Скандинавская ходьба

Знатоки, объясните мне: чем трекинговые палки не годятся для скандинавской ходьбы?

Размещено через приложение ЯПлакалъ

к сожалению мужики живут меньше. Бабка живет 85-89, мужики редко живут дольше 75. Так что в любом случае мужик без палок обгонит)))

При неправильной технике такой ходьбы, локтевые суставы получают сильные ударные нагрузки, что ведёт к обострению всяких артритов и артрозоа.

Для скандинавских палок важна длина. Рукой надо толкаться в самой последней фазе маха руки (когда рука почти у пояса). Вот из этого принципа подбирается длина палок. И поэтому для удобства на конце палки для скандинавской ходьбы идет скошенная резиновая пятка"

Это сообщение отредактировал rs110 - 24.10.2021 - 11:30

Без понятия. Я ж любитель. )))
По идее, скандинавская ходьба, по работе групп мышц, полностью имитирует лыжную ходьбу. Ну, так говорят, по крайней мере.
И это "ходит" где-то рядом с активным плаванием.

Эти палки - отличная сбалансированная и при этом щадящая нагрузка. Не только на ноги, но и на верхнюю половину тела. Палки там не такие как лыжные, другие.

Моя мама так ходит, очень хорошо ей это дело.

эту цитадель мы не отдадим!!!

О! Ещё один момент вспомнил!
Когда начинал, отметил для себя, что обычные неспешные пешие прогулки в парке или в лесу, утомляли меня быстрее, чем довольно быстрая ходьба с палками.
Жена ещё очень удивлялась этому в мой первый выход.
Не задумывался над объяснением этого - просто, как факт.

Хорошие продукты и правельное питание. Не то что сейчас из гавна и палок.

Строевой шаг!!! То что нужно. Там тебе и нижний отдел работает, и верхний. И главное голова работает! Это любой военный знает и подтвердит.

матушка рассказывала, что правильно подобранные палки по высоте ещё дают нагрузку на руки. там есть ещё разные насадки для зимы, земли и асфальта. придает устойчивости, что немаловажно пожилым. Я ходил с ней пару раз, заметил что ходит быстрее чем без них.

Терпеть не могу бегать!
Бег задрал меня ещё в молодости, когда студентами мы должны были сдавать нормативы. Два раза в неделю по 5 - 10 км невзирая на погоду и время года. Я вообще сторонник мнения, что бег приносит больше вреда, чем пользы.

А вот скандинавская ходьба — это сплошное удовольствие. Первый раз нас на неё сподвигла дочка с мужем, когда позвали прогуляться вместе с ними по Альпам. Это было тяжело! Я несколько следующих дней враскоряку передвигался.
Но потом мы с супругой втянулись. Классно было зимой. Отъехали в соседний лесок, бросили машину на границе и пару часов по тропинкам с палками - просто супер! Сейчас переехали и пока не нашли себе маршрут. Но точно будем продолжать.

Я же не отрицаю этого. Но нужно ведь правильно ходить, а не просто палки с собой носить.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Остальные двое?
На тысячу

Видел я таких бабок.
Идут, а палки за ними волочатся

Потому что там своя методика движения, совсем не "лыжная", и длину палок надо по формуле выбирать - они намного короче лыжных.
А наши бабки берут палки от сломанных лыж внука и рассекают с ними.

несколько лет я езжу на веле в магазинку через "парк", ну типа вроде и парк но не сильно ухоженный

так вот, где-то год назад начал замечать такую бабульку с палками, видать после инсульта, т.к. ходила с большим трудом и вечно приходилось её объезжать как можно дальше чтоб не вспугнуть пожилого человека

сейчас - т.е. спустя год, она уже чуть ли не бегает по этим тропинкам, боюсь что теперь она мну будет обгонять, во всяким случае - ходит быстро и очень уверенно

так что весьма таки помогает, вроде как

Следующий уровень - на ходулях будут ходить. Вот тогда будет страшно

Хер у тебя получится, центр масс в голове, и он глючит

Очередной "бизнес проект", ничего более. А в масштабах всего мира сколько денег срубили на этом. Но, хочу сказать, этот проект получился удачным, для кое-кого, и задел у него на долгие годы вперед, пока не придумают еще какую-нибудь "куергу", весьма обоснованную

Это сообщение отредактировал Buyruk - 24.10.2021 - 13:18

Лучше уж на таком.

Размещено через приложение ЯПлакалъ

Убивая локти

Там основной смысл в том, что с палками надо подниматься вверх по склону, хот бы с небольшим уклоном, ине просто их переставлять рядом с собой, а перенести на них часть веса тела и отталкиваться ими, в верх идем нагрузка почти на всю группу мышц, вниз идем с палками подмышкой отдыхаем. Ходить по ровному и переставлять их рядом с собой бессмысленно, ну если только как уже сказали это не два лома в руках.

Лыжи вообще-то придумали не для спорта, а чтобы по глубокому снегу ходить без проблем. И лыжи едва ли не старше колеса. Это уже после кому-то было нечем заняться, и он решил посоревноваться в беге на лыжах. Хотя может это чукчи или эскимосы же и придумали.

Резиновую пятку можно хоть на клюку надеть, а длина у трекинновых палок регулируется отлично.

Размещено через приложение ЯПлакалъ