Дружище, такой же застой на 95 был, заветная сотня казалась непреодолимой преградой. Имхо либо ешь мало, либо программу надо корректировать. Мне помог тренер, написал программу в разы легче той по которой я занимался сам и результат попер, плюс кушать стал заставлять себя побольше и за 2 месяца от 95кг дошел до 105 кг на 2 раза.
Да как бы нет задачи повысить силовые и ставить рекорды в жиме на раз, просто обидно)) При этом становая 135х1, присед 115х1 и они прогресируют потихоньку, а жим стоит сцук
Да как бы нет задачи повысить силовые и ставить рекорды в жиме на раз, просто обидно)) При этом становая 135х1, присед 115х1 и они прогресируют потихоньку, а жим стоит
Дружище, такой же застой на 95 был, заветная сотня казалась непреодолимой преградой. Имхо либо ешь мало, либо программу надо корректировать. Мне помог тренер, написал программу в разы легче той по которой я занимался сам и результат попер, плюс кушать стал заставлять себя побольше и за 2 месяца от 95кг дошел до 105 кг на 2 раза.
Да как бы нет задачи повысить силовые и ставить рекорды в жиме на раз, просто обидно)) При этом становая 135х1, присед 115х1 и они прогресируют потихоньку, а жим стоит сцук
Ну как бы такие показатели в становой и приседе вполне соответствуют жиму в 85. Гармонично растешь, если можно так сказать.
Когда будешь 150 приседать и жать будешь за сотку.
Присед 210, жим 145, тяга 230. Без экипировки) Свой вес 90.
так МС по пауэрлифтингу!
Да не, только КМС) Выполнял в 2007 году в весовой до 82,5 кг. Потом бросил спорт, набрал 20 кг жира, т.к. жрал по привычке дохрена. Щас вот опять занялся старым делом)
Пока активно занимался лучшие результаты были: Присед - 230 Жим - 187,5 (б/э) Тяга - 267,5 (б/э) Собственный вес был 92-96. Последний год только стреляю, на тренажерку забил после 10 лет тренировок )
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com