Главная » Разделы » Хаос » Инкубатор

Вот где собака покапалась

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

kaputowka 17 дек 2025 в 21:34

Хохмач • На сайте 3 года

А есть исследования? Что почитать?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

PaSquirrel 17 дек 2025 в 21:39

Ярила • На сайте 12 лет

-1

Цитата (kaputowka @ 17.12.2025 - 21:34)

А есть исследования? Что почитать?

Да по факту он говорит про кетоз, только не понятно нахера голодать, если достаточно свести к минимуму потребление углей. Кето-диета уже лет цать как существует.

~~Вольдемар161~~ 18 дек 2025 в 16:03

Хохмач • На сайте 10 месяцев

Цитата (PaSquirrel @ 17.12.2025 - 20:52)

Цитата (Вольдемар161 @ 17.12.2025 - 19:08)

Враки-каки.
Наоборот энергии из жира немного меньше получается.
На кетозе.
Поэтому всегда чувствуется легкая усталость, которую надо пересиливать.
Я неоднократно голодал по четверо суток.
Чувства голода нет, но есть одын момэнт.
Серотонина в оргазме не хватает - постоянно какае-то подавленность в организме.
Поэтому жрать и бухать всегда весело и с радостью.
В пизду ваше голодание.

Ги, а точно?

На кето-диете основным источником энергии становятся жиры, а не углеводы: 1 грамм жира дает 9 ккал (килокалорий), в то время как белки и углеводы дают по 4 ккал/г, но при кетозе их потребление сильно ограничено (обычно 5-10% от калорий), чтобы заставить тело использовать жир как топливо. Таким образом, энергия "на грамм" в кетозе получается в основном за счет жиров, а не за счет углеводов или белков.
Распределение энергии на кето-диете:
Жиры: 70-80% калорийности (9 ккал/г).
Белки: 20-25% калорийности (4 ккал/г).
Углеводы: 5-10% калорийности (4 ккал/г).

При голодании организм переходит в режим экономии.
Жиры тратит неохотно, используя только необходимый минимум.
Поэтому чистая арифметика, откуда сколько каллорий на грамм, тут не работает.
Мозг то не знает что ты специально не жрешь, мозг думает что наступил голод и надо тратить по понемногу.
Поэтому, как писал выше, всегда чувствуется легкая усталость, потому что энергии тебе выделяется впритык.
Но при этом я и по 5 км бегал и гантели тягал. Те сколько нужно - столько и сжигается.

Это сообщение отредактировал Вольдемар161 - 18 дек 2025 в 16:10

akcakal 18 дек 2025 в 16:06

Подниматель пингвинов • На сайте 12 лет

У меня коты удлинили до 15 минут.

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 3 537
0 Пользователей: