Не гастроэнтеролог, но знаю и питаюсь редко и по чуть-чуть. Праздничные застолья это вообще не про меня. Шашлыки - пару тройку кусочков можно. Через час можно ещё пару.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Голодание отличная штука, но нужно знать как в него входить и как выходить( соки, смузи) практикую 2 раза в год, весной и осенью, но не более 7 дней! Из них 2 дня вход и 2 дня выход!
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хз, ем когда хочу... Сколько помню, после 35 лет (щас 46) - как стал 98 весить (2м ровно рост) так и вешу. Ну, с поправками на одежду и говно. Хоть жру, хоть нет.
А если у меня жира лишнего нет, то мне и энергию негде брать. Поэтому голодание это не моё. Но могу не есть если нужно, но лучше себя от этого не чувствую. Все это сугубо индивидуально.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
гастроэнтерологи говорят, что есть надо чаще понемногу
а эти советы - прямой путь к гастриту, панкреатиту и т.п. (ИМХО)
и да: говорят собака порылась
Давно такого не говорят нормальные врачи. Только короткое время возможен такой образ питания и только при определенных болезнях до нормализации состояния. Такие приемы пищи-прямой путь к диабету. И изнашивание поджелудочной бесконечными приемами пищи, пусть и малыми. Поджелудочная любит голод и холод.
Это сообщение отредактировал Яzzь - 17 дек 2025 в 17:18
Хз о чём он говорит... Но. Расскажу о себе. Встаю в 9 утра. Стакан воды, туалет, душ. В 10- на работе. Лёгкая зарядка в виде различных физических упражнений: подъём разных грузов, наклоны с разворотом. Далее- быстрая ходьба, всё с теми же различного веса и объёма грузами, кардио нагрузки, подъём по лестницам, горки, препятствия. Короткие перерывы по 3-5 минут (в машине между точками) , короткие нагрузки по 5-10 минут. В таком режиме до 19 вечера. Работаю курьером. Ужин: гарнир (200-250гр макароны/рис/картофель) мясо (курица/свинина) 150-200гр. Не завтракаю, не обедаю. В анамнезе- 3 язвы желудка, 5 язв двенадцатиперстной(наследие 90х). Рецидивов нет более 25 лет🤷🏻♂️ Рост 178. Вес 75-82 в зависимости от времени года и питания. Стоит позавтракать- через пару часов умираю от голода. Стоит пообедать- умираю от сонливости. Забил. По факту- ем один раз в день. Ужин. Могу перед сном стакан молока с парой печенек заточить, или кружку чая с парой конфет.
Понятно, что разнообразие имеет место быть, но редко, чаще в выходные, и основной рацион именно такой. 🤷🏻♂️
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Жму 100кг. Поголодал 3 дня и раз 400кг отжал. Так да?
ну, если говорить про митохондрии и энергию, то это не сила, а выносливость. Следовательно делаешь сотку на 5 обычно, поголодал неделю, сделал сотку на 20. Ну, по словам дяди, которые у меня, лично, вызывают большие вопросы
Депутатам только не показывайте это видео. А то щас примут как призыв к действию, будут потом с трибун пиздеть, что народ хорошо живет
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Так вот почему у моего собаки столько энергии. Он раз в сутки ест. А если ваще не кормить будет голимая метахондрия
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хз о чём он говорит... Но. Расскажу о себе. Встаю в 9 утра. Стакан воды, туалет, душ. В 10- на работе. Лёгкая зарядка в виде различных физических упражнений: подъём разных грузов, наклоны с разворотом. Далее- быстрая ходьба, всё с теми же различного веса и объёма грузами, кардио нагрузки, подъём по лестницам, горки, препятствия. Короткие перерывы по 3-5 минут (в машине между точками) , короткие нагрузки по 5-10 минут. В таком режиме до 19 вечера. Работаю курьером. Ужин: гарнир (200-250гр макароны/рис/картофель) мясо (курица/свинина) 150-200гр. Не завтракаю, не обедаю. В анамнезе- 3 язвы желудка, 5 язв двенадцатиперстной(наследие 90х). Рецидивов нет более 25 лет🤷🏻♂️ Рост 178. Вес 75-82 в зависимости от времени года и питания. Стоит позавтракать- через пару часов умираю от голода. Стоит пообедать- умираю от сонливости. Забил. По факту- ем один раз в день. Ужин. Могу перед сном стакан молока с парой печенек заточить, или кружку чая с парой конфет.
хз, не верю, 200гр риса - 260кк, 200гр курицы - 470кк, округлим - итого 800кк, взрослому мужчине надо 2000-2500кк. Либо ты научился питаться праной, либо на работе еще сладкий кофе с печеньками и прочим, чем ты и догоняешь калорийность, иначе бы давно уже выглядел как жертва Бухенвальда.
Черезкожное втирание 1% анаболиков в масле, тоже способствует похудению, повышению полового желания и лучшей стрессоустойчивости.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
Witalich17 дек 2025 в 16:58