Главная » Разделы » Лента » Картинки

А некоторые это едят на завтрак

⋮

ОТВЕТИТЬ НОВАЯ ТЕМА

SESHOK 16 мая 2015 в 16:56

Великий Визирь • На сайте 12 лет

Сообщений: 374 605

187

14 картинок от masterok

Боже, как скучно я живу. У меня зачастую завтрака вообще не бывает, а обычно это чашка чая и бутерброд с сыром или колбасой. А вот посмотрите, что рекомендуют кушать на завтрак.
Для того чтобы питаться правильно, не обязательно садиться на диеты и покупать какие-то особенные экологически чистые продукты. Buzzfeed поинтересовался у диетологов, фитнес-тренеров и авторов различных книг о здоровом питании о том, что же они сами едят на завтрак. Мы обнаружили, что так питаться можем и мы.
Утверждают, что все достаточно просто и недорого.

Yap 04.05.2026 - 18:52

Продам слона • На сайте 21 год

Яичница в авокадо

Этот аппетитный, насыщенный белками и растительными жирами завтрак очень порадует ваше сердце.

Разогрейте духовку до 200 градусов. Разрежьте авокадо пополам, выньте косточку и уберите 2 столовой ложки мякоти с каждой половинки. Залейте в них яйцо, добавьте помидоры, соль и перец по вкусу и украсьте зеленью. Готовить в духовке 20-22 минуты.

Фрукт и тост с миндальным маслом и салями

Многие считают такое сочетание очень странным. Но на самом деле все вместе это очень вкусно, сытно и питательно.

Яйца, тост с авокадо и черника

Тост со злаками, пюре из авокадо и жаренное на медленном огне яйцо. Все это приправить свежими травами и красным перцем. Черника и травы — прекрасные антиоксиданты, а красный перец стимулирует систему кровообращения.

Смузи из черники и имбиря

В этом завтраке в идеальном балансе содержатся белки, жиры и углеводы. Черника и имбирь — кладезь витаминов для вашего зрения и иммунитета!

Фрукты, овощи и питательный тост

Тосты с миндальным маслом, растертым авокадо, семечками подсолнечника и кунжутом. Хорошо бы к этому завтраку прибавить еще и какой-нибудь зеленый смузи. Фрукты и овощи — обязательные компоненты.

Яичница с рукколой

Яичница-болтунья с зеленью — отличный источник белка и витаминов.

Смузи из авокадо

Добротный завтрак для тех, у кого утро начинается очень активно. Универсальный рецепт: 1/2 авокадо, 1/2 стакана простого йогурта, 1/2 стакана молока, 1 банан, шепотка ванили и небольшая пригоршня шпината. Вкус вас очень удивит.

Полезные оладьи

Рецепт оладьев прост: ложка протеиновой смеси, яичные белки, 1/2 стакана бананового пюре и измельченные семена льна. Все это можно запивать зеленым чаем. Вкусно, питательно и насыщено белками.

Овсянка с банановым пюре

Овсянка на молоке обеспечит вам сытость на все утро. А банановое пюре сделает ее еще вкуснее.

Омлет с авокадо и лососем

К привычному нам всем утреннему омлету можно добавить авокадо и кусочки лосося. Сытный и богатый белками завтрак.

Домашний суп

Для поклонников традиционной кухни. Куриный бульон с морковью, сельдереем и лапшой. Отличный баланс белков и углеводов и хорошее начало трудового дня.

Овощной омлет

Эту порцию омлета с овощами можно разделить на 5 приемов пищи! И сделать его всегда есть из чего, ведь в холодильнике обязательно найдется какой-нибудь овощ.

Последнее:
Тост с авокадо, сыром и яйцом

Тост вместе с авокадо и сыром нужно подогреть с духовке. Сверху положить только что приготовленную яичницу-глазунью и приправить специями. Мало того что это отличный источник белка и растительных жиров, так еще и позволяет сохранить чувство сытости до обеда.

Все комментарии:

~~Lanselotm~~ 16 мая 2015 в 17:03

Приколист • На сайте 11 лет

На первой универсальный стандарт...)))) Остальные сложные для "доброго" утра......))))))

Это сообщение отредактировал Lanselotm - 16 мая 2015 в 17:06

~~Балабас~~ 16 мая 2015 в 17:03

Корефан Болотного Доктора • На сайте 12 лет

У меня проще-что нащупаю с утра в холодилльнике,то и будет завтраком:)

~~SuperYago~~ 16 мая 2015 в 17:04

Весельчак • На сайте 12 лет

Порву. ТС ты действительно скучно живешь. Яйца пашот это не ругательство и не извращение. Это завтрак пацана, который знает толк. Хотя и предпочитает холодную телятину.

Это сообщение отредактировал SuperYago - 16 мая 2015 в 17:06

megamakc 16 мая 2015 в 17:04

Приколист • На сайте 14 лет

Я каждое утро перед работой сжираю тарелку гречневой каши, замачиваю её с вечера в молоке. Только это помогает мне продержаться до обеда, ибо жрать с утра хочу как слон.

Лелик56 16 мая 2015 в 17:05

Шутник • На сайте 11 лет

По мне лучше с утра поспать подольше, чем с этими изысками заморачиваться

Осколок 16 мая 2015 в 17:05

Приколист • На сайте 11 лет

Ну да, всё так доступно и обыденно, и почему я раньше так каждый день не питался...

ПРИМа25 16 мая 2015 в 17:05

Дед-пердед • На сайте 12 лет

157

А справа в колоночке тема "Муж съел суп предназначенный для собаки..."

Это сообщение отредактировал ПРИМа25 - 16 мая 2015 в 17:08

aircopter 16 мая 2015 в 17:08

Ярила • На сайте 14 лет

230

Заглянул в холодильник в поисках авокадо и черники. Нашёл только яйца и те в штанах. Печаль. Надо что-то менять.

Eihwaz 16 мая 2015 в 17:09

Бродяга • На сайте 11 лет

Почему стало модно говорить "протеиновая смесь" - не могу понять. Это обычный белок, который к тому же под действием температуры сворачивается, так что оладьи из него будут как-то по боку, это уже не "спортивная" еда.

Уася 16 мая 2015 в 17:09

Весельчак • На сайте 10 лет

Не буду оригинальным, открыл холодильник - почесал два яйца, закрыл холодильник, попиздовал на работу. Сигарета и кофе бодрят)

csanf 16 мая 2015 в 17:10

Ярила • На сайте 16 лет

Цитата (megamakc @ 16.05.2015 - 17:04)

обычную крупу замачиваешь в молоке?

Понравился пост? Ещё больше интересного в ЯП-Телеграм и ЯП-Max!

Только зарегистрированные и авторизованные пользователи могут оставлять комментарии. Авторизуйтесь, пожалуйста, или зарегистрируйтесь, если не зарегистрированы.

1 Пользователей читают эту тему (1 Гостей и 0 Скрытых Пользователей)	Просмотры темы: 95 813
0 Пользователей: