Месяц отжиманий на брусьях

[ Версия для печати ]
Добавить в Facebook Добавить в Twitter Добавить в Вконтакте Добавить в Одноклассники
Страницы: (8) [1] 2 3 ... Последняя »  К последнему непрочитанному [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]
MstitelNV
16.05.2021 - 23:13
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.12.13
Сообщений: 2685
412
Что будет, если отжиматься каждый день

 
[^]
Yap
[x]



Продам слона

Регистрация: 10.12.04
Сообщений: 1488
 
[^]
Maduganga
16.05.2021 - 23:18
66
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 9.01.17
Сообщений: 683
14 минут?
Ты серьёзно?

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
MstitelNV
16.05.2021 - 23:20
72
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.12.13
Сообщений: 2685
Цитата (Maduganga @ 16.05.2021 - 23:18)
14 минут?
Ты серьёзно?

а что?
я же не заставляю...
тут видео, порой, и по полчаса бывают... и ничего...
залил, так сказать, на любителя и интересующихся...

Это сообщение отредактировал MstitelNV - 16.05.2021 - 23:20
 
[^]
DATAx
16.05.2021 - 23:25
-7
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 10.01.16
Сообщений: 44
Видео не смотрел, долго.
15 кг(100->85) можно скинуть за месяц в мышцу, стимул если есть, проверено.
Спорт+питание
 
[^]
Тротил
16.05.2021 - 23:25
30
Статус: Online


Весь мир в труху!

Регистрация: 20.07.10
Сообщений: 2773
Ну подкачался - молодец.
Всяко лучше и полезнее, чем пиво трескать каждый день.
Сам тоже занимаюсь чутка на турнике и брусьях, но делаю не одно упражнение, а несколько разных. И на рекорды не иду, просто поддерживаю физическую форму.

Это сообщение отредактировал Тротил - 16.05.2021 - 23:28
 
[^]
Treker80
16.05.2021 - 23:31
14
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 2.02.17
Сообщений: 4059
Опять б*ть блохеры раскручивает канал!

Это сообщение отредактировал Treker80 - 16.05.2021 - 23:31
 
[^]
SeregaMW
16.05.2021 - 23:31
-7
Статус: Offline


Шутник

Регистрация: 31.05.19
Сообщений: 70
Молодца, почитай ещё про иминокислоты дело веселей пойдет!

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Vampirchic
16.05.2021 - 23:34
0
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 13.07.14
Сообщений: 2203
Цитата (DATAx @ 16.05.2021 - 23:25)
Видео не смотрел, долго.
15 кг(100->85) можно скинуть за месяц в мышцу, стимул если есть, проверено.
Спорт+питание

Скинул около 10 за месяц, тупо на сёрфинге, жрачку и алкашку не ограничивал

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
Пастушонок
16.05.2021 - 23:34
105
Статус: Online


Ярила

Регистрация: 17.01.20
Сообщений: 1979
 
[^]
lastic77
16.05.2021 - 23:35
12
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 26.07.14
Сообщений: 102
Красавчик! Эх, моя лень раньше меня родилась...
 
[^]
kstanton
16.05.2021 - 23:43
7
Статус: Online


дозорный

Регистрация: 23.10.09
Сообщений: 1236
Дождь, снег, понос, подагра - иди на брусья! rulez.gif
 
[^]
Ivanmiro
16.05.2021 - 23:45
4
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 2.08.13
Сообщений: 1284
Сильно !
Советую теперь начать бегать хоть по чуть чуть и подтягиваться , вот где в начале разверзнутся врата ада )))
 
[^]
DrDriller
16.05.2021 - 23:50
14
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 25.10.15
Сообщений: 138
Цитата (Maduganga @ 16.05.2021 - 23:18)
14 минут?
Ты серьёзно?

Иди пивка хлобыстни, смотреть не заставляют.



Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
DrDriller
16.05.2021 - 23:51
34
Статус: Offline


Весельчак

Регистрация: 25.10.15
Сообщений: 138
Автор, молоток! Видео хорошо сделано и со смыслом) красавчик)

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
ВнукПионеров
16.05.2021 - 23:51
3
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 1.10.19
Сообщений: 1519
Теперь пресс подкачать до кубиков и девок на пляже снимать.
 
[^]
Тротил
16.05.2021 - 23:51
3
Статус: Online


Весь мир в труху!

