Главная » Разделы » Хаос » Инкубатор

Сажусь на диету из-за брылей и живота с чего лучше начать

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

PaSquirrel 24 сен 2026 в 15:33

Ярила • На сайте 12 лет

Цитата (одинизмногих @ 24 сен 2026 в 15:31)

Цитата (Додородов @ 24 сен 2026 в 14:04)

Сажусь на диету из-за брылей и живота с чего лучше начать чтобы было психологическим полегче.

Не от той печки избу метёшь. Начни с похода к эндокринологу.

ты думаешь он научился потреблять калории из воздуха?) то самое мифическое - ничего не ем, но толстею?)

МилаБелик 24 сен 2026 в 15:35

В перипетиях жизни передряг • На сайте 13 лет

Цитата (Додородов @ 24 сен 2026 в 14:04)

Сажусь на диету из-за брылей и живота с чего лучше начать

Перво-наперво перестать хлебать по 2 литра пива в день.

AndreySF 24 сен 2026 в 15:36

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (zorinserg @ 24 сен 2026 в 18:07)

Запишись на плавание. Работают все мышцы и дыхалка, а еще просто кайфово...
Точно не повредит...

Какое ему плавание? Он утонет кхуям со своими 124/185 через три маха.
К врачу нужно идти, а не заниматься самолечением, и тем более не просить помощи на ЯП.

Щпрот 24 сен 2026 в 15:36

Ярила • На сайте 9 лет

Тебе 40 нужно скидывать толстожопый.
Хочешь похудеть перестань жрать сахар и хлеб, сжигай калорий столько, сколько наел, каждый день ходьбой, 6к шагов в среднем. Я скинул 30 за 3 месяца, срочно понадобилось. Все в твоих руках, причем пью пиво и вино, себе не отказывая в маленьких удовольствиях. Гипертония закончилась практически, еще надо немного постараться.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

bfr 24 сен 2026 в 15:37

Ярила • На сайте 10 лет

Цитата (V39 @ 24.09.2026 - 14:45)

Щас тебе насоветуют) на ютубе канал фреш лайф. Реально работает, проверено на себе. Но без иллюзий, свое потребление придется пересмотреть. Зато голодным быть не придется.

Ты про Базилио?
FreshLife28.
Работает, верно. Сам лишние пятнадцать кило сбросил - во многом благодаря информации от него.
Не все он объясняет правильно, но, в целом, его система работает.
А пример вдохновляет:
Слева Базилио 37 лет, справа 41:
(если не врёт)

Сажусь на диету из-за брылей и живота с чего лучше начать

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Зингельпупер 24 сен 2026 в 15:38

Винтажный газогенератор • На сайте 11 лет

Цитата (zdesia @ 24 сен 2026 в 21:08)

Цитата (persey4ik @ 24 сен 2026 в 14:07)

А "Брыли" это что?

Брыли — это обвисание кожи и мягких тканей в нижней трети лица, которое нарушает четкость его овала.

По-простому это обвисшие щёки. У пёсиков ещё бывают брыли

Зингельпупер 24 сен 2026 в 15:39

Винтажный газогенератор • На сайте 11 лет

Цитата (AndreySF @ 24 сен 2026 в 22:36)

Цитата (zorinserg @ 24 сен 2026 в 18:07)

Запишись на плавание. Работают все мышцы и дыхалка, а еще просто кайфово...
Точно не повредит...

Какое ему плавание? Он утонет кхуям со своими 124/185 через три маха.

Жирные плохо тонут, по себе знаю, у жира плотность низкая, как со спасательным кругом плаваешь

Dust252 24 сен 2026 в 15:41

Юморист • На сайте 9 месяцев

Хуя ты пивной худильщик

"Секрет" любого похудания - создание дефицита калорий. Вывод: больше шевелись, меньше жри. На ночь коктейль с медленным протеином (казеиновый збсь), это штоп восполнить белок в течение ночи и суметь спокойно уснуть, пока кишка не засосала и не погнала к холодосу.

