Довольно долгое время не завтракал, поспать люблю, потом для интереса стал готовить утром себе ченить пожрать, в основном яйца - всяко разно на что воображения хватит, кашу геркулес.
Результат меня очень порадовал, в обед от голода не страдал, энергии гораздо больше, после обеденной обжираловки до вечера с легкостью доживал и мог прекрасно работать.
В общем утром жрать нужно обязательно!