Вынужденная диета. Примерно -20 кг за 1 месяца

утром не ем,водички попью
на работе сразу чай без сахара зеленый
в обед ем все подряд
на ужин что то не особо тяжелое
перед сном молочко ,фрукты например еще
обязательно пара тренировок любых в зале
по мелким дистанциям пешком
78+-2 вес лет 10

да надо начинать всем зкому за 30 следить за здоровьем.Бухло всем советую срочно ограничить
На той неделе хоронили коллегу 33 года.Последствия алкашки
Вчера выносили с 5 этажа другого знакомого.Тоже седня сказали уже паралич.43 где ему. Кстит вчера даже помогли стаскивать сотрудники ГИБДД (молодцы не отказали в помощи) Еще водитель скорой сказал из за этих ебучих снегопадов и нечищенных дорог хуй нормально подъедешь к приемной.

Дошик наше фсё

Было как то похожее, денег не было совсем, даже на проезд, был мешочек с макаронами, комнату снимал, до работы 8км, смена в 7-00, встаешь в 5, пока идешь до работы часа полтора, стреляешь у прохожих сигареты)), курил еще тогда( на заводе был !бесплатный! завтрак, пирожок там с чаем или омлет какой нибудь, вечером такая же ситуевина, идешь обратно стреляешь сигареты, приходишь домой, отвариваешь макарошки и спать)) начинал только работать, особо никого не знал, денег в долг как то стремался спросить.

ТС - ну его нахуй конечно такую диету - ноги протянуть можно легко. Но всякое в жизни бывает.

Теперь + 40 не набери - это очень легко будет. Твоё похудение - стресс для организма, как только жрать начнешь - этот организм будет запасы делать как не в себя, чтобы в случае очередного "стресса" не было проблем.

иногда полезно! и печень спасибо скажет!

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Сварил хозяин коту гречку.
Кот подходит:
- О! гречка!
Сожрал ее. На второй день сварил хозяин коту опять гречку.
Кот подходит:
- уууу, гречка :( не стал есть ушел На третий день хозяин сварил опять
гречку Кот:
- Фуууууу, гречка Не стал есть.
На четвертый день сварил хозяин опять гречку.
Кот подходит и говорит:
- ООО! гречка!!!

На пятый день сварил хозяин манку: Кот подходит и говорит:
- О!! а где гречка????

Подтверждаю! Я Только начал бегать по вечерам, недели две как. Мой пульс максимум до 177 поднимался. Бегаю по 3 км примерно.

можно еще почасовую оплату, подозреваю, был бы в неплохом плюсе.

20 кило за месяц? Это либо исходные данные далеко за 120 были, либо какие-то расстройства эндокринные.
По 0.7 кило себя в день организм не переварит без серьезных физнагрузок.
Если в жир перевести - 4000 кКалл
Питание гречкой и сахаром. Одни углеводы. Вода не сольется.
Бред....

В прошлом году месяц сидел на гречке с жаренным луком Ну там специи добавлял. Минус 5 кило веса и головная боль

гречку вечером кефиром залил - утром завтрак готов. Картоха, макароны - минус. На ночь не жрать. Вес держится, пузо не растет.

Да ладно уж, я не спортсмен ...просто физкультурник, при беге трусцой 120-130 уд/мин.
Но ходьба на самом деле полезна, и так же сжигает калории. А вот бег полезен не всем, да и в целом не полезен, если бегать не правильно, в не правильной обуви и одежде. Нагрузка на суставы, позвоночник.

Весна, лето, осень, кайф на велике до работы. Минус 12 кг сразу за сезон, зимой машина, набор тех же 12 или даже 15, и так по кругу ))

А обязательно гречку есть, каждый день? овощей то и круп других нет? Пшено, овсянка, рис, горох, перловка, кукурузная крупа )оч. кстати полезная, как и греча)
При этом,лук не жарить лучше, а тушить, с морковкой, осенью грибы набрал, заморозил, вот тебе и "лесное мясо", ну или шампиньонов купил, нарезал мелко, с овощами на водичке с маслом потушил, в гречку добавил...и красота, а чтоб греча не сухой была, из молока...или сливок, соус забодяжил. Никаких огромных денех это не стоит.

Это сообщение отредактировал Treker80 - 14.02.2019 - 12:21

Все таки есть еще люди на земле!!! Директору респект: среди руководителей сейчас это проблема.
Бывают малотого что жадные, так еще и тупые...

Про сахар в чае и "для мозга глюкозу нада" такой бред, однако. В курсе, что до 18 века люди почти совсем не ели сахар, да и чай тоже редко пили.

Что-то мне с трудом вериться в потерю веса за месяц 20кг, то есть почти по 700 грамм в сутки. При этом что за месяц сожрано 15 кг гречки, по полкило на сутки, если её сварить будет не менее полутора килограмм готовой каши.

Чет как то дохуя ты теряешь...и снова наращиваешь, жрешь как не в себя? Уже организм должен был бы привыкнуть.

Самое печально в этом, что вообще собственно, не понятно, а зачем чай то пить? в горячую воду сахар добавляй и делу край. Так как сахар сильная вкусовая добавка, меняющая вкус, поэтому вкус и аромат чай, просто не слышишь.
Но правда..если из пакетиков "принцессу зиту" ебашить...то бесмысленно вообще.

Вот поэтому надо форекс учить)

Бывает по разному. Тоже был период, ел 1 раз в день. Остальное чай и кофе на работе. В долг брать не хотел. Гречка ничего так идет. Да все идет.,особенно когда горячее.

Не нормально. Гречка - пустая крупа с минимальной калорийностью. Нужно было рис брать, или на худой конец - перловку.

И да! Макарошки наше всьо!

Это сообщение отредактировал maximus20727 - 14.02.2019 - 12:34

Там конфетки есть!

Раз пошла такая пьянка, поделитесь как можно сбросить к лету килограмм 10-15.
О себе: 40 лет, рост 170, вес 92. Брюхо и рожа соответствующая. Работа сидячая - ИТ. Бегать не могу, ибо в колене кресты порваны. Фитнес-клуб тоже невозможен. Что нужно жрать, чтобы полноценно жить, чего жрать нельзя и как себя нагружать физически в домашних условиях?
Поделитесь опытом?

Да нуу. Есть же почти у всех всякие там кредитки сберовские, ну в экстренном то случае можно же воспользоваться, чем так вот)

Размещено через приложение ЯПлакалъ