У нее кросфитовские блины! Там вес штанги с блинами в 90-100 кг Может даже меньше вроде как по видео 2.5-5-10-15 кг и того 85 в сумме со штангой
Последний блин 25 кг. Самый первый маленький 2.5кг потом 5 - 10 - 15 - 25. Тут вопрос ещё какой гриф, если женский, то 15кг, если норм то 20
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Видел пару роликов, где эти бабы уссываютсяв момент удержания и понимаю, что для них это вообще не полезно.
Я не в роликах, а в реале видел как у здоровых мужиков носом шла кровь на тяжёлых приседах…
Ты что сказать то хотел? Да. Спорт это стресс. Тяжелый спорт - тяжёлый стресс. И не каждый мужик или баба вывезут этот стресс. То есть не каждый организм может восстанавливаться после тренировок. Это обусловлено кучей факторов - генетика, работа ЖКТ, питание, витамины, сон, неправильный тренировочный план и ещё куча всего.
Так что спорт это не про здоровье. Спорт это для здоровых. Слабых, больных - спорт убьёт.
А вот физкультурой можно всем (практически) заниматься! Например ходить можно просто. Хотяб 10.000 шагов в день)
Нихуя не понимаю прикола тренажёрки в принципе, а вот такого ебанатсва тем более! Как деревенский... Эта ни спорт! И не физкультура!!! Но.... Сын старший имеет как и я предрасположенность к полное... И живём мы в городе... Так что придётся осваивать зал.
Это сообщение отредактировал Kailstunt - 2 мая 2025 в 12:22
Молодец, нравится, делает и очень хорошо делает! Кто то из местных максимум стометровку за пивом и обратно. Вот она через 10-15 лет будет здоровой
Не будет она здоровой, я бы вертикальные нагрузки на позвоночник приравнял к опасным видам спорта. У нас и так позвоночник не вывозит увеличение роста за короткий период эволюции, а тут ещё гробить его штангой.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
матка выпадает из другого места, если вы не знали Иремень нужэен, что бы не порвать мышцы спины и не сдвинуть позвоночные диски. Атлетический пояс — высокоэффективный аксессуар, важная часть спортивного снаряжения тяжелоатлета и пауэрлифтёра. Назначение атлетического пояса в том, чтобы фиксировать позвоночник в вертикальном положении и избегать травм, связанных с высокими нагрузками.
Нихуя не понимаю прикола тренажёрки в принципе, а вот такого ебанатсва тем более! Как деревенский... Эта ни спорт! И не физкультура!!! Но.... Сын старший имеет как и я предрасположенность к полное... И живём мы в городе... Так что придётся осваивать зал.
Бро, если ты из деревни, то стОит поинтересоваться у городских что-почём!
Это «ебанaтство» Олимпийское двоеборье, его часть - толчок, ещё есть рывок. Раньше был ещё жим (было троеборье) потом жим убрали.
Это классическая штанга.
Я рекомендую, осваивая в городе зал, заниматься пауэрлифтингом. Он гораздо менее травмоопасен. Погугли что да как .
Не благодари!)
Это сообщение отредактировал ChromPam - 2 мая 2025 в 13:27
Сука, одни душнилы в коментах)) бля под пивасиком с рыбой у яповцев все нормально с маткой и суставами))) А это известная кроссфитерша Дани Элль Шпигель (Dani Elle Speegle) — американская модель из Колорадо.
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Я не в роликах, а в реале видел как у здоровых мужиков носом шла кровь на тяжёлых приседах…
Ты что сказать то хотел? Да. Спорт это стресс. Тяжелый спорт - тяжёлый стресс. И не каждый мужик или баба вывезут этот стресс. То есть не каждый организм может восстанавливаться после тренировок. Это обусловлено кучей факторов - генетика, работа ЖКТ, питание, витамины, сон, неправильный тренировочный план и ещё куча всего.
Так что спорт это не про здоровье. Спорт это для здоровых. Слабых, больных - спорт убьёт.
А вот физкультурой можно всем (практически) заниматься! Например ходить можно просто. Хотяб 10.000 шагов в день)
Что хотел сказать ты уже написал, зачем спрашиваешь?
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Хороша, чертовка. это да... но суставы ей припомнят.. да и сердечко тоже.
15 лет занимался пауэрлифтингом. Веломарафоны. Лет 7 уже не занимаюсь…
И знаешь чем мне сердечко с суставами припомнили? Я в марте 900 км за март месяц прошел. Это у меня физкультура такая. Ненапряжная.
А вы ребята дальше фантазируйте, как и чО у кого откажет. Выписывайте себе индульгенции.
Отец при весе 85-90 бегал полумарафон, при этом занимался со штангой и гирями, после 45 забросил(но условно всегда делал зарядку в том числе с гирями),после 50 набрал вес 100+ при росте 180. Сейчас ему 70, никаких проблем с суставами и тд у него нет, хоть и бегал и железо тягал, за всю жизнь небыло никаких операций по здоровью(только 1 из за травмы). Из проблем только повышенное давление, пьет таблетки. При этом занимается с гирей и сейчас, правда только 24кг. А и да не курит, пьет только по праздникам условно бокал шампанского или 50-100гр чего-то крепкого, условно раз в квартал-полгода.
Это сообщение отредактировал nbvcxz - 2 мая 2025 в 22:44
Мрт 3600. Делать в раз год. Лфк- 20-30 тыс. в год. Курс противоспалительных и миорелаксантов- 5 тыс в год. Приём нейрохирурга- 2,5 тыс. Если заклинит- 5 тыс капельницы и 5 тыс физеопроцедуры ну и блокада 3 тыс. Ну и ограничение на поднятие тяжестей. Не больше 10 кг. Периодически будут болеть суставы, колени... Так что пускай тягает на здоровье
Размещено через приложение ЯПлакалъ
Мрт 3600. Делать в раз год. Лфк- 20-30 тыс. в год. Курс противоспалительных и миорелаксантов- 5 тыс в год. Приём нейрохирурга- 2,5 тыс. Если заклинит- 5 тыс капельницы и 5 тыс физеопроцедуры ну и блокада 3 тыс. Ну и ограничение на поднятие тяжестей. Не больше 10 кг. Периодически будут болеть суставы, колени... Так что пускай тягает на здоровье
Ниxyя ни разу не делал МРТ, ЛФК - вообще не знаю что это такое, капельницы и блокады не ставил никогда
Присед 320 кг. и жим 220 кг. в майке.
Ни колени /ни суставы не болят. Сегодня (прикинь) 25 км. прошёл. Мне 51 год.
Погляди в профиле мою тему. Как я 1.000.000 шагов сделал в месяц.
Мрт 3600. Делать в раз год. Лфк- 20-30 тыс. в год. Курс противоспалительных и миорелаксантов- 5 тыс в год. Приём нейрохирурга- 2,5 тыс. Если заклинит- 5 тыс капельницы и 5 тыс физеопроцедуры ну и блокада 3 тыс. Ну и ограничение на поднятие тяжестей. Не больше 10 кг. Периодически будут болеть суставы, колени... Так что пускай тягает на здоровье
Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.
1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)
yaplakal.com