Граф 24 сен 2026 в 15:42

Тысяча чертей!! • На сайте 17 лет

Цитата (Моряна @ 24 сен 2026 в 14:06)

ну пить по 2 литра пива вечером и пытаться похудеть-так себе затея.
и не обедать тоже плохо, вечером будут срывы, в рот полетит все что не приколочено

Нормально можно похудеть (здоровье конечно не поправится) при ежедневном пиве, но тогда нужно прописывать весь остальной рацион, чтобы не уходить по норме калорий
Думаю у ТС калории не особо отслеживаются, раз уже брыли висят

Короче первое дело - дефицит. И это не должно быть какой-то диетой "за 10-20-100 дней", это принятие того факта, что структура и объем питания будут пересмотрены навсегда

Митолизд 24 сен 2026 в 15:42

Сонный медведь • На сайте 11 лет

Цитата (Raam @ 24 сен 2026 в 14:08)

Ну... в питании ограничивать себя... не правильно, считаю.

Худеют на кухне.
Без налаживания питания набирать нагрузку, чтобы сжигать избыток замается.

MikhailR 24 сен 2026 в 15:43

Ярила • На сайте 11 лет

Да уж, похудеть хочу, а пить не брошу... два литра пива в день уменьшу до литра и чипсики. Думаю, с таким весом там уже куча сопутствующих болячек и обязательно нужна какая-то физическая нагрузка, хотя бы ходьба вечером.

Зингельпупер 24 сен 2026 в 15:44

Винтажный газогенератор • На сайте 11 лет

Цитата (тЯПщик @ 24 сен 2026 в 22:16)

Что такое брыли?

Родственники Барбары Брыльской

SlavaPlachet 24 сен 2026 в 15:44

Весельчак • На сайте 1 месяц

бомжевать иди
оно все худые

MYXmen 24 сен 2026 в 15:44

Ярила • На сайте 10 лет

Соловьева Володимира не переношу, но в части сброса веса ему уважуха! Прочти книгу небольшую его (Соловьев против Соловьева) там в конце как он сбросил серьезный вес, я проникся - 25 кг сбросил по той системе, с 128 до 103 кг.. Через 3 года снова набрал, но там моя чистая вина была в этом, просто забил..

ne1zia 24 сен 2026 в 15:45

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (Newvovan1973 @ 24 сен 2026 в 14:37)

Я сейчас тоже на диете (ну там + БАДы еще). Было 123 кг. Мне 53 года, рост 182 см. За три недели сбросил почти 10 кг. Но там жестко: нельзя молочку, свинину, баранину, колбасу, сосиски, хлеб, картошку, соленое, жареное, сладкие фрукты... Можно на гриле, тушеное, запеченое что-то... Нельзя кофе, лимонад, воду с газом, чай и спиртное... Пипец в общем. Ну и жрать поменьше конечно приходится. Все под контролем кардиолога и эндокринолога. Есть хочется конечно. Я нарушаю конечно (утром кофе), и по субботам употребляю, как и многие тут водку или виски (правда выносить стало быстрее с такой "закуски"))). Хочу также 20-25 кг сбросить. Месяца за 3-4.

Почему чай и кофе нельзя?

Это сообщение отредактировал ne1zia - 24 сен 2026 в 15:45

asbraza 24 сен 2026 в 15:46

Флудер • На сайте 11 лет

Ахуеть. При таком образе жизни хотеть легко похудеть

Есть способ.
Закрой глаза, загадай похудеть и хлопни в ладошки!

одинизмногих 24 сен 2026 в 15:47

Понаостававшийся • На сайте 12 лет

Цитата (PaSquirrel @ 24 сен 2026 в 15:33)

ты думаешь он научился потреблять калории из воздуха?) то самое мифическое - ничего не ем, но толстею?)

Не знаю, поэтому порекомендовал обратится к тому, кто в этом разбирается. Что ж касается упомянутого тобой мифического варианта, то это про меня - ем мало, но вес не уходит. Чувство голода постоянное, но я его не заглушаю, а просто с ним живу, питаясь по диете.

