я просто кипятком заливаю и даю постоять. потом просто протираю.
некоторые в печи прожаривают, типа всё отлетит.
тема была в кулинарке лет несколько назад.
кто-то пескострует.
я старую советскую нечугунную, но похоже, отмачивал в растворе каустической соды и жидкого стекла, а потом кипятил в нём же. помогло пару раз, а потом бесполезно.