ЯПовчане поделитесь, кто чем спасается от бессонницы Я по жизни всегда была совой И как любая добропорядочная сова, могла спать хоть до 11, хоть до обеда Пока не растолкают Прошло время, сон ушел,пришла выматывающая бессонница Стресс, жизненные передряги и всё такое... Какое то время спасалась фенозепамом, но поскольку его можно купить, только по рецепту под тремя печатями, этот вариант отпал Невролог посоветовал принимать за 30 минут до сна Тизанидин. Реально расслабляет мышцы и, как следствие, засыпаешь. Но....как к любому лекарству, наступает момент привыкания и организм перестает реагировать. Бессонница зажимает в тиски и хрен отвертишься Пока был здоровый сон не укладывалась в голове фраза "Хочу спать, но не могу уснуть" Казалось чем-то неправдоподобным Как так? Хочешь спать? Спи! А оказывается нихуяшечки. Реально так бывает. Спать хочешь, а уснуть не можешь. И как же это выматывает и физически и морально Советчики найдутся?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я с этой темой на ЯП зашла, сейчас попробую нарыть ссылку на мой пост
Upd: Извини, не смогла найти тему в своем профиле. Там было три методики, которые помогли мне выйти из состояния жуткой бессонницы: 1. Дыхание по системе 4-7-8 (легко можно в инете найти описание) 2. Упражнение Бомж- открываешь форточки, охлаждаешься до мурашек и под одеяло- пока согреваешься, засыпаешь 3. Упражнение йогов- шавасана- когда напрягаешь все мышцы до боли и затем расслабляешь (3-5 повторений и как правило отрубаешься)
Это делала когда не спала по 2-3 суток вообще (на стрессе) и фенозепам в дозировке 5 мг- не брал.
Из таблеток (после острой фазы стресса) : реслип, он же донормил - очень эффективны, привыкания не заметила, но лучше принимать с осторожностью, мы все разные.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
1. Столовая ложка меда в теплой воде. Пить мелкими глотками. 2. Мятный чай. Просто мята и кипяток. Пить не сильно горячим 3. Если не помогает, то запить этим две таблетки валерьянки 4. Почитать на ночь сопромат или ТБ электриков...
Размещено через приложение ЯПлакалъ
1. Столовая ложка меда в теплой воде. Пить мелкими глотками. 2. Мятный чай. Просто мята и кипяток. Пить не сильно горячим 3. Если не помогает, то запить этим две таблетки валерьянки 4. Почитать на ночь сопромат или ТБ электриков...
Сопромат под мед - это тема, конечно Вырубит на раз😁
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
ждем третьего 
yaplakal.com