V1945 24 сен 2026 в 15:48

Ярила • На сайте 11 лет

У меня рост 187, вес 87, возраст 55
жене кубики подавай, но после 12 часового дня сил на них нет.
Что делать?

goremyka 24 сен 2026 в 15:48

Ярила • На сайте 13 лет

Цитата (САНЕК66 @ 24 сен 2026 в 14:11)

Цитата (jambo80 @ 24 сен 2026 в 14:06)

17 это что?

Может - диаметр. Тогда - наш человек. При таком диаметре 45 см точно в длину будет!

Диаметр чего? Может отверстия🤔... Мот он ваще с другой планеты к нам на Землю худеть прилетел...

Сомалиец 24 сен 2026 в 15:49

Ярила • На сайте 10 лет

пиво бросай ,с ним ты не похудеешь

ТоптуновПотапов 24 сен 2026 в 15:52

Ярила • На сайте 15 лет

Цитата (point027 @ 24 сен 2026 в 13:32)

А что, если чувство сытости приходит с опозданием? Ты уже наелся, но узнаешь об этом через 20 минут, когда съешь ещё что-нибудь

когда-то давно люди придумали аперитив. надо вспомнить что это такое и тогда чувство насыщения не будет запаздывать.

jambo80 24 сен 2026 в 15:52

Хохмач • На сайте 11 лет

Цитата (V1945 @ 24.09.2026 - 15:48)

У меня рост 187, вес 87, возраст 55
жене кубики подавай, но после 12 часового дня сил на них нет.
Что делать?

Тебе на Озон идти.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

TSR81 24 сен 2026 в 15:53

Ярила • На сайте 8 лет

Цитата (PaSquirrel @ 24 сен 2026 в 14:11)

Бегать сразу нет, не мой спорт, лучше диета и ходьба. Вот не знаю как с пивом быть, по вечерам высушиваю 2 литра в среднем, не пить пока тоже не вариант, потом не могу неделю нормально спать, поэтому литр с чипсами нори и отваренной грудкой на ужин.

гы, 2 литра пива 1000кк + чипсы 500-1000кк. то есть 1500-2000кк , тут уже никакая грудка не поможет, либо вообще не жрать в этот день)

Тем более тут одни углеводы и трансжиры. Если кроме этого ничего за день не употреблять, то будешь просто похудевшей дряблой шнягой. Увеличивай белки и овощи, убирай нахер быстрые углеводы и обязательно умеренная физактивность.

Душелюб 24 сен 2026 в 15:55

Юморист • На сайте 3 года

Цитата (одинизмногих @ 24 сен 2026 в 15:47)

Цитата (PaSquirrel @ 24 сен 2026 в 15:33)

ты думаешь он научился потреблять калории из воздуха?) то самое мифическое - ничего не ем, но толстею?)

А на дефицит витаминов/минералов/кислот проверялся?
У меня, кстати, тоже такое мифическое состояние было. Оказалось с печенью связано.

Это сообщение отредактировал Душелюб - 24 сен 2026 в 15:57

Asteris 24 сен 2026 в 15:56

Д'Артаньян всея интернетов. • На сайте 14 лет

Может мне кто поможет тоже?
В общем хочу накачаца как бодибилдер, но в спортзал пока ходить не планирую - не мое, всякие там тестостероны колоть и таблетки жрать не буду - от этого писька не стоит. Белка человеку много не нужно - мне на ЯПе сказали, поэтому рацион менять тоже не буду.

Жду ваших советов

Это сообщение отредактировал Asteris - 24 сен 2026 в 15:56

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

36 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 4 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 5 046
31 Пользователей: rezvey, skyline32gtr, catran83, Андрей1956, Архаизм, PaSquirrel, Ненастья, KefirOff, sanvik76, АМаркОвич, bizon1978, Фибоначи, smsi, AXR, Teeza, Какамода, yashur, saimonq3, DobermanN33, Zunami72, Сlandestino, roja13, samirzey89, Nov73, Reindeer89, Asteris, magdych, Alexlag, chaser2, khimki888, all124