"22 бугая на полтора часа" - трудозатраты лучше направлять на более продуктивные занятия, имхо. Минусерам: если бы не знал бы, то и не говорил бы - точно так же, в свободное от основной работы время, поднял, перенес и собственноручно уложил 20 машин бетона и 30000 кирпича, а в результате трудозатрат получил дом 350 м2, объем грудной клетки, бицепсы, трицепсы и прочие полезные навыки
Это сообщение отредактировал Чатланен - 1 ноя 2015 в 21:26
так то ЯПовцы жмут 45-ти сантиметровым - 45 кг... ..но ни как не меньше.. больше, да могут...
ЗЫ: вес 106 кг, максимальный жим 148
елы палы... почитал пост и попробовал покидать гирьку в два пуда.. сразу устал... возможно я просто уже немного не молодой..
Это сообщение отредактировал Prizm08 - 2 ноя 2015 в 00:06
Пост принял, дядька. Мне пока 27, так что 120 жму раз пять Вес...хм, я эктик, так что меня колбасит в пределах 72-78, рост 185.
Это сообщение отредактировал melarosa - 2 ноя 2015 в 01:52
В последней проходке пожал 105 кг на 2 раза. Сейчас цель чуть закачать грудные и постепенно хочу выйти на 120 кг. Вес-80кг
Это сообщение отредактировал jurdim - 2 ноя 2015 в 09:22
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com
Чатланен1 ноя 2015 в 20:43