Месяц отжиманий на брусьях

А пузо всё равно осталось. :) И кстати это фанатичный спорт. А вот как бы без фанатизма до такого дойти... Полагаю, это нереально.

Ладно, я тоже видос запилю!,
Вот только давление отрегулирую с пульсом - возраст ёпта

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Как в анкедоте про бабу и хача в стриптизе:

- Ой. какой мужчина

- Мущына? Достает пресс зелени. Это я мущына, а то самэц.

То есть, чел хочет сказать, что особо раньше не занимаясь, стал выполнять по 10 повторений за день в течении месяца, пох на боли в мышцах, а боли там знатные с непривычки и мол даже увеличивал число повторений и у него прям получалось? Ну хз

видимо хреново жим делали, раз сил хватало потом на брусья...

я после жима, ни разу не вытяну на брусьях, настолько трехглавые в отказе уже

Автору видео надо рот помыть с мылом. Честно пытался посмотреть целиком, но пришлось смотреть на перемотке, т.к. неприятно слушать. Не моралфаг, но мат должен быть уместен.

Один раз сделал со скок внутрь брусьев. Зацепился правым плечом. И тут в ухо прилетает левый брус. Такого нокдауна я до того времени еще не испытывал. Ухо сломал. Хорошо еще маты были, а то х его знает чем бы закончилось.

Дядя, ты дурак? В 23 года ты похудеть решил? Да это пиздец, - просто дурень не жри. Кому ты тут советы решил раздавать? 40летним мужикам/девочкам? Ты адекват вообще?
Да иди пиздуй на свои брусья/спортзалы. Кому ты нахуй впился в своем возрасте

Тут не пикабу, - народ более - менее зрелый. Пиздец, он в 23 худеть решил.
Да я в 23 по паре тёлок драл в день, - какой там нахуй спортзал или живот. Жопу свою подними и на улицу выйди дурень

занимающиеся спортом у меня ебаные веганы, занимаешься ЗОЖ? ебашь, я ж не пощу видео, как ужираюсь до состояния имбецила, нахера ты, днище, пилишь шота?

не ради 10 лет жизни, это вобще очень сомнительно
не думаю, что какие либо действия могут удлинить жизнь
сократить, запросто, а удлинить вряд ли
а ради постоянного хорошего самочувствия

без фанатизма не надо ни до чего идти
вышел на площадку, сделал что хочешь и сколько хочешь и пошел домой

красная кнопочка на ЯПе - это шпала.

Кто досмотрел?
Сдох он в конце, не?

всё нормально. Только ноги вообще не при делах остались. То есть верх растёт, а низ, на его фоне, будто бы атрофируется. То есть понятно, что из ног тоже уходит жир и вода, но вот мышечной тканью это не возмещается.

Это сообщение отредактировал Olga654 - 17.05.2021 - 00:54

Посмотрел первые 15 секунд и последние 15 секунд - отлично! Теперь я знаю , что надо меньше бухать и чаще менять локации. Я не уверен. Может нужно больше бухать и делать это в одной и той-же локации. Шутка. Тс - молодец!

Я бы сдох!
Во мне нет 15ти кг жира, как умудряются его скопить в 23 года!?

Чаще бухать в разных локациях- расширяет кругозор, а им блеснуть не хуже чем двуглавою мышцей можно и даже сразить наповал!

Молорик

Плиту помой. Засрана, как сортир в бараке

я с 20-30 кг доп веса подтягиваюсь и отжимаюсь, но при этом дрыщ

Это сообщение отредактировал readygo - 17.05.2021 - 03:16

Послушай дядю.
Он прав.

"Байкер" детектед 15 кг мышечной массы за месяц - очередной сказочник курицын
Для человека который физкультуру видел только по телевизору это не реально , непривыкшие к нагрузкам мышцы дадут пизды дикой болью уже после первого занятия примерно дней на 5-7 и за месяц адаптировать их нереально. Это как долбаны которые попотеют в тренажерке и бегут скорей вес измерять - похудели хуле , на пару стаканов воды , до первой кружки чая.

Это сообщение отредактировал artemidy - 17.05.2021 - 03:46

Боли в мышцах максим 4 дня , пик на третий после тренировки . Если вы страдаете от таких болей (ой ой ой ноу пейн ноу гейм) таблетка обычного парацетамола и самый обычный анальгин вам в помощь. А также апельсиновый сок и разминка каждые 4 часа .

Учитывая что данный товарищ выполнял упражнения не в полных ход а так называемую суходрочку то почему бы и нет , мышцы тела при этом все равно нагружались.

И да прогресс на повторения будет в любом случае если не повышать вес .

Ну и там выше прт пампинг писали , алё какой пампинг на 4 неделе ? Ну от силы первые две еще будет надувать а потом все , без повышения веса его ждать не стоит.

Сгонять воду ...... вы вообще хоть знаете что это такое и как делается? Эт не 4 недели , это максимум 7 дней перед соревнованиями и то можно в больничку уехать.


Спортсмены блин...

Это сообщение отредактировал Ivanmiro - 17.05.2021 - 03:42

Да у него даже баба в постели что то жрёт лежит, а ты плиту помыть.

Размещено через приложение ЯПлакалъ