1. Утром принял максимально горячий душ.
2. Пить только свежезаваренный зелёный чай.
3. Стараться не курить.
Одежда только из натуральных тканей типа лён.
И ещё- жар костей не ломит.
Единственное что реально напрягает- мужики не мывшиеся 2 дня с носками 4 дневной выдержки в сандалиях. Хуже этого только потные бабы искупавшиеся в духах Коко Шанель.