пива, 1 бутылки шампанского и пары банок джин тоника. Переборол крепкий алкоголь. Не покупаю всё что горит.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Удоли!!!

Просто прими, что ты не хочешь бросать курить. Тебе вкайф покурить, себя не обманешь.

Вот когда захочешь - бросишь сразу и кайф пройдет.

Сам курил, есличо. Сигареты, сигары, сигариллы. Под конец карьеры курильщика курил сигареты Сенатор виноградные.

Бросил мигом, как начались проблемы с дыхалкой. Сейчас даже с запаха сигаретного воротит, особенно дешевый "табак".

Могу в себя впихнуть например сигару. Кайфа прежнего нет, но помирать тоже не буду.

Пить не брошу!

Блин, не знаю как вы бросаете, я выхватил реальный абстнентный синдром, прям из учебника по наркологии - озноб, холодный пот, бессонница, в мозгах какая-то паника)) 2 дня продержался.

У меня кент есть, так он так бросил. 2 недели в говно, каждый день нахуяривался, пока не тошнило от воТки и от сигарет, потом несколько дней отходняки, срачка-рыгачка... Вот уже почти год не курит... Даже если бухаем

Я прокурил 11 лет, прочитал Аллана Карра, лет 10 уже не курю.

Согласен хитрая эта хрень. Я вот курить сигареты и папиросы бросил давно (уже лет 5) и вообще не тянет к ним ни коим боком, но сильно подсел на кальян. Прямо таки каждый день курю. Ведь вроде бы как бросил, но по факту понимаю, что ни фига не бросил. Яйца те же, но вид сбоку. Хотя проявлений курильщика (легкие, зубы желтые и пальцы) как таковых нет.

мне дым пофиг, но однажды румыны курили при мне сигареты из своего табака, ммммммммммммм... никогда такого запаха небыло у меня за 30 лет курения.

Тоже бросал,ну как... В 18 году нахуярился так ,что плохо было. Целый день в лёжку,было плохо,не курил. Утром следующего дня я подумал,ну день же не курил. Пару дней потерпел и вот ,уже 3 года