Регистрация: 20.07.10
Сообщений: 2773
Цитата (Ivanmiro @ 16.05.2021 - 23:45)
Сильно !
Советую теперь начать бегать хоть по чуть чуть и подтягиваться , вот где в начале разверзнутся врата ада )))

Подтягиваться труднее, чем отжиматься. Это да.
 
[^]
lavrentych
16.05.2021 - 23:56
40
Статус: Online


Балагур

Регистрация: 9.05.17
Сообщений: 951
Цитата (MstitelNV @ 16.05.2021 - 23:13)
если отжиматься


Это не отжимание, а суходрочка! gigi.gif Жалкое трепыхание на брусьях. Ты ещё покажи как ты таким же образом на перекладине подтягиваешься!
 
[^]
DamienDeRuss
16.05.2021 - 23:56
18
Статус: Online


Балагур

Регистрация: 23.01.18
Сообщений: 804
мне вчера 18 кубов щебня привезли, приходи, качнёшься, заодно и щебень растащишь. потом повторить можно.
 
[^]
palaroda
17.05.2021 - 00:00
8
Статус: Offline


Ярила

Регистрация: 4.09.13
Сообщений: 2674
Скидываю около 5 кг каждое лето за две недели в отпуске на море. Просто ем пиво лишь, литра 4-5 в день. Ну чебурек еще, большой biggrin.gif
 
[^]
Алексеюшка
17.05.2021 - 00:02
11
Статус: Online


Хохмач

Регистрация: 20.03.14
Сообщений: 614
Не могу на брусьях отжиматся, какая-то травма наверно была, один подход и кирдык плечу недели на 2.

Размещено через приложение ЯПлакалъ
 
[^]
4aldon
17.05.2021 - 00:08
9
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 6.12.20
Сообщений: 200
Цитата (ВнукПионеров @ 16.05.2021 - 23:51)
Теперь пресс подкачать до кубиков и девок на пляже снимать.

"Так что знайте: девки любят не за белое лицо
А за длинный хер горбатый и за правое яйцо!"
Хой

ТС респект!
Лучшее что можно сделать для себя и близких.

И для других мотивация.
А чем отжимания от пола хуже?
Интересуюсь потому что тоже с пивасом и дымом в 47 завязал и отжимаюсь 5 по 30 в день.
Через 4 месяца разница чувствуется одуренно, голова стала свежая, настроение стабильно хорошее, болячки и шнягу как Фома хуем смёл. Только о питании не задумывался, жру всё и много, вес набрал.

Это сообщение отредактировал 4aldon - 17.05.2021 - 00:25
 
[^]
asdfcvbn
17.05.2021 - 00:09
61
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 2.08.18
Сообщений: 315
...

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Месяц отжиманий на брусьях
 
[^]
Leonidik
17.05.2021 - 00:15
22
Статус: Online


Приколист

Регистрация: 23.11.13
Сообщений: 250
Раньше я бы за такую амплитуду обосрал бы тебя, т.к. сам отжимался на брусьях до упора, поэтому сильно удивился что ты столько повторений делаешь. А сейчас думаю если у тебя есть результат, то почему бы и с такой амплитудой не делать. Отжимания на брусьях отличное упражнение, добивал им грудь и треху после жима лёжа. Молодец в общем, че-то даже в зал захотелось
 
[^]
spektrlovin
17.05.2021 - 00:15
23
Статус: Online


Приколист

Регистрация: 15.05.16
Сообщений: 384
Слил лишнюю воду из организма, напампился. Что тут сверхъестественного?
 
[^]
makstex
17.05.2021 - 00:18
13
Статус: Offline


Приколист

Регистрация: 18.11.08
Сообщений: 287
100 повторений, но технически правильно исполненные (полный разгиб, сгиб до 90 градусов, пауза хотя бы в четверть секунды в крайних точках) - вполне достаточно.
Как только за один подход сможешь их сделать - накидывай доп. вес. А дёргаться по американской методике, такое себе.
Ещё один момент: локти в стороны - грудь качаешь, вдоль тела - подключаешь трицепсы.
зы: сам занялся на старости лет полгода назад, если бы не баня и бассейн в качалке, то бросил бы давно.

Это сообщение отредактировал makstex - 17.05.2021 - 00:18
 
[^]
Понравился пост? Еще больше интересного в Телеграм-канале ЯПлакалъ!
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей) Просмотры темы: 29511
0 Пользователей:
Страницы: (8) [1] 2 3 ... Последняя » [ ОТВЕТИТЬ ] [ НОВАЯ ТЕМА ]


 
 



Активные темы








Наверх